6 فوائد صحية في السمسم للأطفال عليك استغلالها
- تاريخ النشر: السبت، 07 يناير 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
من المعروف لأن لبذور السمسم العديد من الفوائد الصحية، فبطبيعة الأحوال لها فوائد أيضاً كثيرة على صحة الأطفال.
تعرفي هنا على أهم فوائد للسمسم على صحة طفلك.
1- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الالتهابات وتحمي الخلايات والأنسجة.
2- فيه نسبة كبيرة من الكالسيوم التي يحتاجه الطفل لنمو عظامه بشكل سليم ففي كل 100 غرام سمسم يوجد 60 ميليغرام كالسيوم.
3- يمد الجسم بالطاقة فهو من المواد التي تحتوي نسبة عالية من الطاقة لكن لا يجب الإكثار من تناوله فهو يحوي كمية غير قليلة من السعرات الحرارية.
4- يساعد في حماية الكبد: يساعدك السمسم على وقاية طفلك من الإصابة بالتهاب الكبد واليرقان.
5- يفيد في علاج تسوس الأسنان كونه يحنوي على الكالسيوم يعمل السمسم على حماية أسنان طفلك ومعالجتها من التسوس .
6- فيه نسبة من الدهون غير المشبعة المفيدة للأطفال كما للبالغين.
