العناية بالبشرة في الصيف

تتأثر البشرة في فصل الصيف بالعديد من العوامل مثل الحرارة التي تتسبب بفقد البشرة رطوبتها، بالإضافة لأشعة الشمس الحارقة التي تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والتصبغات وتتطور فيما بعد لتشكل التجاعيد وعلامات تقدم السن، لذلك تحتاج البشرة لعناية خاصة خلال الصيف للحفاظ على حيويتها ونضارتها، والتي سوف نستعرضها بشيء من التفصيل في هذا المقال.

روتين العناية بالبشرة في الصيف

يطبق للبشرة روتين خاص خلال فترة الصيف بالموازنة بين أسلوب الحياة واستخدام المستحضرات التجميلية، ويتم ذلك باتباع ما يلي:^[1]  

• تنظيف البشرة:

يجب تنظيف البشرة للبداية بالروتين اليومي السليم، ويتطلب ذلك غسلها مرتين يومياً مرة صباحاً ومرةً أخرى قبل الذهاب للسرير ليلاً، وللحصول على أقصى استفادة من عملية التنظيف والتأكد من التخلص من كافة الأوساخ، أو الزيوت العالقة على البشرة، أو بقايا المكياج، فإنه ينصح باتباع عملية الغسيل بوضع التونر لأنه يمتلك خصائص مبردة للبشرة.

• استعمال الواقي الشمسي:

 تتسبب أشعة الشمس المباشرة في تشقق البشرة وتلفها، ويساعد الحفاظ على استعماله بشكل منتظم وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة في فترة ما بين 11 ظهراً -4 عصراً وتجديده كل ساعتين على حماية البشرة من الأشعة الأكثر ضرراً.

• استخدام مرطبات البشرة:

تحافظ الكريمات المرطبة على عدم فقدان الجلد للماء المخزن فيها، لذلك يجب الحرص على استعمال المرطبات بسبب الجفاف الذي تتعرض له البشرة خلال الصيف.

• تقشير البشرة:

 تحتاج البشرة للتقشير فهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على بشرة ناعمة وصافية.^[1]

العناية بالبشرة الجافة في الصيف

 تعاني البشرة الجافة خلال فصل الصيف العديد من المشاكل منها تشقق البشرة وإصابتها بالحكة والتقشر، لذلك يجب اتباع ما يلي:^[2]  

• تجنب غسل البشرة بالماء الساخن، وينصح التعرض للماء لمدة قصيرة.
• تقشير البشرة بشكل خفيف من مرة لمرتين أسبوعياً، باستخدام المقشر الغني بأحماض الألفا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك أسيد، التي تزيل الجلد الميت وتمنح ترطيب للبشرة من العمق.
• تنظيف البشرة بتونر خفيف يفضل أن يحتوي على السيراميد.
• ترطيب البشرة الجافة مرتين يومياً، لأنها من أكثر أنواع البشرات التي تحتاج للترطيب، ويجب أن يحتوي على الأقل على إحدى هذه المكونات: الهيالورونيك، الجلسرين، السيراميد، اليوريا، حمض الساليسيليك، مضادات الأكسدة، الألوفيرا وغيرها، وهي مكونات تمنح البشرة ترطيباً يدوم لفترة طويلة.
• تطبيق واقي شمس خاص بالبشرة الجافة، بحيث ينصح بالواقي الذي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على الترطيب من الأعماق بالإضافة للفيتامينات والمواد الطبيعية.

العناية بالبشرة الدهنية في الصيف

تعد البشرة الدهنية من أكثر الأنواع التي تتعرض للتعرق والإفرازات الدهنية المزعجة خلال فصل الصيف، لذلك يجب اتباع بعض الأمور للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف:^[2]

• يجب غسل البشرة مرتين فقط في اليوم، لأن الزيادة في ذلك يحفز على إنتاج الدهون خلال الصيف.
• استخدام منظف للبشرة مرة واحدة خلال الأسبوع يحتوي على مادة الصفصاف Salicylic acid التي تعمل على تضيق المسامات الدهنية.
• يجب أن يكون التقشير لطيفاً خفيفاً على البشرة لمنع تهيجها.
• استخدام المرطبات الخاصة بالبشرة الدهنية التي تحتوي على حمض الجليكوليك، وحمض الصفصاف، وأميد النياسين، والكافيين مرة أو مرتين في اليوم.
• تجنب الأغذية التي تحتوي على الزيوت بكمية كثيرة مثل المكسرات، والتركيز على تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين A، مثل الجزر، والسبانخ، والسمك، إذ يساعد فيتامين A في عملية تجديد خلايا البشرة وبالتالي تخلص المسامات من الأوساخ والدهون لتعطي مظهراً طبيعياً للبشرة.
• تقشير البشرة بالمواد الطبيعية يمكن أن تحتوي على الخيار والليمون، مرة واحدة خلال الأسبوع وبعد ذلك استخدام تونر مع كمية متساوية من ماء الورد التي تساعد في قبض المسام.^[2]

العناية بالبشرة المختلطة في الصيف

تجمع هذه البشرة مشاكل البشرة الدهنية والجافة معاً، حيث أجزاء من البشرة مثل الأنف والجبهة تكون دهنية تعاني من كل مشاكل هذا النوع من البشرة، بينما باقي بشرة الوجه تكون جافة وتحتاج لعناية من نوع آخر، فكل منطقة تحتاج لعناية مختلفة، ويكون ذلك باتباع التعليمات التالية:^[3]  

• تنظيف البشرة مرتين يومياً، مع الحرص على استخدام غسول للبشرة المختلطة.
• تقشير المناطق الدهنية فقط لتفتيح المسام وتنظيفها من الأوساخ والدهون.
• ترطيب البشرة المختلطة مرة واحدة في الصباح ومرة أخرى في المساء بواسطة كريمات خاصة بها، ولا تحتوي على زيوت أو زبدة الشيا يفضل أن يكون قوامها مائياً، يمكن ترطيبها من خلال المواد الطبيعية مثل خلطة العسل واللبن الزبادي وماء الورد، وذلك لأن العسل مرطب طبيعي ولبن الزبادي يعمل على ترطيب البشرة، وماء الورد يقلل من إفراز الدهون، وينعش البشرة ويحميها من أشعة الشمس، ويمكن تحضيره من خلال الخطوات التالية:^[3]

1. خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي مع ملعقة كبيرة من ماء الورد.
2. وضع الخليط على البشرة بالتساوي، وتركه لمدة 15-20 دقيقة.
3. غسل البشرة بالماء الفاتر للتخلص من آثار القناع.

العناية بالبشرة الحساسة في الصيف

يعاني أصحاب البشرة الحساسة من تهيج وتحسس بشرتهم عند أبسط الظروف، وتتأثر جداً بأشعة الشمس الضارة، وتسبب تهيجها واحمرارها، لذلك ينصح باستخدام الواقي المناسب قبل التعرض لها، والمحافظة على غسل البشرة صباحاً ومساءً والابتعاد عن المواد الكيميائية والروائح وينصح باستخدام المواد الطبيعية، ومن هذه المواد التي تناسب البشرة الحساسة التي يمكن استخدامها لتهدئة التهيج والاحمرار نذكر ما يلي:^[4]  

• ماسك الموز والعسل:

ويطبق على البشرة بالخطوات التالية:

1. خلط ملعقة كبيرة من العسل مع موزة واحدة مهروسة للحصول على عجينة متماسكة.
2. يوضع الخليط على البشرة ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر.

• ماسك اللبن الزبادي:

يوضع على البشرة بشكل مباشر لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد لسد المسامات.

نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

هناك بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على البشرة والعناية بها خلال الصيف، وهي:^[1]

• شرب السوائل والماء بكميات كبيرة، إذ تساعد بشكل أساسي في الحفاظ على درجة الرطوبة المناسبة للبشرة والجسم، ويجب أن لا تقل كمية شرب الماء للفرد عن 2-3 لتر يومياً، والابتعاد عن المشروبات الغازية التي قد تسبب الجفاف.
• الحفاظ على نظام غذائي صحي، والالتزام بالنوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية.
• التوقف عن استخدام منتجات التجميل الثقيلة التي تعمل على انسداد المسام وبالأخص في الصيف، والمواظبة على إزالة المكياج وعدم النوم به.
• تجنب استخدام المواد غير المعروفة لإعطاء اللون الأسمر للبشرة، لأنه قد يتسبب على المدى القريب سرطان الجلد، وبدلاً من ذلك استخدام مستحضرات موثوقة خالية من الميثيلبارابين والعطور الاصطناعية.
• تجنب التعرض للشمس عندما تكون عمودية على الأرض إلا للحالات الضرورية، والتعرض لأشعة الشمس المفيدة قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الساعة الرابعة عصراً.
• تجنب التعرض لأشعة شمس الصيف عند تناول أدوية معينة تتأثر تطبيقها على البشرة بشكل ضار وقد يؤدي لحروق.

العناية بالبشرة يمنحها الانتعاش والحيوية وبالتالي تعطي راحة نفسية للشخص للاستمتاع بصيف هادئ وجميل والحصول على فيتامين D، دون حدوث تقشر للجلد وحروق قد تؤدي للشعور بالألم بشكل مزعج يستمر لأيام، وبهذه الحالة يتم استشارة أخصائي لمعالجة الحروق حتى لا تشكل علامة سيئة على البشرة تدوم لوقت طويل.