حملي مجلة
ليالينا مجاناً حملي المجلة مجاناً

حملي مجلة ليالينا مجاناً
  • ماتعانيه الحامل في الشهر الثامن

    ماتعانيه الحامل في الشهر الثامن

    خلال فترة الحمل تتعرض الحامل إلى العديد من التغيرات سواء على جسمها أو على حالتها المزاجية، وفي بعض الأحيان قد تعاني من بعض الاضطرابات القوية، واليوم سنختص بالذكر عن ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن.

    كيف يكون الحمل في الشهر الثامن

    • في هذه المرحلة سيتغير جسمك بشكل كبير، سيكبر حجم البطن وستبدو مائلة نحو الأسفل، ستلاحظين انتفاخ الوجه واليدين والقدمين. بالاضافة الى المشكلة الشائعة عند معظم الحوامل وهي صعوبة التنفس بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز وبالتالي على الرئتين أيضا من الشائع الشعور بالآم في الساقين وأسفل الظهر، الامساك ، عسر الهضم، زيادة الافرازات المهبلية، واضطرابات النوم بسبب تغير وضع الجنين.
    • من الممكن ملاحظة خروج مادة صفراء من الثدي. هذه المادة الصمغية هي طلائع الحليب تستمر خلال الأسابيع الأولى من الولادة.
    • يحتمل أن تجدي رحمك يتصلب بصورة متكررة من 20-40 دقيقة. تقلصات عضلة جدار الرحم، ويطلق عليها تقلصات براكسون هيكس. يمكن أن تكون قوية لدرجة تعتقدين فيها أن المخاض قد بدأ وهذا ما يسمى بالمخاض الكاذب. وعادة يحدث المخاض الحقيقي بين ثلاث الى خمس تقلصات منتظمة قوية في 10 دقائق ويمتد كل تقلص من 40-60 ثانية .
    • تحدث تقلصات لاارادية لعضلات الساق تسبب ألم وغالبا ما يحدث ليلا ويوقظ من النوم لكن سببه غير معروف ويعد أفضل علاج لهذه التقلصات هو تدليك العضلة المصابة بشدة. ولم يثبت أن استخدام أقراص الكالسيوم لها فائدة علاجية تذكر.

    أعراض الحمل في الشهر الثامن

    • تشكل غازات وحرقة شديدة وملحوظة في المعدة، وكذلك عسر في عملية الهضم.
    • نزيف في اللثة.
    • انسداد في الأذن يرافقه احتقان في الأنف.
    • تتعرض عضلات الساقين إلى شد وتقلصات.
    • انتفاخ وتورم في كل من اليدين والوجه القدمين، خدران وآلام في المعصم واليدين.
    • حكة في البطن، وهذه الحكة ناتجة عن تمدد الجلد.
    • مواجهة صعوبة في التنفس، وكذلك في النوم بشكل مريح.
    • آلام في مأخرة الظهر، والبطن، وكذلك المعاناة من عرق النسا.
    • إفراز الحليب من الثديين.
    • التبوّل بصورة أكبر وأكثر.
    • زيادة كمية الإفرازات وفي الغالب يرافق هذه الإفرازات بعض قطرات الدم، وهذه الإفرازات مصدرها عنق الرحم.
    • المعاناة من حساسية الحمل.
    • الشعور بالدوارن وهذا الشعور ناتج عن الحركة بشكل سريع ومفاجئ.
    • تطرأ مجموعة من التغيرات على الرحم، منها الشعور بالتقلّصات وهذه المشاعر في الغاليب مزيفة، وتضخم المشيمة.
    • يزداد حجم الحوض وذلك ليمر رأس الجنين بشكل سهل.

    نصائح للحامل في الشهر الثامن

    • الابتعاد عن الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ، والجلوس بشكلٍ مريحٍ مع وضع الوسادات المناسية خلف الظهر، ومن الأفضل رفع القدمين. التمدد على السرير كلّ أربع ساعاتٍ على الأكثر.
    • المشي مدة نصف ساعةٍ يومياً في أوقاتٍ غير حارة، مع الاحتفاظ بزجاجةٍ من الماء.
    • المشاركة في فصول اليوغا للاسترخاء، وتجنّب التوتر والعصبية والضغوطات النفسية.
    • تناوُل الطعام المتوازن الغني بالألياف لتجنّب الإمساك، والتركيز على الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الدهون، والحلويات، والوجبات الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية.
    • الاستجابة للرسائل التي يبعثها الجسم، فعند الشعور بالجوع يجب تناول وجبةٍ حتى لو كانت صغيرةً، وعند الشعور بالتعب والإرهاق لا بدّ من أخذ قسطٍ من الراحة.
    • تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على المنبهات، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية. تدليك منطقة الفخذين ومنطقة الحوض وأسفل البطن.
    • الحصول على مقدارٍ كافٍ من النوم بما لا يقلّ عن ثمانية ساعاتٍ يومياً.
    • الإكثار من شرب الماء بما لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ يومياً.
    • زيارة الطبيب المختص بانتظام واتباع النصائح التي يعطيها باستمرارٍ، ومن الأفضل زيارته مرتين في الشهر لمتابعة وزن الجنين وانتفاخ القدمين.
       
    المزيد:
     
    السماتصحةأمومة

    تعليقات