ممارسات تقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي

 اقترحت دراسة حديثة ان ممارسة السيدات في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث لرياضة المشي لمدة ساعة واحدة يوميا على الأقل يقلل من احتمال الاصابة بسرطان الثدي بشكل واضح , حيث أشارت الدراسة الى تتبعها ل 73000 سيدة لمدة 17 عام , وأكدت على أن المشي لسبعة ساعات اسبوعيا يقلل احتمال الاصابة بسرطان الثدي .

 

طلب الباحثون من السيدات المشاركات بالدراسة استكمال استبيان حول صحتهن العامة والوقت الذي يستغرقنه في ممارسة النشاطات كالمشي والسباحة والتمارين الهوائية اضافة الى الوقت الذي يستغرقنه في مشاهدة التلفاز او القراءة .

 

اظهرت الدراسة ان 47% من السيدات اعتمدن المشي كنشاط ترفيهي وحيد يُمارسنه , كما اشارت الى ان السيدات اللواتي يمشين لمدة سبعة ساعات اسبوعيا لديهن احتمال اصابة اقل بنسبة 14% بسرطان الثدي مقارنة بالسيدات اللواتي يمشين اقل من ثلاثة ساعات اسبوعيا .

 

ذكر الباحثون ان هذه الدراسة اضافت دليل جديد على ان نمط الحياة قد يلعب دورا في التأثير على احتمال الاصابة بسرطان الثدي , وان اجراء تغيرات صغيرة في النشاطات اليومية قد تحدث فرقا في تقليل حالات الاصابة بسرطان الثدي . 

 

 

أعجبك المقال؟ للمزيد من طرق الوقاية من سرطان الثدي على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية