زيت الزنجبيل للتنحيف والشد

فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف والشد

أثبت بعض العلماء العديد من فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف والشد خاصةً حول منطقة البطن والخصر، ويعمل زيت الزنجبيل جيداً جنباً إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمساعدتك في الوصول إلى وزن صحي. وقد أثبت بعض الدراسات عام 2019 إلى أن زيت الزنجبيل ساعد في تقليل وزن الجسم، ونسبة الخصر إلى الورك لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، كما أنه ساهم في تقليل مستويات الأنسولين في الدم.

وفيما يلي بعض فوائد زيت الزنجبيل للتنحيف:

 1. يعمل زيت الزنجبيل على زيادة حركة الأمعاء وتنظيمها.

 2. يساهم الزيت في تخفيف أعراض متلازمة القولون.

 3. يزيد زيت الزنجبيل من إفراغ المعدة بشكل أسرع لدى الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي.

 4. يؤدي تناول القليل من زيت الزنجبيل إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتهدئة حالة التسمم الغذائي.

 5. يعمل على تلطيف الجلد المترهل وعلامات التمدد وتقليل من علامات السيلوليت.

 6. يساعد زيت الزنجبيل للتنحيف على حرق السعرات الحرارية في منطقة البطن والخصر والفخذ والذراع.

طريقة استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف والشد

تتعدد أشكال زيت الزنجبيل حيث يمكن شراؤه على شكل الكبسولات والأقراص أو على شكل عبوة تحتوي على كمية معينة من الزيت. ويمكن المزج بين زيت الزنجبيل والمواد الأخرى للحصول على الوزن الصحي. ومنطرق استخدام زيت الزنجبيل للتنحيف: ^[1]

 1. تناول زيت الزنجبيل لعلاج الحالات الصحية داخلياً أو فركه موضعياً بزيت ناقل على المنطقة المعين يراد تنحيفها أو شدها.

 2. إضافة قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل إلى ماء الاستحمام الدافئ للمساعدة على الهضم والتخلص من السموم.

 3. تخفيف زيت الزنجبيل بأحد الزيوت الناقلة مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون عند تطبيقه على المنطقة المعينة.

 4. المزج قطرتين من زيت الزنجبيل وزيت البرتقال الحلو مع ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الماء، ثم تناول هذا المشروب مرتين يومياً. وهذه الوصفة رائعة لتنحيف منطقة البطن.

 5. إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل إلى كريم مرطب غير معطر لدهن منطقة البطن، وهذا قد يساهم في إزالة الكرش.

محاذير استخدام زيت الزنجبيل

يعد استخدام زيت الزنجبيل آمناً لمعظم الناس إلا أن بعضهم قد يعاني من الإمساك وانتفاخ البطن. ويجدر انتباه بعدم الإكثار من زيت الزنجبيل لمن يعاني من مرض المرارة حيث إنه قد يزيد من تدفق الصفراء من المرارة. كما أن زيت الزنجبيل شديد التركيز ولا يجب تطبيقه على الجلد مباشرةً بدون تخفيفه بزيوت أخرى. ^[1]  

يُنصح الذين يتناولون دواء مضاد لتخثر الدم استشارة الطبيب قبل تناول زيت الزنجبيل لأنه يمكن أن يزيد من خطر النزيف، وكذلك للذين يتناولون أدوية مرض السكري والضغط لأن الزيت قد يخفض مستوى السكر والضغط في الدم.

قد يسبب زيت الزنجبيل ببعض الآثار الجانبية عند استخدامه منها:

 1. الشعور بالحرقان في الفم أو الحلق، والألم والإسهال في البطن، وعدم انتظام ضربات القلب عند شرب الزيت.

 2. حدوث رد فعل تحسسي مثل طفح جلدي وتورم المنطقة عند تطبيقه على الجلد.

استخدامات زيت الزنجبيل الأخرى

يتم استخراج زيت الزنجبيل من جذور الزنجبيل بعد عملية التقطير، ويتميز برائحة قوية أو حارة لذا فهو غالباً ما يُستخدم للعلاج بالروائح فضلاً عن الاستخدامات الأخرى مثل ^[2]  

 1. يخفف زيت الزنجبيل من الغثيان، التهاب المفاصل، اضطرابات في الجهاز الهضمي، نزلات البرد، والصداع النصفي.

 2. يعزز الزيت صحة الشعر ونموه . يستخدم زيت الزنجبيل إلى جانب الزيوت الأساسية الأخرى في صنع كريمات مضاد للتجاعيد.

 3. يحتوي الزيت على فوائد قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

 4. يساعد زيت الزنجبيل على إزالة المخاط من الحلق والأنف ويساعد على تطهير الشعب الهوائية. ويمكن أن يهدئ أيضاً نزلات البرد ونوبات السعال.

 5. يخفف الزيت منأعراض الدورة الشهرية لدى النساء.

 6. يعتبر زيت الزنجبيل الأساسي أحد أفضل العلاجات الطبيعية للمغص وعسر الهضم والإسهال والتشنجات وآلام المعدة وحتى القيء.

 7. يخفض نسبة الكوليسترول ويساعد في منع الدم من التجلط، مما قد يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية فضلاً عن مرض السكري.

بالرغم من شهرة زيت الزنجبيل للتنحيف والشد، إلا أنه لا يعمل جيداً وحده، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لفقدان الوزن بشكل عام.