نصائح هامة لعلاج الأظافر الهشة

الأظافر الهشة وهي حالة شائعة تظهر في الغالب عند النساء ، تعني ببساطة الأظافر الضعيفة أو المتشققة أو المتكسرة أو المقشرة. وتسمى هذه الظاهرة بصلصة الظفر أو انقسام أظافر الأصابع، فالأظافر هي جزء من العناية اليومية بالبشرة للمرأة، فإذا كانت أظافر المرأة أكثر صحة فهي فهذا يعني أنها تهتم بـ العناية بيديها وأظافرها.

الأعراض المصاحبة للأظافر الهشة

علامات الأظافر هشة والتي يمكن أن يكون ذلك وهم:

• الخام
• حرض
• ضعيف
• جاف
• مهترئة وممزقة
• مشوه
• متكسرة
• بطيء في النمو

تعد الأظافر والجلد والشعر والعرق والغدد الدهنية جزءًا من النظام الغذائي الذي يمنع فقدان الرطوبة الزائدة من الجسم ويساعده في تنظيم درجة حرارة الجسم. ولكن عندما لا تتعلق أظافرك الهشة فقط ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى:

• تساقط شعر
• بدأت الأظافر تتساقط
• المعاناة من تقلبات مزاجية
• الغثيان والقيء والإسهال

إذا رأيتي أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية قريبًا.

أسباب هشاشة الأظافر

عندما تكون أظافرك في الماء ، فإنها تنتفخ وعندما تجف ، تتقلص. وبالمثل ، سيؤدي هذا التغيير المستمر إلى تجفيف أظافرك تمامًا وجعلها ناعمة وقابلة للتقشير. يمكن أن يحدث هذا أيضًا نتيجة استخدام مرطب مفرط على اليدين أو عن طريق استخدام مواد كيميائية قاسية مثل الأسيتون الموجود في مزيل طلاء الأظافر .

تسبب الرطوبة الزائدة في تقصف الأظافر

استخدم مملس مقوي للأظافر. سيعمل كغشاء واقي ومرن يعزز قوة الظفر مع نقل الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية إلى صفيحة الظفر والجلد لتعزيز النمو. إذا كان هدفك الرئيسي هو زراعة الأظافر ، فإننا نقترح استخدام مقوي الأظافر.

استخدمي مملس ومقوي للأظافر الهشة

عندما تكون الأظافر صلبة وجافة وهشة ، فهذا يعني عادةً نقص الرطوبة. عادة ما يظهر هذا في الطقس الحار أو خلال أشهر الشتاء يؤدي نقص الماء أيضًا إلى ظهور قشرة الرأس، يظهر هذا أيضًا عندما يفرط الشخص في ترطيب أظافره أو تجفيفها بسبب أنشطة مثل غسل اليدين أو السباحة أو غسل الأطباق التي تزيل الرطوبة عن الأظافر.

قد ترغب في التفكير في استخدام مرطب يحتوي على اللانولين أو أحماض ألفا هيدروكسي على يديك وأظافرك. اشترِ أيضًا منعم أظافر غني باللانولين. يجب عليك تضمين هذا في روتين العناية بالبشرة أثناء النهار أو الليل. رطب يديك جيدًا ، وخاصة أظافرك في كل مرة تغسلها، فهذه إحدى طرق العناية بالأظافر.

الشيخوخة هي سبب هشاشة الأظافر

مع تقدمك في العمر ، تتغير صحة أظافرك ، وغالبًا ما تصبح باهتة وهشة. في حين أن أظافر القدم عادة ما تصبح أكثر سمكًا وصلابة ، تصبح أظافر الأصابع أرق وأكثر نعومة وهشاشة. على الرغم من عدم وجود عمر محدد عند حدوث ذلك ، إذا كنت تعتني بهم بشكل مناسب ، يمكنك تجنب ذلك.

قد تكون عمليات تجميل الأظافر والباديكير من حين لآخر (ليس في كثير من الأحيان) هي الحل المناسب لك لأنهم يبردون الأظافر بشكل صحيح ويمنحهم الهواء الكافي للتنفس وعدم السماح لهم بالنمو في الجلد ، كما أنهم يحتفظون بقوتهم عن طريق إزالة الإفراط الخلايا الميتة وتعزيز تجديد الجلد والأظافر.

نقص الحديد هو سبب تقصف الأظافر

هل لديك أظافر على شكل ملعقة من الداخل، عادة ما تحدث هذه الأظافر المقعرة أو المكتئبة بسبب انخفاض مستويات الحديد في الجسم أو فقر الدم. يتكون الهيموغلوبين ، وهو جزيء ينقل خلايا الدم الحمراء المحملة بالأكسجين الطازج لتحسين حالة مصفوفة الظفر ، من الحديد. بدونها ، ستعاني من توقف نمو الأظافر .

الفاصوليا والخضروات الورقية والفواكه المجففة والحبوب المدعمة بالحديد وأرغفة الخبز والبازلاء هي بعض الأطعمة الغنية بالحديد التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي. بخلاف ذلك ، إذا كنت تعاني من إجهاد منتظم ، أو ألم في الصدر ، أو برودة شديدة في اليدين والقدمين ، فسيصف لك طبيبك مكملات الحديد.

قصور الغدة الدرقية هو سبب هشاشة الأظافر

هرمون الغدة الدرقية ينظم عرق الجسم ، وهو مرطب طبيعي للجسم. إلى جانب الأظافر الهشة ، قد تشمل الأعراض الأوجاع والآلام ، والتعب ، والشعر الجاف ، والجلد والأظافر ، وزيادة الوزن ، وتساقط الشعر ، والإمساك ، والاكتئاب ، ومشاكل الذاكرة الأخرى. تتسبب هذه الحالة في أن ينتج جسم الشخص عددًا كبيرًا جدًا أو قليلًا جدًا من الهرمونات التي تؤثر في النهاية على امتصاص الجسم للمعادن. نتيجة لذلك ، تنفصل الأظافر عادة عن أسرتهم.

إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى أطعمة مثل البيض والبطاطا الحلوة واللوز ، ينصح الخبراء بجرعة 2.5 ملغ من البيوتين يوميًا لتقليل الهشاشة. على الرغم من أن ضع في اعتبارك أنك لن ترى نتائج فورية ، إلا أن الأمر سيستغرق عدة أشهر ، ولا تنس زيارة طبيبك قبل البدء في تناوله. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك تجربتها:

• استهلاك السيلينيوم
• ابدأ بتناول مكملات فيتامين ب
• البروبيوتيك
• نظام غذائي خال من السكر
• نظام حمية خال من الغلوتين

متلازمة رينود هي سبب تقصف الأظافر

تتميز بمشاكل الدورة الدموية في الأطراف ، وتؤثر هذه الحالة على الأوعية الدموية وتمنع اليدين والقدمين من الحصول على كمية كافية من الدم ، مما يؤثر بدوره على صحة الأظافر. عادة ما يصف الأطباء حاصرات قنوات الكالسيوم ، مثل أملوديبين أو نيفيديبين ، أو بدائل ، مثل اللوسارتان أو فلوكستين أو سيلدينافيل.

هناك العديد من الحلول لإصلاح الأظافر الهشة مثل المكملات والوخز بالإبر لتحسين تدفق الدم في الأظافر والارتجاع البيولوجي الذي يوجه الصور لزيادة درجة حرارة اليدين والقدمين والتنفس العميق وتمارين الاسترخاء الأخرى.

العلاجات المنزلية للأظافر الهشة

• نقع عصير الليمون وزيت الزيتون: سوف يخترق هذا النقع بشكل طبيعي من خلال البشرة لإصلاح وتقوية الأظافر التالفة.
• نقع البيرة: تحتوي البيرة على العديد من المعادن الطبيعية الصديقة والتي تعتبر ضرورية لنمو قوي للأظافر والشعر.
• نقع ملح البحر: هذه تقنية تستخدم عادة في المنتجعات الصحية لأنها تخفف من بشرة الظفر وتضيف لمعاناً لامعاً.
• تدليك بزيت جوز الهند : يعتبر زيت جوز الهند مغذيًا ومرطبًا ممتازًا للأظافر ، حتى أنه يمنع أي نوع من أنواع عدوى الأظافر.
• نقع خل التفاح: من ليس لديه خل التفاح في المخزن؟ تزود هذه التقنية غير المكلفة الأظافر بالمعادن التي تحتاجها.
• تدليك زيت فيتامين هـ: مثل زيت جوز الهند ، يعمل زيت فيتامين هـ كمرطب.
• قطرات زيت شجرة الشاي: يعالج تقصف الأظافر الناجم عن الالتهابات الفطرية. لاحظ أنه يجب تخفيف زيت شجرة الشاي بزيت ناقل قبل التقديم.
• عصير الليمون: تقوية الأظافر وإشراقها عن طريق إزالة البقعة الصفراء القبيحة التي خلفها طلاء الأظافر المفرط.