الفرق بين سنتروم وسنتروم لوتين

يعد المكمل الغذائي سنتروم أحد المكونات الغذائية الأكثر شهرة واستخداما من قبل العديد نظرا لتركيبته الفريدة والمدعمة بالفيتامينات من أ إلى ي، سنتحدث اليوم عن الفرق ما بين سنتروم وسنتروم لوتين من حيث المكونات والفوائد وطريقة الاستخدام وغيرها.

مكونات سنتروم وسنتروم لوتين

تم تطوير سنتروم للرجال مع العناصر الغذائية بمقدار زهيد، نظرا لحاجة الرجال إلى العناصر الغذائية بكمية أعلى من النساء، بإمكانك التعرف فيما يلي على مكونات سنتروم للرجال ومكونات سنتروم للنساء ومكونات سنتروم لوتين، ^[1]  

*من الجدول السابق ملاحظة تشابه في مكونات كل من سنتروم للنساء وسنتروم للرجال مع اختلاف في النسب الخاصة ببعض الفيتامينات، منها الكالسيوم وحمض الفوليك والمغنيسوم والحديد والنياسين وغيرها، أما عن الفرق بين مكونات سنتروم للنساء والرجال وسنتروم لوتين فيكمن باحتواء سنتروم لوتين على مادتي اللوتين والبوتاسيوم. 

فوائد سنتروم وسنتروم لوتين 

نظرا لتشابه مكونات كلا النوعين فيتشابه كلا النوعين في الفوائد، بإمكانك التعرف فيما يلي على أبرز فوائد سنتروم وسنتروم لوتين، ^[2]  

• فيتامين أ، الوقاية من ضعف النظر والحفاظ على سلامة الرؤية.
• فيتامين ب6، تعزيز وظيفة الجهاز العصبي، والحفاظ على التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء.
• فيتامين ب12، المساعدة على التقليل من التعب والإرهاق.
• فيتامين ج، تعزيز الجهاز المناعي، ودعم صحة كل من الجلد والعظام والغضاريف والأوعية الدموية من خلال المساعدة في تكوين الكولاجين.
• فيتامين د، المساعدة في الحفاظ على عظام قوية.
• فيتامين ك، مساعدة الدم على التخثر.
• فيتامين ه، حماية الخلايا من الضرر الناجم عن الإجهاد التأكسدي.
• فيتامين ب9، أو المعروف بحمض الفوليك، يساعد في التقليل من التعب والإرهاق كما يلعب دورا في حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي.
• النياسين، تعزيز مستويات الطاقة في الجسم والحفاظ على أداء الجهاز العصبي.
• المغنيسيوم، يساعد في الحفاظ على أداء العضلات بصورة طبيعية وإبقاء العظام قوية.
• الكالسيوم، يحافظ على العظام والأسنان صحية ويدعم وظيفة تخثر الدم.
• البوتاسيوم، يدعم صحة الجهاز العصبي ويحافظ على مستويات ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي.
• الفسفور، يعمل على تعزيز عملية الأيض ويحافظ على قوة العظام.
• الكروم، يشتهر الكروم بالمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية في الدم.
• الحديد، يسهم الحديد في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
• اليود، تعزيز وظائف الغدة الدرقية ويساهم في الإنتاج الطبيعي لهرموناتها.
• النحاس، بحافظ على أداء وظيفة الجهاز العصبي ويعزز من عمل الجهاز المناعي.
• المنجنيز، يدعم التكوين الطبيعي للأنسجة الضامة ويساهم في عملية الأيض.
• السيلينوم، المساعدة في الحفاظ على شعر وأظافر صحية.
• الزنك، يساعد في الحفاظ على أداء الوظائف الإدراكية الطبيعية، كما يلعب دور في تعزيز الخصوبة والتكاثر.
• اللوتين، الحفاظ على صحة العين والوقاية من بعض الأمراض التي تصيب العين كالتنكس البقعي، يجدر التنويه إلى أن اللوتين يتواجد فقط في سنتروم لوتين.

طريقة استخدام سنتروم وسنتروم لوتين 

تتشابه طريقة استخدام سنتروم للنساء وسنتروم للرجال وسنتروم لوتين وهي كالتالي، ^[1]

• سنتروم للنساء،  تناولي قرص واحد يوميًا مع كوب من الماء.
• سنتروم للرجال، للرجال البالغين، تناول قرص واحد يوميًا كوب مع الماء.
• سنتروم لوتين، للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 11 عامًا، عليك بتناول قرص واحد يوميًا مع كوب من الماء.

ينصح بتناول حبوب سنتروم للنساء وسنتروم للرجال وسنتروم لوتين مع أو بعد الطعام لتقليل أثارها على المعدة أو الأمعاء، كما يجدر التنويه إلى أهمية عدم تجاوز الاستهلاك اليومي الموصى به وهو قرص واحد يوميا.

الآثار الجانبية لسنتروم وسنتروم لوتين

غالبا ما يعد سنتروم وسنتروم لوتين أمنا للاستخدام لدى الجميع إلا أنه يمكن أن يواجه المرضى بعض الآثار الجانبية المؤقتة عند استخدام كل من سنتروم وسنتروم لوتين، منها ما يلي، ^[3]  

• الإمساك أو الإسهال.
• اضطرابات في المعدة.
• رد فعل تحسسي ويتمثل بظهور طفح جلدي، أو حكة، أو تورم، أو دوار شديد، أو صعوبة في التنفس.

تتفاعل الفيتامينات والمعادن مع بعض الأدوية لذلك عليك إخبار الطبيب عن أي أدوية يقوم المريض يتناولها، وبالأخص الأدوية التالية:

• تريتينوين أو ايزوتريتنون.
• مضادات الحموضة.
• المضادات الحيوية.
• مدرات البول.
• أدوية القلب أو ضغط الدم.
• أدوية السلفا.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين، والنابريسكون، والسيليكوكسيب، الديكلوفيناك، والإندوميتاسين، والميلوكسيكام، وغيره.

ختاما.. يتواجد هناك عدة أنواع من حبوب سنتروم، سنتروم للنساء وسنتروم للرجال وسنتروم لوتين وغيرها، يكمن بين الأنواع الثلاثة في مكونات كل منها، إذ يحتوي سنتروم لوتين على مادة اللوتين التي تدعم صحة العين خاصة والجسم بشكل عام.