أنواع واقيات الشمس

ماهي أنواع واقيات الشمس وما هي نصائح اختيار واستخدام الواقي الشمسي المناسب ما هو أفضل واقي شمس للبحر وللسباحة وأفضل واقي شمس للأطفال

  • تاريخ النشر: الجمعة، 29 مايو 2020
أنواع واقيات الشمس
مقالات ذات صلة
شد ترهلات الذراعين
فوائد ورق الجوافة
فوائد ماء الأرز للبشرة والشعر والصحة

تعدّ الواقيات الشمسية من أكثر المنتجات الطبيّة استهلاكاً حول العالم، وذلك لتزايد التثقيف والوعي حول ضرورة تطبيق الواقي الشمسي في أوقات النهار نظراً لأضرار أشعة الشمس في أوقات الظهيرة وفصول الصيف الحارّة وقدرتها على التسبب بأذيّة جلدية مثل الحروق الشمسية وظهور التجاعيد وصولاً إلى سرطان الجلد. وقد أدرك اليونانيون القدامى ذلك فاستخدموا زيت الزيتون على أجسادهم لحماية جلدهم من تأثير أشعة الشمس، كما استُخدِم زيت الكستناء كواقٍ شمسي على نطاق واسع في الطب الشعبي القديم.

سنلقي الضوء في مقالنا على أنواع واقيات الشمس الحديثة وأهم تعليمات ونصائح استخدام الواقي الشمسي.

أنواع واقيات الشمس

قبل البدء بتصنيف أنواع واقيات الشمس، يجب أن نعرف بعض المعلومات حول الأشعة فوق البنفسجية (ultraviolet radiation) التي تصل للأرض عن طريق أشعة الشمس وهي ثلاث أنواع من الأشعة غير المرئية يتم تصنيفها وفقاً لطول موجتها:

  • أشعة UVA: تمثّل حوالي 95% من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل للأرض، تمتلك طول موجة عالي يمكنّها من اختراق عميق لطبقات الجلد وهي المسؤولة عن ظهور تجاعيد الجلد وعلامات الشيخوخة وتطوّر سرطانات الجلد.
  • أشعة UVB: تمتلك طول موجة أقل من أشعة UVA، يمكنّها من اختراق الطبقات الخارجية فقط للبشرة وهي المسؤولة عن الحروق الشمسية.
  • أشعة UVC: وهي أشعة قصيرة طول الموجة، لا تعبر طبقات الغلاف الجوي وبالتالي لا تصل إلى سطح الأرض.
 سرطان الجلد

شاهدي أيضاً: سرطان الجلد

تعمل واقيات الشمس بمختلف أنواعها على منع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد والتسبب بأذيته، تصنّف واقيات الشمس إلى نوعين أساسيين:

  1. واقيات الشمس المعدنية (Sunblock): تعمل كحاجز فيزيائي على تشتيت الأشعة فوق البنفسجية وتناثرها بعيداً عن الجلد وتومّن حماية من نوعي الأشعة UVA وUVB، أهم مكونات واقيات الشمس المعدنية أوكسيد الزنك (zinc oxide) أو أوكسيد التيتانيوم (titanium oxide) وتتميز عند وضعها على الجلد بتركها لطبقة بيضاء مرئية عليه وهي فعالة بمجرد تطبيقها.
  2. واقيات الشمس الكيميائية (Sunscreen): يقوم الجلد بامتصاص واقي الشمس الكيمائي الذي يتوضع في الطبقات العميقة، وعند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يقوم الواقي الكيميائي بامتصاص هذه الأشعة وتحويلها إلى حرارة ومن ثمّ إطلاق هذه الحرارة من الجلد، يؤمن هذا الواقي الحماية من الأشعة UVB وبعض من أشعة UVA، وأهم مكونات واقيات الشمس الكيميائية أوكسي بنزون (oxybenzone) وآفوبنزون (avobenzone) أوكتينوكسات (octinoxate) وأوكتيكريلين (octocrylene) وغيرها من المكونات. وتتميز بأنها رقيقة القوام وسهلة الانتشار على الجلد وتحتاج حوالي 20 دقيقة لتكون فعالة، لذلك يجب وضعها قبل الخروج من المنزل بـ 20 دقيقة.
 ضربة الشمس

شاهدي أيضاً: ضربة الشمس

ما هي نصائح اختيار واستخدام الواقي الشمسي المناسب

قبل اقتناءك لأي واقٍ شمسي، يفضّل أن تعرف معاني بعض معلومات المنتج، والتي ستساعدك في عملية اختيار واقي الشمس المناسب لك، أهم معلومات اختيار الواقي الشمسي:

  • اختيار الواقي الشمسي اعتماداً على عامل الحماية من الشمس (SPF): وهو اختصار لـ عبارة  sun protection factor، وتعبّر عن مقياس لمدى حماية واقي الشمس من الأشعة UVB، حيث يشير واقي الشمس ذو عامل حماية (SPF=30) أنّ المنتج سيؤمن حماية جلدك من تأثير أشعة الشمس أكثر ب 30 مرة من حالة عدم تطبيق الواقي الشمسي.. يفضّل استخدام واقيات الشمس التي لا يقل عامل الحماية فيها عن 30 (SPF=30)، مع العلم أن الزيادة في رقم SPF لا تعني بالضرورة زيادة كبيرة في الوقاية من ضرر أشعة الشمس.
  • اختيار واقي الشمس اعتماداّ على الطيف الواسع (Broad spectrum): من الأفضل اختيار واقي الشمسي المذكور عليه بأنه واسع الطيف، يعني الطيف الواسع بأن المنتج يحمي البشرة من نوعي الأشعة UVA وUVB.
  • اختيار الواقي الشمسي المقاوم للماء (Water resistant): يعني ذلك بأنّ المنتج يؤمن الحفاظ على حماية الواقي الشمسي لمدة (80-40) دقيقة ضمن الماء.
  • إعادة تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين خاصّة عند التعرق أو أثناء السباحة أو التعرض لأشعة الشمس معظم اليوم.
  • استخدام الواقي الشمسي على جميع أسطح الجلد المعرضة لأشعة الشمس مثل الرقبة والقدمين والذراعين.
  • استخدام المستحضرات الواقية للشمس بشكلها السائل (Lotions) على المساحات الكبيرة من الجلد والتي تميل لأن تكون أقل دهنيّة من الكريمات.

نصائح اختيار واستخدام الواقي الشمسي المناسب

ما هو أفضل واقي شمس للبحر وللسباحة

هناك بعض الإرشادات التي تستطيع اتباعها عند اختيارك لواقٍ شمسي خاص بأوقات السباحة والبحر:

  • اختيار الواقي الشمسي الفيزيائي أو المعدني: الحاوي في تركيبه على أوكسيد الزنك (zinc oxide) أو أوكسيد التيتانيوم (titanium oxide)، والذي يؤمن حماية أكبر من نوعي أشعة الشمس UVA وUVB
  • اختيار الواقي الشمسي المقاوم للماء (Water resistant): من الأفضل في حالات التعرض للماء بشكل كبير مثل حالات السباحة بأن تختار المنتج الذي يؤمن الحفاظ على حماية الواقي الشمسي، مثل واقيات الشمس المقاومة للماء والمقاومة للماء بشدّة، والتي تمكّن واقي الشمس من أداء عمله لمدة (80-40) دقيقة.
  • إعادة تطبيق الواقي الشمسي عدّة مرات: خاصّة عند قضاءك لأوقات طويلة في المسبح أو على الشاطئ.
 علاج ضربة الشمس

شاهدي أيضاً: علاج ضربة الشمس

أفضل واقي شمس للأطفال

أثناء تفكيرك بقضاء الإجازة على البحر وانشغالك بإعداد تجهيزات السباحة، بالطبع سيكون لأطفالك حصّة في التحضير لاحتياجاتهم من ملابس سباحة وألعاب وأيضاً ستفكّر باختيار واقي الشمس المناسب لبشرتهم وأعمارهم، إليك أهم تعليمات استخدام واقي الشمس عند الأطفال:

  • تجنّب استخدام واقي الشمس عند الأطفال بأعمار أقل من 6 أشهر.
  • اختيار واقي شمسي واسع الطيف والذي يؤمن حماية أكبر من نوعي أشعة الشمس UVA وUVB
  • اختيار الواقي الشمسي الفيزيائي أو المعدني عند الأطفال لأنها أقل تهيجاً تجاه جلد الأطفال، حيث تعمل على تشتيت الأشعة الضارة على عكس الواقيات الكيميائية التي تمتص هذه الأشعة.
  • استخدام الكريمات والمستحضرات السائلة (lotions and creams) الواقية للشمس بدلاً من البخاخات (spray) عند الأطفال.
  • استخدام كميات قليلة من الواقي الشمسي لتطبيقه على جلد الطفل (مقدار نصف ملعقة صغيرة من الواقي الشمسي لتطبيقه على الوجه، ومقدار أوقية واحدة على جسمه بالكامل).
     وصفات تبييض البشرة

    شاهدي أيضاً: وصفات تبييض البشرة

باختصار.. خيارات الواقي الشمسي عديدة وغير محدودة، وتستطيع الآن بعد معرفتك لهذه المعلومات الكافية عن الواقي الشمسي أن تختار ما يناسب احتياج جسدك بدون عناء الحيرة والقلق.

المصادر والمراجع

[1] مقال "الأنواع المختلفة من الواقيات الشمسية" المنشور على موقع health.howstuffworks.com

[2] مقال “الإيجابيات والسلبيات في الأنواع المختلفة من الواقيات الشمسية" المنشور على موقع throne.com

[3] مقال "ما الأفضل لاستخدامه... واقي الشمس الكيميائي أم المعدني" المنشور على موقع healthline.com

[4] مقال "فهم خيارات استخدام الواقي الشمسي" المنشور على موقع mayoclinic.org

[5] مقال "ماهي أفضل واقيات الشمس للسباحة والرياضة" المنشور على موقع miamiherald.com

[6] مقال "أفضل واقيات الشمس للطفل حسب توصيات أطباء الجلد" المنشور على موقع nbcnews.com

تم نشر هذا المقال مسبقاً على بابونج. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا