هل يؤثر ضوء موبايلك على شباب بشرتك؟

حياتنا أصبحت تتمحور حول استخدامنا لهواتفنا الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة، مما يعرضنا لإشعاعات أو ما يسمى بالضوء الأزرق Blue Light، وهو لا يتسبب في اضطرابات النوم أو مشاكل الرؤية فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العامة لبشرتك.

ما هو الضوء الأزرق؟

بالإضافة إلى أن الضوء الأزرق ينبعث بشكل طبيعي من الشمس، يوجد الضوء الأزرق في الإضاءة الاصطناعية التي تحيط بنا، أجهزة التلفزيون والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية، وكذلك في معظم مصابيح LED.

كان هذا الضوء سبباً لتهيج العيون والأرق وضعف الذاكرة، بل وارتبط تأثيره أيضاً بتعطيل إيقاعات الساعة البيولوجية وأنماط النوم، أثبتت دراسة نُشرت في The Lancet Psychiatry، أجريت على حوالي 100 ألف شخص في منتصف العمر، ووجدت أن المجموعة التي عانت من أعلى مستوى من أنماط النوم المضطربة هم أولئك الذين يستخدمون هواتفهم المحمولة في منتصف الليل أو في غضون ساعة قبل الذهاب إلى الفراش.

أدى ظهور الضوء الأزرق إلى إحداث تغيير في صناعة التجميل، تظهر المزيد من العلامات التجارية لمستحضرات التجميل اهتمامها بابتكار منتجات تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس، وكذلك الهواتف وأجهزة الكمبيوتر.

كيف يؤثر الضوء الأزرق على الجلد؟

في الوقت الحالي، لا توجد معلومات دقيقة يدعمها العلم حول جميع التأثيرات التي يمكن أن تحدث على الجلد بسبب الضوء الأزرق، ومع ذلك، فمن المعروف على وجه اليقين أنه يسبب الالتهاب والاحمرار، يمكن للضوء الأزرق أيضاً أن يرسل خلايا الجلد إلى عملية مؤكسدة تحفز الخلايا الملونة بالجلد التي تسمى الخلايا الصبغية على إنتاج المزيد من الصبغة، لذلك، يمكن أن يؤدي الضوء الأزرق إلى تلطيخ الجلد، أو جعله أسوأ، أو حتى يؤدي إلى فرط تصبغ لدى الأشخاص المعرضين لهذه التأثيرات.

وعلقت أخصائية الأمراض الجلدية ماريا باريرا على هذا الأمر، قائلةً: "في الوقت الذي تدخل فيه الخلايا في عملية الأكسدة، يمكن أن تتأثر ألياف الكولاجين، وهي مشكلة يبحث الخبراء حالياً للتحقق من أن هذا يسبب الشيخوخة المبكرة، كما. إذا كان موجباً، يمكن للضوء الأزرق أن يساهم في فقدان الثبات والمرونة.

كيف نتجنبها؟

من الضروري حماية الجلد باستخدام واقي من أشعة الشمس حتى وإن كنتِ تجلسين في المنزل، خاصة واقيات الشمس التي تعمل ضد الأشعة فوق البنفسجية.

المكونات الأكثر شيوعاً أو تقليدية لهذه المنتجات هي ثاني أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، التي تحمي الجلد من أشعة UVB و UVA. هذه تساعد ضد الضوء المرئي طالما أن جزيئاتها أكثر سمكاً ويمكن أن ترتد الضوء. يعتبر أكسيد الحديد أيضاً عاملاً مساعداً رائعاً، ويمكن العثور عليه بشكل عام في واقيات الشمس والمرطبات الملونة.

اليوم، يوصى بتناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية لتقليل الالتهابات والجذور الحرة من التلوث وعلاجها. حاليًا، تُجرى دراسات حول صحة العديد من الحقائق، مثل أن مجموعات معينة من مضادات الأكسدة تساعد في تقليل الضرر الناتج عن الضوء المرئي. لا يزال الطريق طويلاً للتحقق من جميع النظريات، لكن بعضها قد نجح بالفعل"، كما تستنتج الدكتورة ماريا باريرا.

كما أن عليك التقليل من التعرض لهذه الإضاءة للحفاظ على بشرتك وصحتك.