المساج العلاجي
يمكن تعريف المساج العلاجي على أنه أحد أنواع المساج المستخدمة في تحسين الصحة العامة للجسم، يتضمن هذا النوع من المساج تطبيق الضغط على مناطق معينة من الجسم للحصول على الفائدة المرجوة، ولتعرف على أبرز أنواع وفوائد المساج العلاجي تابع المقال الآتي.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
أنواع المساج العلاجي
يتوفر هناك أنواع وتقنيات مختلفة للمساج العلاجي نذكر فيما يلي أكثرها استخداماً: [1]
مساج الحجار الساخنة
يتضمن هذا النوع من المساج تطبيق حجار ساخنة غالباً ما تكون مصنوعة من البازلت على مناطق معينة من جسم المصاب للمساعدة على إرخاء العضلات وتعزيز تدفق الدم إلى المنطقة، يعمل هذا العلاج بفعالية في التقليل من تيبس العضلات وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.
تدليك الأنسجة العميقة
يستخدم المعالج بهذا النوع من المساج الضغط البطيء بأصابع اليد على المنطقة المصابة، يستهدف هذا العلاج الأنسجة العميقة من الجلد كأنسجة العضلات والأوتار واللفافات، يهدف هذا الإجراء إلى تسكين الألم وتخفيفه.
المساج الرياضي
قد يترتب على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم إجهاد العضلات والأنسجة الرخوة في الجسم. أشارت بعض الدراسات إلى أن المساج الرياضي يساعد في تسريع التعافي من إصابات العضلات المختلفة من خلال تحسين أداء العضلات.
المساج السويدي
يستخدم المعالج في هذا النوع ضغطاً أقل من ذلك المستخدم في الأنواع السابقة، يهدف هذا النوع من المساج إلى تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء، ويعد أكثر الأنواع شيوعاً لعلاج آلام أسفل الظهر.ً.
الريفلكسولوجي
يعتمد هذا النوع على تطبيقات درجات مختلفة من الضغط على أجزاء معينة من اليدين والقدمين لمساعدة أجزاء الجسم المختلفة على الشفاء.
فوائد المساج العلاجي
تكمن فوائد المساج العلاجي فيما يلي: [2]
- التقليل من الإجهاد والتوتر، وذلك بالتقليل من نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم.
- تعزيز الجهاز المناعي، من خلال زيادة عدد الخلايا الليمفاوية في الجسم.
- تعزيز تدفق الدم إلى مناطق الجسم المختلفة.
- زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
- التخفيف من آلام العضلات.
- التخفيف من آلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
- تسريع فترة التعافي عند التعرض للإصابة.
- تخفيف الألم المصاحب لمتلازمة النفق الرسغي.
- تصريف السائل الليمفاوي المتراكم بعد بعض أنواع الجراحة كجراحة سرطان الثدي.
- التقليل من التورم في المنطقة المستهدفة.
- تقليل آلام العضلات والمفاصل الناتجة عن النشاط الرياضي.
أضرار المساج العلاجي
على الرغم من الفوائد المحتملة للمساج العلاجي إلا أن القيام به عند شخص غير مرخص قد يترتب عليه بعض الأضرار نذكر فيما يلي أبرزها: [1]
- ظهور تجلطات في الدم.
- كسور في العظام.
- إصابات في الأعصاب.
موانع المساج العلاجي
يجدر التنويه إلى أهمية تجنب المساج العلاجي في حال كنت تعاني من أحد الآتي: [3]
- ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط، قد يزيد المساج من تدفق الدم في الجسم وعليه قد يسبب ارتفاعاً واضحاً في ضغط الدم.
- الحمل، وبالأخص خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- أمراض الكبد والكلى، يساعد المساج على زيادة تدفق الدم في الجسم وزيادة حركة الفضلات التي يتم تصريفها عبر الكبد والكلى.
- الجلطات الدموية، يمكن لتجلطات الدموية أن تنتقل إلى مناطق الجسم المختلفة كالمخ أو القلب أو الرئتين، احرص على استشارة الطبيب قبل البدء بجلسة المساج.
- المرضى الذين يعانون من أمراض مُعدية.
- الإصابة بعدوى، كنزلات البرد أو الإنفلونزا، يمكن أن يزيد التدليك من شدة المرض.
- بعض الحالات الجلدية، كالحروق أو الجروح المفتوحة أو ما إلى ذلك.
يعد المساج العلاجي أحد الطرق الفعالة في علاج الحالات الطبية المختلفة، عادة ما يستخدم كعلاج تكميلي لبعض الحالات الطبية، احرص على استشارة الطبيب قبل البدء بجلسات المساج العلاجي.