وصفة منزلية رائعة للتمتع بصحة وشباب دائمين

يكاد لايخفى على أحد قدرة فيتامين C وأهميته الشديدة للجسم. خاصةً وأنه يحارب العديد من الأمراض والأهم أنه عدو الشيخوخة الأول.

حيث يتكون فيتامين C من حامض الأسكوبريك ، الرائع للجسم ، كما أنه مضاد للأكسدة بحيث يقاوم الشيخوخة وعلامات التقدم في السن بشكل فعال جداً.

وسنعرفكم اليوم من خلال هذا المقال على هذه الوصفة الرائعة لمد الجسم بحاجته من فيتامين C . والذي سيمنحه القوة والشباب.

إليكِ أيضاً: 10 طرق لتشعري بالنشاط في الصباح بدون قهوة

طريقة تحضير وصفة فيتامين C الرائعة:

احتفظي بقشور الحمضيات بعد تقشيرها.

وزعي القشور على صينية وقومي بتركها حتى تجف قليلاً.

ضعي الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة تقريباً حتى تجف القشور.

ثم قومي بطحنها جيداً حتى تتحول إلى بودرة.

إليكِ أيضاً: عادات يومية خطرها على الصحة أكبر مما نعتقد

ضعي هذه البودرة في إناء محكم الإغلاق. واحتفظي به في الثلاجة.

خذي ملعقة صغيرة من هذه البودرة كل يوم ، ويمكنك أيضاً إضافتها على الأطباق التي ترغبين بتناولها أو إلى العصير الخاص بك.

قد يعجبكِ أيضاً: 

أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
اكتشفيها https://t.co/LPuY2aCiEh pic.twitter.com/MeEs7AuZa8

— Layalina.com (@layalina) ١٦ ديسمبر، ٢٠١٥