خلطات للتسمين مجربه

 

في حين يلجأ معظم الناس للبحث عن خلطات تساعد في تخفيض الوزن ، فإن هناك من يسعى إلى زيادة وزنه باحثاً عن أية طريقة تجعله تجعله يصل إلى المعدل الطبيعي للوزن خاصة أولئك الذين يعانون من النحف الشديد، ومن بعض الخلطات المجربة التي يتم وصفها لزيادة الوزن وبمقدار  2  كيلو في الأسبوع :

 

 

1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.
 

2-نص كوب ماء + ملعقة ونص زيت الحلبة  ويشرب صباحاً قبل تناول أي شيء.
 

3- اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء مع غليه لمدة دقيقة و يصفى بعدها المغلي

ويشرب بجرعات متعددة.
 

4- يمكن استخدام مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون

ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم ونتوقف عن استخدامه بعد  اعتدل وزن الجسم.
 

5- زيت حلبة + زيت خروع و ذلك بمقادير متساوية ويدهن على المكان المراد تسمينه

 

 

 

150 غرام زبيب يومياً

2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم 

ملعقة طعام عسل يومياً 

3 حبات موز في اليوم

لوز + جوز + تمر + عسل

يعجن ويعمل على شكل كرات ويؤكل منه 3حبات يومياً

 

 

 

جبن دوبل كريم. 

2 ملعقة عسل أو مربى بالقشدة. 

 

200 جم لحم أو ربع دجاجة أو 2 سمكة مقلية مع أرز أو فريكة . 

 

كيك أو بسكويت. 

كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة. 

 

بطاطس بيوريه باللحم المفروم. 

كوب زبادى بالعسل الأسود. 

2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل. 

 

كوب لبن + 3 ملاعق نسلة 

 

 

هل أعجبك هذا المقال ؟ للمزيد من المقالات الخاصة بالصحة والرشاقة على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الالكترونية .