الصداع النصفي تعرف على أسبابه وعلاجه

الصداع النصفي زائر الرأس المزعج، الألم الذي يأتي دون معرفة أسبابه وكيفية علاجه، ويستمر أحيانا لعدة أيام متواصلة حتى أثناء النوم وبعد الاستيقاظ.
في التقرير التالي سنتعرف عن الصداع النصفي وأسبابه وكيفية علاجه.

ما هو الصداع النصفي؟

الصداع النصفي هو ألم على شكل نبضات قوية تسبب زغللة في العين أو غثيان أو حتى حساسية الأذن للصوت، ويصاب منه  النساء أكثر من الرجال فمن مجموعة مكونة أربعة يُصيب ثلاثة نساء.
فالصداع النصفي لا يسبب مشاكل للصحة العامة للجسم ، ولكنه كزائر مُزعج قد يزورك مرة في الأسبوع أو في الشهر وإن كنت سعيد الحظ فقد تكون مرة أو مرتان بالعام .

من هم المعرضون للإصابة بالصداع النصفي؟

ان كنت ما بين عمر الـ15- 55 عاماً ،أو لديك تاريخ عائلي بالمرض.

ما هي أساب الصداع النصفي؟

أما عن أسباب الصداع النصفي، فهي إلى الآن ليست مفهومة بشكل واضح، فيعتقد الباحثون أنه ناتج عن تغير في مستوى المواد التي ينتجها الدماغ بشكل طبيعي، فمع زيادة هذه المواد يحدث الالتهاب مُسببا تورم وانتفاخ الأوعية الدموية التي تضغط بدورها على الأعصاب المُجاورة ، مما تُسبب الألم.
وقد ترتبط الجينات بهذا  الصداع، فبعض الأشخاص الذين تنتابهم نوبات الصداع النصفي يكون لديهم جينات غير طبيعية تتحكم بوظائف بعض خلايا المخ.

ما هي الأشياء التي تحفز على ظهور الصداع النصفي؟

• قلة النوم أو النوم الكثير.
• القلق والضغط النفسي.
• تناول الأسبرتام بديل السكر.
• إهمال تناول الوجبات اليومية المهمة كالفطور .
• تغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية للمرأة.
• الجفاف وعدم شرب الماء بشكل كاف.
• الضوء القوى أو الأصوات المرتفعة وأحيانا الروائح القوية.
• بعض الأدوية المُنومة و أقراص منع الحمل المُحتوية على أكثر من هرمون.
• تناول الكثير من الكافيين والمنبهات، وأيضاً أعراض انسحاب التوقف عنه.
• تناول الطعام المُحتوى على النيترات كالهوت دوج ، أو المُحتوى على( MSG (monosodium glutamat ،وهو نكهة تُضاف للطعام السريع ،أو المُحتوى على التيرامين الموجود فى منتجات الصويا و الجُبن القديم والفول المدمس والسمك المدخن والسجق.

كيف أعرف الأسباب المحفزة للصداع النصفي؟

• أولاً أن تحدد متى بدأ الصداع وأين كنت وماذا كنت تفعل؟
• ثانياً أن تحدد ما تناولته من طعام في أخر الـ24 ساعة الماضية وللمرأة ما إذا كان مع أول يوم للدورة الشهرية أم مع كل الأيام.

كيف أعالج الصداع النصفي؟

التوقف عن العادات الخاطئة للتخلص من الصداع النصفي

عن طريق معرفة الأسباب المُحفزة للصداع النصفي يأتي العلاج ، فيكمن  في تغيير بعض العادات السلبية  اليومية التي اعتدنا عليها.

ممارسة الرياضة للتخلص من الصداع النصفي

فممارسة الرياضة وشرب الماء الكافي والبعد قليلاً عن الضغوط المُباشرة قد يساعد البعض، وهناك من يحتاج  لأكثر من ذلك مثل تعديل نظامه الغذائي وتناول الطعام الخالي من الجلوتين.

تناول أدوية الصداع النصفي

تناول الأدوية المُعتمدة على المسكنات التي يُنصح بأخذها مع بداية الصداع، وليست بعدما تسوء الحالة ، فيٌعتمد على( ايبوبروفين) هو مسكن ومضاد للالتهاب  مع (أسيتامينوفين)والمعروف بالباراسيتامول ،مع (النابروكسين) المُسكن والمضاد للالتهاب.

وللوقاية يُمكن تناول فيتامين بـ12 ، وفيتامين بـ2.

هكذا تعرفنا على أسباب الآلام المزعجة المصاحبة للصداع النصفي وطرق علاجها مع الابتعاد عن المحفزات التي تتسبب في الصداع النصفي.