مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 15 سبتمبر 2020 آخر تحديث: الأربعاء، 16 سبتمبر 2020
مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال
مقالات ذات صلة
مشروبات صحية للأطفال
كيفية تحضير وجبات طفلك المدرسية
المأكولات المفيدة لطفلك في المدرسة

يعتبر الأطفال هم المخلوقات الأكثر تعرضاً للفيروسات والفطريات والبكتيريا، وبفضل جهاز المناعة فهم لا يصابون بالأمراض مباشرة؛ إذ أنه يحمي أجسامهم من الميكروبات ويقاومها، ولكن عند إصابة الطفل بالمرض والتوعك الصحي بشكل دائم فهذا يشير إلى ضعف جهاز المناعة لديه ووجوب تقويته. وإليكم في هذا المقال مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال والحفاظ عليها عن طريق المشروبات وغيرها. فكيف يمكن الحفاظ على مناعة الأطفال؟ وما هي المشروبات التي تساعد على تقوية مناعتهم؟ هذا ما سنتطرق إليه في هذا المقال. 

مناعة الأطفال

كما هو معروف فإن نظام مناعة الجسم لدى الإنسان يتطور مع مرور الوقت، ومع تعرف الجسم إلى أنواع جديدة من البكتيريا، ونظراً لذلك فإن جسم الإنسان كلما تعرض إلى الجراثيم أكثر صار جهاز المناعة لديه أكثر قوة ومناعة ضد الأمراض والميكروبات، وبناءً على ذلك فإن مناعة الأطفال قد تكون أضعف ممن أكبر منهم سناً؛ لكون محيطهم يعد جديداً عليهم تماماً. ولأن جهاز المناعة لا يزال ضعيفاً لديهم فهم معرضون للإصابة بالأمراض بشكل حتمي ومؤكد، ولا يمكن للأهل أن يحمون أبناءهم تماماً من ذلك، ولكنهم يستطيعون العمل على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال وتعزيز وظيفته بطرق طبيعية، فيصبحون أكثر قدرة على مقاومة الأمراض، وذلك يحتاج إلى اتباع بعض التعليمات التي سنتحدث عنها في هذا المقال.

طرق الحفاظ على مناعة الأطفال

تسهم الطرق التالية في الحفاظ على مناعة الأطفال:

  • الرضاعة الطبيعية: وذلك نظراً لما يحتويه لبن الأم من الأجسام المضادة، وخلايا الدم البيضاء التي تقوي المناعة لدى الأطفال. 
  • التغذية السليمة المتوازنة: وذلك لكون جهاز المناعة يحتاج لكي يعمل بكفاءة إلى كل العناصر الغذائية، لذا يجب الحرص على تنويع وجبات الطفل وإمداده بكل العناصر الغذائية.
  • عدد ساعات النوم الكافية للطفل: حيث أن الطفل حديث الولادة يحتاج إلى 18 ساعة تقريباً للنوم، والطفل من عمر 1 إلى 3 سنوات يحتاج إلى 12 ساعة تقريباً، والطفل من عمر 3 إلى 6 سنوات يحتاج إلى 10 ساعات، والطفل من 6 سنوات إلى حد البلوغ يحتاج إلى 8 ساعات تقريباً.
  • ممارسة الرياضة.
  • عدم التدخين داخل المنزل الذي فيه أطفال.
  •  العلاج الصحيح للأطفال في الوقت المناسب: حيث أنه يجب الحذر لكون الإسراف في وصف المضادات الحيوية يضعف مناعة الطفل.
  • التطعيمات.

مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

تشمل مشروبات تقوية المناعة عند الأطفال ما يلي:

مشروب حبة البركة لتقوية المناعة عند الأطفال

المقادير:

  • ملعقة صغيرة واحدة من حبة البركة
  • كوب من الماء المغلي
  • عسل النحل أو السكر للتحلية

طريقة التحضير:

  • يتم وضع المقادير في كوب، وتتم تغطيته وانتظاره مدة 5 دقائق، ومن ثم يحلى بالعسل أو السكر حسب الرغبة. يعتبر هذا المشروب مخصصاً لرفع مناعة الأطفال، ويشرب يومياً في الصباح، يقوي المناعة وينشط الجسم.

مشروب الحلبة لتقوية المناعة عند الأطفال

المقادير:

  • ملعقة صغيرة من الحلبة
  • كوب من الماء
  • ربع كوب من الحليب
  • عسل النحل أو السكر للتحلية

طريقة التحضير: 

  • يتم غلي المقادير مع بعضهم بعضاً جيداً، ومن ثم يتم شربه. يعمل على تقوية المناعة ويعتبر مفيداً لكل الجسم.

مشروب اللبن لتقوية المناعة عند الأطفال

المقادير:

  • كوب إلا ربع من لبن الزبادي
  • سن واحد من الثوم
  • ربع كوب من الحليب
  • رشة من الملح

طريقة التحضير:

  • يتم وضع المقادير في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم مع بعضهم البعض، ومن ثم يتم شربه. يعمل على تقوية المناعة، كما أنه يطهر الجسم لاحتوائه على الثوم. 

وكما رأينا فإنه يوجد طرق عديدة للحفاظ على مناعة الأطفال قوية وسليمة، وذلك من أجل أن ينعمون ويتمتعون بحياة صحية أفضل.