فيديو أسيل عمران داخل الجيم تكشف بشكل عملي أسرار رشاقتها

كشفت الفنانة السعودية أسيل عمران أسرار رشاقتها من خلال مقطع فيديو نشرته عبر حسابها على "سناب شات" وعرضت من خلاله تمريناتها الرياضية التي تمنحها اللياقة البدنية العالية. 

شاهدي أيضاً: فيديو أسيل عمران تستعرض مهارتها في رقص السالسا.. وتروي أمراً مؤثراً!

وكشفت أسيل عمران أنها تقوم بانتظام بتمرينات "البلاك" حيث تقوم برفع ركبتيها عن الأرض لبضع ثواني، ثم تعيدهما لوضعهما الطبيعي وترفع الكوعين، مؤكدة أن هذا التمرين يشد منطقة البطن. 

أما بالنسبة لتمرين رفع الأوزان، فهو يقوي عضلات الذراعين ويحسن الحالة الذهنية ويعزز مرور الدورة الدمورية في الجسم. وأخيراً، كشفت أسيل عمران أنها تقوم بتدريب الجري على الدراجة بطريقتها، حيث تستمر في الجري بسرعتها العادية لمدة دقيقة ونصف ثم تجري بأقصى سرعة لمدة نصف دقيقة، وتكرر الأمر حتى تنهي تدريبها. 

الجدير بالذكر أن أسيل عمران قد نشرت منذ أيام قليلة مقطع فيديو عبر قناتها الخاصة على يوتيوب، حيث استعرضت فيه مهاراتها في رقص السالسا، مؤكدة أنها تحسنت كثيراً بعد أن استعادت لياقتها البدنية عقب توقفها لفترة عن الرقص.