هذه الأطعمة تخلصك من غثيان الحمل الصباحي

الغثيان الصباحي مشكلة تعاني منها النساء الحوامل طيلة فترة الحمل، وذلك بسبب عدم تناول الأطعمة المفيدة، واختلال النظام الغذائي. هذه الأطعمة تخلصك من غثيان الحمل الصباحي، تعرفي عليها.

شاهدي أيضاً: الشوكولاتة أثناء الحمل... نعم أم لا؟!

أطعمة تخلصك من غثيان الحمل

1- البسكويت المالح غني بالكربوهيدرات، والملح وبالتالي سيساعدك في التخلص من الغثيان الصباحي، تناوليه فور استيقاظك من النوم.

2- تناولي الآيس كريم المفضل لديكِ، والمشروبات الباردة المنعشة.

3- الخضروات والفواكه بأنواعها تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للحامل، كما أنها غنية بالألياف أيضاً، لذا تناوليها بين الوجبات.

4- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مهمة، أكثري من تناوليها.

5- تناولي مشروب الليمون، فهو من أفضل المشروبات التي تحارب الغثيان.

6- من المفيد أيضاً أن تتناولي حفنة من المكسرات المملحة خلال اليوم.

7- الجيلي يبطن جدار المعدة، ويمنع الشعور بالغيان، اختاري نكهاتك المفضلة، وتناوليها.