أطعمة لابد أن تشملها وجبة فطورك حتى تتمتعي ببشرة نضرة

  • تاريخ النشر: الأحد، 28 أبريل 2019
أطعمة لابد أن تشملها وجبة فطورك حتى تتمتعي ببشرة نضرة
مقالات ذات صلة
3 خطوات سريعة لتشرقي ببشرة نضرة خلال عزومات رمضان
10 أقنعة بالبيض للتمتع ببشرة نضرة وشابة
ودّعي 2017 ببشرة نضرة خالية من العيوب مع نصائح الخبراء

لديكِ طيف واسع من الأطعمة المغذية لبشرتكِ، والتي يجدر بكِ تناولها على وجبة الفطور.

إليكِ مجموعة من هذه الأطعمة:

- العسل: يعد منجماً غذائياً للبشرة والشعر وجميع الجسم.

- مشتقات الألبان: التي تمنح البشرة البرودة المطلوبة.

- الفاكهة والخضروات: المعنية بشكل رئيس بمنح بشرتكِ الرطوبة اللازمة والنضارة.

أطعمة لابد أن تشملها وجبة فطورك حتى تتمتعي ببشرة نضرة

- البروتين: الذي يحول الحديد فيه دون تبقّع بشرتكِ وظهور الكلف عليها.

- الماء: احرصي على شرب ما لا يقل عن ليتريّ ماء في اليوم الواحد لتضمني صحة بشرتكِ.