اختبار يكشف عاداتك السيئة قبل النوم والتي تحرمك الراحة والاسترخاء

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 16 أكتوبر 2019
اختبار يكشف عاداتك السيئة قبل النوم والتي تحرمك الراحة والاسترخاء
مقالات ذات صلة
اختبري نفسك: هل لديكِ القدرة على فهم الرجال؟
كيف يؤثر التفاؤل على الصحة النفسية
ما هي أنواع التحرش وما هي طرق علاج آثاره النفسية على المدى البعيد؟

إذا كنت تعانين من القلق والأرق وعدم الراحة خلال النوم، فإنه بالتأكيد هناك بعض العادات غير الصحية التي يكون نتيجتها السهر أو النوم المتململ.

من خلال الاختبار التالي ستكتشفين إذا كنت على دراية بتلك العادات السيئة التي تحرمك النوم بشكل سليم، فلا تفوتي الخضوع له!