أفضل مشروبات صحية لطفلك

  • تاريخ النشر: الخميس، 20 يوليو 2017 آخر تحديث: الإثنين، 05 سبتمبر 2022
أفضل  مشروبات صحية لطفلك
مقالات ذات صلة
وجبات مدرسية صحية لطفلك
مشروبات صحية للأطفال
مشروبات صحية للأطفال

قد تتساءلين عن أفضل المشروبات الصحية لطفلكِ في مرحلة النمو.

عليكِ بداية أن تضعي قاعدة الطعام الصحي نصب عينيكِ، فما هو صحي لكِ صحي له وللجميع والعكس صحيح. لذا، تجنبي مشروبات الكافيين وتلك المحلاة بشكل اصطناعي.
 
المشروبات الصحية لطفلك
 
إليكِ أفضل المشروبات لطفلكِ:
 
1 - الماء: احرصي على شرب طفلكِ ما لا يقل عن خمسة أكواب من الماء خلال اليوم، وخصوصاً في الصيف وحالات الإسهال.
 
2 - الحليب: لا شكّ أنه الشراب الأمثل لطفلكِ، سواءً كنتِ ما تزالين مرضعة أو تعطينه الحليب المدعّم.
 
عصائر طبيعية
 
3 - عصير الخضروات: اسلقي الفواكه واهرسيها بالخلاط وأضيفي لها قليلاً من البروتين.
 
4 - عصير الفواكه الطازج: اعصري له من الفواكه ما ترغبين من دون إضافة السكر.
 
عصير فواكهة طبيعي
 
5 - حليب الصويا: بديل جيد عن الحليب البقري. عوّدي طفلكِ عليه منذ الصغر.
 
6 - ماء جوز الهند: خصوصاً في حالات الإسهال والجفاف. تجدينه متوفراً في المتاجر الكبرى.