فوائد فيتامينات بريجناكير Pregnacare

تعد فيتامينات بريجناكير (بالإنجليزية: Pregnacare) مكملاً غذائياً يحتوي على 19 عنصراً من المعادن والفيتامينات الضرورية للمرأة، من بينها فيتامين د وحمض الفوليك، وعادةً ما تُنصح السيدات بتناوله في فترتي الحمل والرضاعة، في هذا المقال سنتعرف معاً على فوائد فيتامينات بريجناكير.

فوائد فيتامينات بريجناكير للحامل

هي أحد أنواع المكملات الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، لما لها من فوائد عديدة لكِ ولجنينكِ، فهي تعزز الجهاز المناعي لديكِ، وتقلل من تعرضكِ للأمراض خلال فترة الحمل. ^[1]

كما أنها تزيد من طاقتكِ وحيويتكِ، وتقلل من شعوركِ بالتعب والإرهاق، وفيما يأتي نذكر أهم العناصر التي يحتوي عليها هذا المكمل الغذائي وفائدة كل منها:  ^[1]  

• حمض الفوليك: من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها في فترة الحمل، للحفاظ على صحة الجنين وحمايته من التشوهات والعيوب الخلقية، وتمنحكِ فيتامينات بريجناكير النسبة المسموح بها للحامل منه، وعادةً ما ينصحكِ الطبيب في فترة الحمل بالحصول على جرعة مقدارها 400 مغم من حمض الفوليك، وهو ما يوفره هذا المكمل.
• الحديد: تحتوي فيتامينات بريجناكير على نسبة عالية من الحديد، وهو ضروري للحفاظ على معدل الهيموغلوبين في جسمكِ، ويُوصي الطبيب عادةً بتناول الحديد قبل الحمل، في حال كنتِ تخططين للحمل وأنتِ مُصابة بفقر الدم أو نقص الحديد.
• الزنك: هو عنصر مفيد جداً لكِ في الشهور الأولى من الحمل، كما أنه ضروري لفترة الاستعداد للحمل، وهو متوفر بالنسبة المسموح بها في فيتامينات بريجناكير.
• فيتامينات ج، د، ب6: تعد فيتامينات بريجناكير مصدراً جيداً لفيتامينات ج، د، ب6، وهي من الفيتامينات الأساسية في فترة الحمل، إذ يساهم فيتامين د في بناء عظام الجنين والحفاظ على عظامكِ وصحة أسنانكِ، أما فيتامين ج فهو ضروري من أجل التئام الأنسجة وتحسين امتصاص الحديد، بينما يخفف فيتامين ب6 من أعراض الحمل المزعجة مثل الدوخة والتقيؤ.
• اليود: يعد اليود أحد العناصر التي يعاني معظم الناس من نقصها، وهو مهم جداً لصحة الدماغ والجهاز العصبي للجنين، ويتوافر في فيتامينات بريجناكير.
• المغنيسيوم: يساهم عنصر المغنيسيوم في حماية المرأة الحامل من خطر الولادة المبكرة، وهو متوفر بالنسب المسموح بها في فيتامينات بريجناكير.

فوائد فيتامينات بريجناكير للمرضع

عادةً ما يُوصى بتناول فيتامينات بريجناكير بشكل كبير في فترة الرضاعة أيضاً للحصول على صحة أفضل، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية في هذه الفترة، وتتلخص فوائدها للمرضع فيما يأتي:  ^[1]

• تحافظ على صحتكِ بشكلٍ عام خلال فترة الرضاعة، لأنها تزود جسمكِ بجميع المعادن والفيتامينات الأساسية لتعويض النقص الذي يحدث فيها.
• ترفع نسبة المغذيات في حليب الثدي التي تنعكس على صحة طفلكِ، كما تزيد من إنتاج الحليب لديكِ.
• تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، للحفاظ على صحة أسنانكِ وعظامكِ في فترة الرضاعة.
• تحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تحسن من مزاجكِ، وتجنبكِ الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
• تغنيكِ عن تناول أي نوع من أنواع الفيتامينات الأخرى التي تحتاجها الأم المرضع، لأنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة.
• تضمن لكِ ولطفلكِ تغذية مثالية لمدة 12 شهراً بعد الولادة، ويمكنكِ الاستمرار في تناولها لمدة أطول إن رغبتِ، ولكن بعد استشارة الطبيب.
• تتميز بخلوها من المواد الحافظة والألوان الصناعية والخميرة واللاكتوز، مما يجعلها آمنة على صحتكِ وصحة طفلكِ.
• ترفع من مستوى طاقتكِ وتزيد من حيويتكِ خلال فترة الرضاعة.
• تساهم في التطور الطبيعي للدماغ والعينين لدى طفلكِ الرضيع، لأنه يحصل على تغذيته من حليبكِ، الذي يحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك الموجود في هذه الفيتامينات.

فوائد فيتامينات بريجناكير لغير الحامل

تعتبر فيتامينات بريجناكير مفيدة أيضاً لغير الحامل، نظراً لمحتواها الغني بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان عموماً، وبالتالي فهي تفيدكِ في حال تناولتها دون حمل أو رضاعة، وتمد جسمكِ بالفوائد ذاتها التي ذكرناها من قبل للحامل والمرضع. ^[2]  

ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الجرعات العالية لبعض العناصر في هذا المكمل الغذائي مخصصة لتعويض نقص الفيتامينات الذي تعاني منه عادةً الحامل والمرضع، وقد تؤثر سلباً عليكِ في الوضع الطبيعي لأنها قد تكون زائدة عن حاجة جسمكِ. ^[2]

ومن الممكن أن تسبب الجرعات العالية من الفيتامينات التي يحتوي عليها مكمل بريجناكير ما يأتي: ^[2]

• حمض الفوليك: يمكن أن تسبب الجرعة العالية من حمض الفوليك لكِ وأنتِ غير حامل بعض الأضرار، إذ إنه يتسبب في إخفاء أعراض نقص فيتامين ب12 في جسمكِ، وبالتالي يؤخر التشخيص والحصول على العلاج.
• الحديد: تسبب زيادة الحديد في جسمكِ إلى تراكمه، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال، والشعور بالغثيان والقيء، كما أن المستويات العالية جداً منه تسبب التسمم بالحديد، وقد تؤدي إلى الوفاة.
• فيتامين أ: قد تؤدي الجرعات الزائدة جداً من فيتامين أ إلى الإصابة بتسمم الكبد لدى الإنسان.

لذا ننصحكِ بالحصول على العناصر الغذائية من التغذية الصحية والمتوازنة، وفي حال رغبتِ بمكمل غذائي يمكنكِ اختيار نوع جيد ومناسب لحاجتكِ، ويجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص. ^[2]

فوائد فيتامينات بريجناكير للشعر

بالرغم من أهمية الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذا المكمل لصحة الجسم والشعر، فإن الطبيبة والباحثة كاثرين زيراتسكي تؤكد على أن ما تدعيه بعض النساء حول فوائد فيتامينات بريجناكير للشعر والأظافر غير مثبت علمياً. ^[3]  

كما أنها تحذر من الآثار الجانبية السلبية للجرعات العالية المخصصة للنساء الحوامل والمرضعات من بعض العناصر الموجودة في المكمل الغذائي بريجناكير، والتي تختلف حاجتكِ اليومية منها. ^[3]

وكما ذكرنا من قبل قد تسبب زيادة بعض العناصر والمعادن مشاكل كبيرة نتيجة تراكمها في الجسم مثل الإصابة بالتسمم، لذا توصيكِ كاثرين بأن تهتمي بتناول طعام صحي ومتوازن، لحصول جسمكِ وشعركِ على ما يحتاجه من هذه العناصر الغذائية. ^[3]

أضرار فيتامينات بريجناكير

لا تسبب فيتامينات بريجناكير أي أضرار للمرأة الحامل أو المرضع، ولكنها قد تؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية، إلا أنها من الأمور النادرة، وفي حال حدوثها، عليكِ التواصل فوراً مع طبيبكِ المتابع لعلاجها، كي لا تزداد وتتسبب في حدوث مشكلات أخرى، وتتلخص هذه الآثار الجانبية فيما يأتي:  ^[4]  

• الشعور بألم في المعدة.
• الشعور بالدوخة والصداع عند الحامل في بعض الأحيان.
• الشعور بمرارة في الفم.
• الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
• الشعور باضطرابات في الأمعاء، والإصابة بالإسهال أو الإمساك.

وأخيراً، تعد فيتامينات بريجناكير أحد المكملات الغذائية المصممة بشكل خاص لكِ في فترات الحمل أو الرضاعة، لما لها من فوائد رائعة لصحتكِ وصحة جنينكِ أو طفلكِ الرضيع في هذه الفترة المهمة، كي يحصل طفلكِ على تغذية مثالية، وتحافظي أنتِ على صحة جسمكِ بشكل عام.