فوائد الرضاعة الطبيعية

أطعمة خطيرة على الحامل

بريجناكير Pregnacare

  • الإثنين، 01 يونيو 2020 الإثنين، 01 يونيو 2020
بريجناكير Pregnacare

فيتامينات بريجناكير Pregnacare هي مكمل غذائي يحتوي على 19 عنصر غذائي من المعادن والفيتامينات الضرورية من بينها فيتامين د، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، تنصح وزارة الصحة البريطانية السيدات بتناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة، سنتعرف على فوائده في هذه الفترات إلى جانب ما يمكن أن يقدمه لشعركِ أو جسمكِ خارج فترة الحمل.

فوائد فيتامينات بريجناكير للحامل:

أحد أنواع المكملات الغذائية التي تحتاجينها أثناء فترة الحمل، وكما هو مبين في الموسوعة العربية الشاملة فإن لها فوائد عديدة على جسمها:

  • حمض الفوليك: من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها في فترة الحمل للحفاظ على صحة الجنين من التشوهات أو العيوب الخلقية، يمنحكِ فيتامين بريجناكير النسبة المسموح بها للحامل منه، وعادةً ينصحكِ الطبيب في فترة الحمل بالحصول على جرعة مقدارها 400 ملغم منه وهو ما يوفره هذا المكمل.
  • الحديد: يحتوي على نسبة عالية من الحديد وهو ضروري للحفاظ على معدل الهيموغلوبين في جسمكِ، يوصي الطبيب بتناول الحديد قبل الحمل في حال رغبتِ أو كنتِ تسعي للحمل وأنتِ مصابة بفقر الدم أو نقص الحديد.
  • الزنك: مفيد جداً لكِ في الشهور الأولى من الحمل، كما أنه ضروري لفترة الاستعداد للحمل.
  • فيتامينات: مصدر جيد لفيتامين جـ و د و ب6 وهي من الفيتامينات الأساسية في فترة الحمل، حيث يساهم فيتامين د في بناء عظام الجنين والحافظ على عظامكِ وصحة أسنانكِ، أما فيتامين جـ فهو ضروري من أجل التئام الأنسجة وتحسين امتصاص الحديد، بينما يخفف فيتامين ب6 من أعراض الحمل مثل الدوخة والتقيؤ.
  • اليود: من العناصر التي يعاني معظم الناس من نقصها، وهو هام لصحة الدماغ والجهاز العصبي للجنين.
  • يرفع مناعة الجسم: وهذه من أهم الفوائد لأنها تقلل من تعرضكِ للأمراض أثناء فترة الحمل، كما أنه يزيد من طاقتكِ وحيويتكِ ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
  • المغنيسيوم: يحمي هذا العنصر الهام من حدوث الولادة المبكرة.

فوائد بريجناكير للمرضع:

يوصى بتناول هذه الحبوب بشكل كبير في فترة الرضاعة أيضاً للحصول على صحة أفضل، فهو يحتوي على جميع المغذيات الأساسية في هذه الفترة حسب ما يوضح الموقع الصحي boots:

  • يحافظ على صحتكِ بشكلٍ عام أثناء هذه الفترة بسبب ما يزوده لجسمكِ من معادن وفيتامينات أساسية لتعويض النقص الذي يحدث فيها.
  • يرفع من التغذية في حليبكِ لطفلكِ ويزيد من إنتاج الحليب.
  • يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم تحافظ على صحة أسنانكِ وعظامكِ في فترة الرضاعة.
  • يحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تحسن من مزاجكِ وتجنبكِ الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
  • يغنيكِ عن تناول أي فيتامينات أخرى تحتاجها الأم المرضع.
  • يضمن تغذية مثالية في 12 شهر بعد الولادة لطفلكِ ويمكنكِ الاستمرار عليه لمدة أطول إن رغبتِ مع الرضاعة.
  • خالي من المواد الحافظة والألوان الصناعية والخميرة واللاكتوز.
  • يرفع طاقتكِ ويزيد من حيويتكِ في فترة الرضاعة.
  • تساعد هذه الحبوب في التطور الطبيعي للدماغ والعيون عند طفلكِ الرضيع، لأنه يحصل على تغذيته من حليبكِ الذي يحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك.

فوائد بريجناكير لغير الحامل:

تعتبر هذه الحبوب مفيدة لمحتواها الغني بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان عموماً، وبالتالي فهي تفيدكِ في حال تناولتها دون حمل أو رضاعة، ولكن يؤكد لنا الموقع الطبي Healthline على أن الجرعات العالية لبعض العناصر في هذا المكمل الغذائي مخصصة لتعويض النقص الذي تعانين منه في حال كنتِ حامل أو مرضع، ولكنه يؤثر سلباً عليكِ في الوضع الطبيعي لأنها زائدة عن حاجة جسمكِ، بحيث يمكن أن تسبب:

  • جرعة عالية من حمض الفوليك: يمكن أن تؤثر هذه الجرعة لكِ وأنت غير حامل تأثير جانبي ضار، حيث يتسبب في إخفاء أعراض نقص فيتامين ب12 في جسمكِ وبالتالي يؤخر التشخيص والحصول على العلاج.
  • الحديد الزائد: ستسبب زيادة الحديد في جسمكِ إلى  تراكمه، بحيث يصبح سام مسبباً الإمساك والغثيان والإسهال والقيء، وفي بعض الحالات يصل إلى الموت.
  • فيتامين أ: تعتبر الجرعة الزائدة من فيتامين أ المصنع سامة لكبد الإنسان.

لذا ننصحكِ بالحصول على العناصر الغذائية من التغذية الصحية والمتوازنة، وفي حال رغبتِ بمكمل غذائي يمكنكِ اختيار نوع جيد ومناسب لحاجتكِ.

فوائد بريجناكير للشعر:

بالرغم من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم والشعر في هذا المكمل إلا أن الطبيبة كاثرين زيراتسكي تؤكد على أن ما تدعيه بعض النساء حول فوائده للشعر والأظافر غير مثبت علمياً، كما أنها تحذر من الآثار الجانبية للجرعات العالية المصصمة للنساء الحوامل والمرضعات من بعض العناصر فيه والتي تختلف حاجتكِ اليومية منها، وكما ذكرنا تسبب زيادة بعضها مشاكل كبيرة مثل تراكمها في الجسم على شكل سموم، لذا توصي بأن تهتمي بتناول نظام صحي ومتوازن للحصول على ما يحتاجه الجسم والشعر من هذه العناصر الغذائية.

أضرار بريجناكير:

لا تسبب هذه الحبوب أي أضرار للمرأة الحامل أو المرضع ولكنها قد تؤدي إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية، إلا أنها من الأمور نادرة الحدوث وفي حال حدثت قومي بالتواصل مع طبيبكِ لعلاجها كي لا تزداد وتسبب لكِ أضرار أخرى:

  • تلبك معوي وشعور بألم في المعدة.
  • الشعور بالإمساك والدوخة والصداع عند الحامل في بعض الأحيان.
  • شعور بمرارة في الفم ورغبة في التقيؤ.
  • الشعور بالغثيان والإسهال.

المكمل الغذائي المصمم بشكل خاص لكِ في فترات الحمل أو الرضاعة بريجناكير Pregnacare، هو منتج ذو فوائد رائعة لصحتكِ وصحة جنينكِ في هذه الفترة الهامة كي يحصل على تغذية مثالية، وتحافظي أنتِ على صحة جسمكِ بشكل عام.