هل تساعد أشعة الشمس على خسارة الوزن؟

يحاول الأشخاص خسارة الوزن منذ أجيال عدّة بشتّى الوسائل منها صحي ومنها بدع أو موضة يلتزم بها الجميع لفترة ثم تختفي. ما برهنته دراسات حديثة أنّ الحلّ بسيط ومتوفر طبيعياً، مع أشعة الشمس. والمطلوب التعرّض لأشعة الشمس يومياً بين 20 و 30 دقيقة في ساعات الصباح المبكرة. وأجريت دراسة في North western University شددت على دور أشعة الشمس الايجابي في خسارة الوزن. لا يهم بحسب الدراسة قوة أشعة الشمس أو نقاوة الطقس.

ولفت العلماء الى أنّ خسارة الوزن من خلال التعرض لأشعة الشمس متّصل بالنوم وبتوزيع ساعات النوم بشكل متناغم مع الدورة الطبيعية للضوء والظلام، فساعد ذلك على خسارة الوزن والمحافظة على جسم صحيّ.

أشعة الشمس ومؤشر السمنة
وأجريت الدراسة على أشخاص تم إعطاؤهم جهازاً متخصصاً بقياس نسبة التعرض لأشعة الشمس. كما أخذت في الاعتبار عوامل عدة أهمها العمر، الفصل، عدد الوحدات الحرارية التي يتم تناولها خلال النهار لكل مشترك، والنشاطات اليومية لكل منهم.

كما أثبتت أنّ جسم الانسان يتمكن من تقوية نسبة الحرق Basal Metabolism ونسبة حرق الدهون من خلال التعرض بشكل منتظم لأشعة الشمس في الصباح الباكر.

إذاً، تعيدنا هذه الدراسة الى أهمية عودة الانسان واحترامه لساعة الجسم البيولوجية في حياته اليومية.