الفتور الجنسي لدى المرأة أسبابه وطرق الوقاية منه

 

- حاولي التوقف عن التدخين؛ ذلك أنه من الأسباب الهامة التي تفضي للفتور الجنسي.

 

- راجعي الطبيب بخصوص الهرمونات؛ ذلك أن خلل الهرمونات كثيراً ما يفضي لهذه الحالة.

 

- تأكدي من عدم وجود التهابات لديكِ؛ لأن الالتهابات من أهم أسباب الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس.

 

- لا تغفلي أهمية المداعبة. اطلبي من شريككِ تمديد فترة المداعبة، وحاولي حلّ جميع المشاكل الوجدانية العالقة لديكِ؛ لتكوني أكثر قدرة على العطاء جنسياً وجسدياً.

 

- اهتمي لنمط غذائكِ ولياقتكِ الجسدية؛ ذلك أن لها تأثير مباشر على الرغبة الجنسية.

 

- تسبّب بعض الأدوية النفسية والعصبية آثاراً جانبية من هذا القبيل. ضعي هذا في حسبانكِ.