أطعمة ليس عليك تناولها إن كنت تعانين من حب الشباب

يجدر بكِ اختيار الغذاء المناسب، والخالي من الزيوت والمواد المحفزة على ظهور حب الشباب.

 

 

- الملح والفلفل الأسود والتوابل عموماً؛ ذلك أنها تحفز من ظهور حب الشباب كما ترفع من درجة حرارة الجسم والبشرة بالتالي، وهو ما يتعارض ومنهجية علاج حب الشباب.

 

- المقالي والزيوت عدوّ البشرة المتعبة بشكل رئيس، لا سيما تلك التي يظهر عليها حب الشباب. ابتعدي عن الأطعمة ذات القوام الدهني والزيتي وتلك المقلية والمحمصة.

 

- الخبز المحمص والمتبلّ، والذي يأتي في مرات على شكل مكعبات ويُطهى في العادة مع مرق الدجاج أو اللحم أو تحشى به الطيور قبل طهوها. تجنبيه تماماً وتجنبي المخبوزات بشكل عام.

 

- قد تتفاجئين أن مشتقات الألبان من ضمن المحرّمات لمن يعانين من حب الشباب. لذا، حاولي إيقافها بالمطلق، واستعيضي عنها بحبوب الكالسيوم إذا ما أخبركِ الطبيب أنكِ بحاجة لها وأنها تلائم صحتك، إلى حين علاج مشكلة حب الشباب.