بودكاست: النوم وأنت جائع إليك الفوائد والأضرار?
- تاريخ النشر: الإثنين، 22 مارس 2021 | آخر تحديث: الثلاثاء، 23 مارس 2021
- مقالات ذات صلة
- هل عليك النوم جائعة إن أردت فقدان وزنك؟
- فوائد نوم الليل
- بودكاست: كيف تتغلب على الكسل؟?
قد تذهب للنوم وأنت جائع بهدف إنقاص وزنك، أو بهدف الحصول على نوم مُريح لا تُزعجه عملية هضم وجبة دسمة تناولتها قبيل النوم، بشكل عام، يعتبر التوقف عن تناول الطعام قبل ساعات من النوم أمرًا صحيًا طالما أنك تحصل على التغذية الكافية والسعرات الحرارية اللازمة على مدار اليوم، لكن هل من الجيد الذهاب للنوم وأنت جائع أم أنه أمر ضار؟
قد نشعر بالجوع قبل النوم أو بعد النوم بساعات ونستيقظ على أصوات معدة فارغة وبالرغم من ذلك نقاتل من أجل وزن وجسد رشيق فكيف نحارب مشكلة النوم وأنت جائع وهل من الصحيّ أن تنام وأنت جائع وما هي الأمور التي تساعد على شعورك بالجوع قبل النوم وما هي أضرار نومك وأنت جائع هذا البودكاست يقدم لك كافة المعلومات التي قد تحتاجها عن النوم وأنت جائع!