مخاطر جفاف العين في الشتاء لا تستهين بها

يصاب بعض الأشخاص بجفاف العين في الشتاء بسبب برودة الجو والرياح والغبار فضلاً عن استخدام المدافئ داخل المنازل، فكل هذا ما يزيد من مخاطر جفاف العين وزيادة الضرر على الرؤية. إليكم في هذه المقالة مخاطر جفاف العين في الشتاء لا تستهين بها وكيفية علاجها في المنزل.

تأثير أجواء الشتاء على جفاف العين

تتعدد أسباب جفاف العين على مدار العام، لكن فصل الشتاء يلعب دوراً خاصاً لجفاف العين، وذلك بسبب الرياح الباردة والعاتية تحمل معها الغبار، واستخدام المدافئ داخل المنزل بكثرة مما يقلل من رطوبة الجو، وهذا يؤدي إلى تبخر الغشاء الدمعي بسرعة أكبر، مما يزيد من خطر الإصابة بجفاف العين. ومن الممكن أن تسبب بعض الأدوية جفاف العينين مثل أدوية حب الشباب، وحبوب منع الحمل، ومضادات الهيستامين، وأدوية ضغط الدم، وأدوية الاحتقان. ^[1]  

أعراض جفاف العين

قد يلاحظ الشخص المصاب بجفاف العين في الشتاء أحد هذه الأعراض التالية:

• تحسس العينين من مصادر الضوء كالشمس والمصابيح وكذلك تتحسس من الدخان.
• الشعور بحرقان وبالوخز والحكة وكذلك الإحساس بالخشونة في العين.
• احمرار العينين وصعوبة وضع العدسات اللاصقة.
• عدم القدرة على الرؤية بشكل الواضح، أو إصابة بضبابية الرؤية.
• الإحساس بوجود حبات رمل في العينين.
• التهاب العين وإرهاقها.

مضاعفات جفاف العينين في الشتاء

يزيد جفاف العين المزمن من المخاطر على صحة العين وقدرته على الإبصار، ويمكن أن يسبب مضاعفات لا يمكن الاستهانة بها، ويجب مراجعة الطبيب فوراً على إثرها. ومن هذه المضاعفات:

• خطر الإصابة بعدوى العين في حالة عدم إفراز العين لقدر كافِ من الدموع.
• إصابة بالتهاب العين، وتآكل سطح القرنية وتقرحها، وفقدان البصر في حالة جفاف العين الشديد.
• صعوبة أداء الأنشطة اليومية مثل القراءة والقيادة.

طرق علاج جفاف العين في المنزل

يمكنك تقليل من حجم الأعراض التي تصاحب جفاف العينين في المنزل، ومنها: ^[2]  

استخدام الدموع الاصطناعية

يمكنك شراء الدموع الاصطناعية من أحد الصيدليات بدون وصفة طبية، وهي عبارة عن محلول طبي يعمل على ترطيب العين والتقليل من الأعراض الناجمة عن جفاف العين، مثل: الحكة والتهيج، كما تعمل على ترطيب العينين. يُنصح بعدم استخدامها أكثر من 6 مرات باليوم، حتى لا يسبب تهيج عينيك.

تطبيق مراهم العين

يمكنك تطبيق مراهم العين التي لا تستلزم وصفة طبية على خط رموشك السفلي الداخلي لعلاج جفاف العين، ويجب تطبيقه قبل النوم لتقليل من احتمالية أن تؤدي مراهم العين إلى تشويش رؤيتك. كما تتوفر مجموعة متنوعة من المستحضرات التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج جفاف العين مثل مرهم فيزميد، ومرهم فيوسيثالميك، قطرة هاي فريش، سولو فريش قطرة لجفاف العين.

ترطيب المنزل باستمرار

مع كثرة استخدام المدافئ في فصل الشتاء، فإن ذلك يسبب بجفاف العين. وبالتالي من الضروري استخدام أجهزة الترطيب المنزلي لاستعادة بعض الرطوبة في الهواء كما ينقي الجو ويقتل البكتيريا الضارة من الهواء‎.

وضع الكمادات الدافئة

استخدم الكمادات الدافئة لتقليل من احمرار العينين وتهيجها، اغمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ ثم ضعها على عينك لمدة 5 دقائق، وكرر الخطوة أكثر من مرة باليوم.

السدادات النقطية لعلاج جفاف العين

السدادة النقطية عبارة عن حشوة صغيرة من السيليكون أو من المادة الهلامية يتم إدخالها في القنوات الدمعية لعلاج جفاف العين من خلال الحفاظ على ترطيب العينين لفترة أطول.

نصائح للوقاية من جفاف العين في الشتاء

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل مخاطر جفاف العين في هذا الشتاء: ^[3]  

• تجنب استخدام مجففات الشعر لتأثيره على العين؛ عندما ينفخ المجفف مباشرة في عينيك.
• تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية وتناول المكملات الغذائية الأخرى لتقليل من جفاف العين، حيث إن هذه المكملات تساعد الغدد الدمعية على إنتاج الدموع الزيتية وتقليل الالتهاب في العينين والجفون.
• ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل حتى ولو كان الجو ماطراً، فإن هذه النظارات تحمي عينيك من الرياح والغبار.
• الحد قدر الإمكان من تناول مضادات الهيستامين عند إصابتك بنزلة البرد، واتباع بدلاً منها بطرق أخرى لعلاج نزلات البرد في المنزل. وإذا كنت بحاجة لتناول هذه المضادات عليك استخدام المزيد من قطرات العين.
• محاولة الرمش بشكل متكرر للتأكد من وجود الدموع لترطيب العينين.
• تقليل من استخدام التدفئة المنزلية ومحاولة الحفاظ على برودة المنزل قدر الإمكان حتى لا تؤدي التدفئة إلى جفاف العينين.
• تجنب التواجد حول الأشخاص المدخنين وتجنب الدخان خلال فصل الشتاء، لأن الدخان يمكن أن يهيج العينين ويسبب جفافهما.
• شرب الكثير من الماء ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم، وبالتالي يساعد على منع جفاف العينين.
• الحصول على قسط كاف من النوم ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات يومياً.

يعد جفاف العين في الشتاء إحدى الحالات الصحية الشائعة التي تواجه الكثير من الأشخاص نتيجة تعرض العين للرياح والغبار واستخدام التدفئة المنزلية، وهناك مخاطر جفاف العين في الشتاء لا تستهين بها ويجب علاجها فوراً لمنع ضعف البصر أو العمى لا سمح الله.

موضوعات ذات صلة: