9 أخطاء تهدد بشرتك في فصل الشتاء: تجنبيها لجمال مثالي

مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تعاني الكثير من النساء من مشاكل بشرة متعددة مثل الجفاف، فقدان النضارة، وتشقق الجلد. ورغم أن هذه التحديات طبيعية بسبب الطقس البارد، إلا أن هناك أخطاء شائعة تقع فيها كثيرات تزيد من سوء هذه المشكلات.

الحفاظ على بشرة صحية في الشتاء لا يعتمد فقط على استخدام منتجات العناية، بل يتطلب أيضاً تجنب بعض العادات اليومية الخاطئة واتباع روتين متكامل يتناسب مع طبيعة هذا الفصل.

أخطاء التي تضر بالبشرة في الشتاء

في هذا التقرير نستعرض أبرز الأخطاء التي تضر بالبشرة في الشتاء، ونوضح طرق تفاديها، مع نصائح عملية لكل سيدة ترغب في الحفاظ على نضارة بشرتها.

إهمال الترطيب العميق

من أبرز الأخطاء التي تفسد البشرة في الشتاء عدم الاهتمام بالترطيب الكافي. الهواء البارد والرطوبة المنخفضة يؤديان إلى فقدان البشرة لزيوتها الطبيعية، ما يجعلها جافة ومرهقة.

كثير من النساء يكتفين باستخدام كريم مرطب خفيف كما في الصيف، لكن في الشتاء تحتاج البشرة إلى كريمات غنية بمكونات مثل الهيالورونيك أسيد وزبدة الشيا والجلسرين. هذه المكونات تساعد على حبس الرطوبة داخل البشرة وتكوين طبقة واقية تحميها من العوامل الجوية القاسية.

لتجنب هذه المشكلة، يفضل اختيار مرطب غني واستخدامه مرتين يومياً صباحاً ومساءً، مع تدليك الوجه برفق لتحفيز الدورة الدموية. كما ينصح باستخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك قبل الكريم لزيادة فاعلية الترطيب.

الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة

يظن الكثيرون أن الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء يمنح الدفء والراحة، لكنه في الواقع يضر البشرة. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من سطح الجلد ويؤدي إلى جفاف شديد قد يسبب حكة وتشقق.

الحل هو الاستحمام بماء فاتر لمدة لا تزيد عن عشر دقائق، واستخدام غسول جسم لطيف وخالٍ من الكبريتات. بعد الاستحمام يجب وضع مرطب للجسم خلال ثلاث دقائق بينما لا تزال البشرة رطبة، لضمان احتفاظها بالماء داخل طبقات الجلد.

تجاهل شرب الماء بكميات كافية

في الشتاء يقل الإحساس بالعطش ما يجعل الكثيرات يهملن شرب الماء، وهو ما يؤدي إلى جفاف البشرة من الداخل وظهور الخطوط الرفيعة. البشرة بحاجة دائمة إلى الترطيب الداخلي بقدر حاجتها إلى الترطيب الخارجي.

يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً حتى في الأيام الباردة، مع تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال. كما يفضل تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي من فقدان السوائل.

الإفراط في تقشير البشرة

التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، لكن المبالغة فيه في الشتاء تسبب التهابات واحمرار خاصة للبشرة الجافة أو الحساسة. بعض النساء يستخدمن مقشرات قوية مرتين أو ثلاث أسبوعياً، ما يضعف حاجز البشرة الطبيعي ويزيد الجفاف.

لذلك يكفي التقشير مرة واحدة أسبوعياً باستخدام مقشر لطيف يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو إنزيمات طبيعية مثل البابايا. كما يجب تجنب الفرك العنيف واختيار منتجات خالية من الحبيبات القاسية.

نسيان واقي الشمس

كثيرون يعتقدون أن واقي الشمس ضروري فقط في الصيف، لكن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم في الشتاء أيضاً، وقد تسبب أضراراً مثل البقع الداكنة وتسريع ظهور علامات الشيخوخة.

لذلك يجب استخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 يومياً حتى في الأيام الغائمة، مع إعادة وضعه كل ساعتين إذا كنتِ في الهواء الطلق لفترات طويلة.

عدم تغيير منتجات العناية مع تغير الفصل

ما يناسب البشرة في الصيف قد لا يناسبها في الشتاء. الاستمرار في استخدام نفس منتجات العناية بالصيف، مثل الغسولات القوية أو المرطبات الخفيفة، يؤدي إلى جفاف أو تهيج.

في الشتاء يفضل اختيار غسول لطيف خالٍ من الكبريتات والروائح القوية، والانتقال إلى كريمات مرطبة أكثر كثافة، مع تجنب منتجات تحتوي على كحول بكميات كبيرة لأنها تسحب الرطوبة من الجلد.

إهمال الشفاه واليدين

الشفاه واليدين من أكثر المناطق تعرضاً للجفاف والتشقق في الشتاء، ومع ذلك كثير من النساء يهملن العناية بهما. الهواء البارد والرياح القوية يسلبان هذه المناطق رطوبتها بسرعة.

للحفاظ على الشفاه ناعمة يجب استخدام بلسم غني بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو، مع تقشير لطيف مرة أسبوعياً لإزالة الجلد الميت. أما اليدان فيفضل ترطيبهما بكريم سميك بعد كل غسل، وارتداء قفازات قطنية في الخارج لحمايتهما من البرد.

عدم الاهتمام بالتغذية الصحية

التغذية تلعب دوراً محورياً في صحة البشرة. الإكثار من الأطعمة الدسمة والسكريات خلال الشتاء، وهو أمر شائع مع رغبة الجسم في الأطعمة الدافئة، قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو فقدان النضارة.

لذلك ينصح بتناول وجبات غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات، والإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.

تجاهل ترطيب الهواء في المنزل

استخدام التدفئة المركزية أو المدافئ في المنازل يؤدي إلى جفاف الهواء، ما يساهم في جفاف البشرة. كثيرون يهملون ترطيب الهواء، ما يفاقم مشكلات البشرة الجافة.

لذلك ينصح باستخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع أوعية ماء بالقرب من المدفأة لزيادة نسبة الرطوبة، ما يساعد على تقليل فقدان البشرة للماء ويحافظ على مرونتها.

نصائح ذهبية للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء

• للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الشتاء، ينبغي الالتزام بروتين عناية متكامل يجمع بين الترطيب الداخلي والخارجي.
• ينصح بالالتزام بروتين يومي يتضمن غسول لطيف، سيروم مرطب، كريم غني، وواقي شمس.
• يفضل تدليك الوجه بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الأرجان مرة أسبوعياً لتعزيز مرونة البشرة.
• كذلك من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يعمل الجسم أثناء النوم على إصلاح الخلايا وتجديدها.
• ممارسة الرياضة الخفيفة تساعد أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين مظهر البشرة.
• وأخيراً، الاستماع إلى احتياجات البشرة في هذا الفصل أمر أساسي. إذا ظهرت عليها علامات جفاف شديد أو تهيج، يجب استشارة طبيب الجلدية لوصف منتجات طبية مناسبة.
• تجنب هذه الأخطاء واتباع النصائح السابقة يضمن الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة حتى في أقسى أجواء الشتاء.