احصلي على سيقان رائعة الشكل مع هذا التمرين البسيط

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 17 فبراير 2015 آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
احصلي على سيقان رائعة الشكل مع هذا التمرين البسيط

انضمي هذا الأسبوع إلى هذه المرأة في تحد يساعدك على تحقيق أهدافك فيما يخص لياقتك البدنية. وقد خضعت ألاف النساء لهذا التمرين وما عليكِ إلا مجاراتهن لتحقيق غايتك بالحصول على سيقان غاية في الروعة بأسرع وقت ممكن.  

ويتيح هذا التمرين الذي نعرضه لكِ (في الصورة) على إشراك كل أجزاء جسمك من الرجلين والركبة واليدين وغيرها. ويساعد بالتالي على منع حدوث أي اختلالات بالعضلات في الجزء السفلي من جسمك، بل على العكس يمنحك القدرة على تحقيق التوازن والمرونة للأوراق.
 
للمزيد:
 
احصلي على سيقان رائعة الشكل مع هذا التمرين البسيط
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار