الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 25 أغسطس 2020
الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن
مقالات ذات صلة
كيف يحمي غسيل اليدين جسمك من الأمراض!
صداع الكيتو
أطعمة تقلل من فرط الحركة لدى الأطفال

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السمنة والذي يعرف بزيادة الشحوم والدهون بأنواعها في الجسم، والتي تسبب العديد من الأضرار والأمراض، وتحدث السمنة عندما يزداد حجم وعدد الخلايا الدهنية المتشحمة في الجسم ويمتلك الشخص الطبيعي بما يقارب من ثلاثين إلى خمسة وثلاثين مليار خلية شحمية، وعندما يبدأ الجسم بكسب الوزن تزيد الخلايا الشحمية في الجسم، وفي هذا المقال سنكتب عن الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن.

الزنجبيل

يعرف الزنجبيل بأنه نوع نباتي من الفصيلة الزنجبيلية، وهو من نباتات المناطق الحارة، بحيث يتم إاستعمال جذوره التي تنبت تحت التربة، ويحتوي الزنجبيل على عدة زيوت طيارة ذات رائحة قوية ونفاثة، ويمتاز الزنجبيل عن باقي الأعشاب بطعمه اللاذع وفي الغالب يكون لونه بين الأصفر والأبيض المصفر، وتعتبر شجرة الزنجبيل من الأشجار التي تتكون لها أزهار صفراء ولا يتم قطف ثماره إلا عندما تذبل هذه الأزهار.

فوائد الزنجبيل للجسم

للزنجبيل فوائد عديدة منها ما يلي:

  • علاج مشاكل الجهاز الهضمي: يساعد الزنجبيل في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل كامل، ويستخدم في علاج ومنع الغثيان والقيء ويعمل على تعزيز عملية الهضم ويساعد في عملية امتصاص المواد وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهضمية واللعاب، ومن المعروف أيضاً أن الزنجبيل يعد مصدر غني بالألياف الغذائية والتي بدورها تسهم في تليين الأمعاء وعلاج التلبكات المعوية، ويسهم في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق زيادة المخاط المفرز ووقاية الجدار الداخلي.

  • علاج الالتهابات والأمراض الناتجة عنها: يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة ووجد أنه يحتوي على مادة نشطة تسمى الجينجيرول التي تعمل على محاربة الميكروبات المختلفة والالتهابات الموجودة في الجسم، ويحتوي الزنجبيل على إنزيمات تعمل على تحليل البروتينات التي تسهم في حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل.

  • تخفيف أعراض الحيض لدى النساء: من المعروف أن تناول مغلي الزنجبيل يعمل على تخفيف أعراض الدورة الشهرية والألم الناتج عنها، ويعمل على تسكين الألم في منطقة البطن والمعدة والحوض والظهر.

  • الوقاية من السرطانات: يحتوي الزنجبيل على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا والأورام السرطانية ويعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب في نمو وتكاثر الخلايا السرطانية وبشكل خاص الخلايا السرطانية التي تتكاثر في المبيض والرحم.

  • مكافحة مظاهر الشيخوخة المبكرة: يساعد الزنجبيل في التخفيف من التجاعيد والوقاية من علامات التقدم بالسن ويعزز صحة الخلايا الموجودة في البشرة ويحارب الجذور الحرة التي تعمل على تشيخ الجلد.

فوائد الزنجبيل لخسارة الوزن

هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الزنجبيل لخسارة الوزن:

  • يساعد الزنجبيل في زيادة الشعور بالشبع وذلك لأنه يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية.

  • يساعد الزنجبيل على حرق الدهون بمختلف أنواعها ومناطقها وبشكل خاص في البطن والأرداف والمؤخرة.

  • يعمل الزنجبيل على تعزيز وتحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة مما يسهل من عملية الهضم، ومن المعروف أن الزنجبيل أنه يحتوي على إنزيمات تعمل على تحفيزات البروتينات.

  • يساعد الزنجبيل في تحسين عملية التمثيل الغذائي.

كيفية استعمال الزنجبيل لخسارة الوزن

هناك العديد من الطرق التي يتم فيها استعمال الزنجبيل لخسارة الوزن ومنها:

وصفة الزنجبيل والقرفة لحرق الدهون وخسارة الوزن

المكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة.

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

  • كوب من الماء المغلي.

  • كمية مناسبة من شرائح الليمون.

طريقة التحضير:

  • نضيف في وعاء ملعقتان من القرفة ونضعها على نار متوسطة حتى يغلي.

  • نضيف ملعقة الزنجبيل إلى الخليط ونقلبه على النار جيداً حتى يمتزج الخليط.

  • نسكب الخليط في كأس ونضيف إليه القليل من العسل الطبيعي.

  • نضيف شرائح الليمون إلى الكأس ويشرب الخليط صباحاً.

  • تكرر العملية يومياً على مدى واحد وعشرون يوماً للحصول على الجسم المثالي والتخلص من الدهون.