سكراب للجسم

لا تُفوّتي فرصتكِ في الحصول على بشرة متجددة ونضِرة ومشرقة باستعمال المكونات الطبيعية المتوفرة في منزلكِ، فكل ما عليكِ فعله هو اتباع روتين أسبوعي أو شهري وعمل سكراب خاص لجسمكِ بما يُسهم في تعزيز جمالكِ ورونقكِ وسط الحاضرين.

وفي هذا المقال نوضح لكِ ما هو سكراب الجسم؟ وفوائد سكراب الجسم، كما نُقدم لكِ العديد من الوصفات كأمثلة على أفضل سكراب للجسم، وخطوات عمل سكراب للجسم طبيعي ضمن وصفات ومكونات مختلفة، وطريقة عمل سكراب للجسم، بالإضافة إلى طريقة استخدام سكراب للجسم بالتفصيل...

ما هو سكراب الجسم؟

إذا كنتِ تتساءلين ما هو سكراب الجسم؟ فيمكننا الإجابة على هذا التساؤل من خلال توضيح آلية عمل سكراب الجسم وفوائده ودوافع استخدامه وكيفية الحصول عليه:

سكراب الجسم هو إحدى أهم طرق العناية بالبشرة، وهو عبارة عن خليط من المواد الفعالة في تقشير الجسم وإزالة خلايا الجلد الميتة؛ بما في ذلك الرؤوس السوداء.

وعادةً ما يُستخدم السكراب بهدف تنعيم البشرة وترطيبها وتفتيح لونها، وتحفيز الدورة الدموية في الجسم، بالإضافة إلى تغذية الجلد وإعطائه رونقاً ولمعاناً طبيعياً وجذاباً.

وفيما يتعلق بكيفية الحصول على سكراب الجسم، فهو متوفر ضمن مستحضرات العناية بالبشرة التي تُباع في الصيدليات، كما يمكن تحضيره يدوياً في المنزل بمواد طبيعية وآمنة وضمن وصفات منوعة. ^[1]  

فوائد سكراب الجسم:

هناك العديد من فوائد سكراب الجسم المذهلة صحياً وجمالياً بالإضافة إلى ما ذكرناه آنفاً، وإليكِ أبرز هذه الفوائد:

• يعمل سكراب الجسم بشكلٍ فعال على التخلص من خلايا الجلد الميتة وإزالتها، بالإضافة إلى تحفيز تجدّد الخلايا مرة أخرى.
• سكراب الجسم يساعد على التخلص من الشعر الموجود أسفل الجلد.
• سكراب الجسم يُسهم في تنعيم البشرة بشكلٍ ملحوظ.
• سكراب الجسم يمنح البشرة الإشراقة والنضارة المطلوبة، ويجعلها متألقة وخالية من العيوب.
• يعمل سكراب الجسم على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفّقها نحو سطح البشرة.
• سكراب الجسم يُسهم في تحفيز إنتاج الكولاجين والذي يعمل بدوره على حماية البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• يساعد سكراب الجسم على تعزيز امتصاص الجسم للكريمات ومستحضرات العناية المختلفة.
• تطبيق سكراب الجسم من شأنه أن يُسهم في الشعور بالاسترخاء والهدوء.
• سكراب الجسم المنزلي يتميز بانخفاض تكلفته المادية وسهولة تحضيره وتطبيقه على البشرة. ^{[2]   [3]}  

أفضل سكراب للجسم:

إذا كنتِ تبحثين عن أفضل سكراب للجسم فإليكِ أشهر الوصفات الطبيعية لتختاري منها ما يناسب ذوقكِ ويتماشى مع المكونات المتوفرة لديكِ في المنزل، وتشمل هذه الوصفات مُقشرات الجسم التي يُنصح بتطبيقها قبل الاستحمام وقبل إزالة الشعر بالإضافة إلى السكراب الخاص بتبييض البشرة:

سكراب للجسم قبل الاستحمام:

1- سكراب للجسم بزيت الزيتون:

المكونات:

• ¼ كوب من زيت الزيتون.
• ¼ كوب من عصير الليمون الطازج.
• ½ كوب من السكر.

الطريقة:

• ضعي زيت الزيتون والسكر في وعاء عميق، واخلطيهما جيداً.
• أضيفي عصير الليمون إلى المكونات السابقة، وقلبي الخليط جيداً حتى يصبح متجانساً بشكلٍ تام.
• رطّبي جسمكِ قبل وضع السكراب.
• ضعي السكراب على جسمكِ بالكامل مع الدعك بحركةٍ دائرية.
• اتركي السكراب على جسمكِ مدة 15 دقيقة.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر، ثم امسحيه بماء الورد البارد كي تُساعدي مسامات بشرتكِ على الانغلاق والعودة إلى وضعها الطبيعي.

2- سكراب للجسم بزيت المشمش:

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من زيت المشمش المُباع في الصيدليات ومحال العطارة.
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
• 2 ملعقة كبيرة من شامبو الأطفال.
• 1 ملعقة صغيرة من شمع العسل.
• 1 ملعقة صغيرة من اللوز المطحون.
• 1 ملعقة صغيرة من الملح.

الطريقة:

• قومي بإذابة شمع العسل في قدر على النار.
• أضيفي زيت المشمش وزيت الخروع، وحركي المكونات معاً.
• ارفعي المزيج عن النار.
• أضيفي شامبو الأطفال واللوز والملح إلى الخليط، وقلبي المكونات جيداً حتى تُصبح متجانسة تماماً.
• احرصي على ترطيب جسمكِ قبل استعمال السكراب.
• دلّكي جسمكِ كاملاً بخليط سكراب للجسم قبل الاستحمام، ثم اغسليه بالماء الفاتر، وجفّفيه بلطف.
• رطّبي بشرتكِ بعد استخدام السكراب.

3- سكراب للجسم بالترمس المطحون:

المكونات:

• كمية مناسبة من الترمس المطحون.
• مقدار مناسب من ماء الورد.

الطريقة:

• اخلطي الترمس المطحون مع ماء الورد جيداً.
• رطّبي جسمكِ قليلاً قبل وضع السكراب.
• ضعي السكراب على جسمكِ بدءاً من القدمين باتجاه الأعلى، مع مراعاة دعك الجسم بشكلٍ دائري.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر وجفّفيه برفق.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ بعد تطبيق السكراب. ^[1]

سكراب للجسم قبل إزالة الشعر:

سكراب للجسم بالزبادي:

يُعتبر هذا السكراب مناسباً لصاحبات البشرة شديدة الجفاف، فهو منتج مثالي للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتقشير البشرة وترطيبها قبل إزالة الشعر؛ لذا يُعتبر من أفضل وصفات سكراب للجسم قبل إزالة الشعر.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
• ½ كوب من زيت الزيتون.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل.
• 3 ملاعق كبيرة من السكر.

الطريقة:

• ضعي جميع المكونات في وعاء عميق واخلطيها معاً حتى تُصبح متجانسة للغاية.
• رطبي بشرتكِ قليلاً قبل تطبيق السكراب.
• ضعي السكراب على بشرتكِ مع التدليك بلطف وبحركات دائرية، واستمري بذلك مدة 10 دقائق.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر.
• جففي بشرتكِ برفق.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ بعد استخدام السكراب.

سكراب للجسم للتبييض:

سكراب لتبييض الجسم بالسكر:

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من السكر.
• 1 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.

الطريقة:

• اخلطي المكونات معاً في وعاء عميق حتى تحصلي على مزيج متجانس.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ.
• طبقي السكراب على المناطق الداكنة مثل الكوعين والركبتين، مع التدليك بلطف وبحركات دائرية، واستمري بذلك مدة 15 دقيقة.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر.
• جففي بشرتكِ جيداً.
• رطبي جسمكِ بعد تطبيق وصفة سكراب للجسم للتبييض.

سكراب للجسم طبيعي:

يشتهر الملح والقهوة بقدرتهما العالية على تقشير الجسم واستعادة رونق البشرة وجمالها؛ لذا فهما يدخلان في تحضير أشهر أنواع السكراب، وفيما يلي نضع بين يديكِ أفضل الطرق لعمل سكراب للجسم طبيعي في المنزل باستخدام القهوة، الملح، السكر، الليمون والعسل، والشوفان:

سكراب للجسم بالقهوة:

تُعرف القهوة بمحتواها الغني بمضادات الأكسدة التي تُسهم في محاربة السيلوليت، وإلى جانب ذلك، يعمل السكر المضاف في هذه الوصفة كمقشر فعال في التخلص من خلايا الجلد الميتة، كما أن زيت الزيتون يتغلغل بعمق في البشرة، وبالتالي يعمل على ترطيبها والحفاظ عليها بصحةٍ جيدة.

المكونات:

• ½ كوب من القهوة المطحونة.
• ½ كوب من السكر.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
• 3 كبسولات من فيتامين (هـ).

الطريقة:

• امزجي المكونات معاً حتى تحصلي على عجينة خشنة إلى حدٍّ ما.
• نظفي بشرتكِ قبل وضع العجينة عليها.
• طبّقي السكراب على جسمكِ مع التدليك بلطف وبحركات دائرية، واستمري بذلك مدة (5 – 10) دقائق، بحيث يتم تدليك كل جزء من الجسم مدة دقيقة أو اثنتين.
• اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
• جففي جسمكِ برفق.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ بعد استخدام السكراب.
• كرري تطبيق وصفة سكراب للجسم بالقهوة (2 – 3) مرات أسبوعياً لتحصلي على بشرة ناعمة ونضرة.

سكراب للجسم بالملح:

يعمل هذا السكراب على تغذية البشرة بالمعادن المختلفة، وتعزيز تدفق الدورة الدموية، ويساعد في تقشير البشرة بشكلٍ كبير، وإزالة الخلايا الميتة والبقع الداكنة على سطحها، وتخليص الجسم من السموم، وفتح مسامات البشرة وترطيبها وتنعيمها، وتعزيز نضارتها وحيويتها، بالإضافة إلى محاربة علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة.

المكونات:

• ½ كوب من ملح البحر.
• ½ كوب من زيت الزيتون البِكر.
• 1 ملعقة صغيرة من الحمضيات المبروشة (الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت).

الطريقة:

• اخلطي المكونات معاً في وعاء عميق حتى تحصلي على مزيج متجانس تماماً.
• رطّبي جسمكِ قليلاً.
• دلكي جسمكِ بالسكراب قبل الاستحمام بحركات دائرية لطيفة دون الضغط على الجلد؛ نظراً لأن الملح مُقشر قوي جداً بالنسبة للبشرة.
• انتظري بضع دقائق.
• اغسلي جسمكِ بالماء الساخن دون استخدام الصابون.
• جففي جسمكِ برفق.
• رطبي بشرتكِ بكريم ترطيب خاص.
• كرري تطبيق سكراب للجسم بالملح مرة أسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج.

سكراب للجسم بالسكر:

يعمل هذا السكراب على تغذية البشرة بكفاءةٍ عالية وحمايتها من التلف، كما يُسهم في ترطيب الجلد والحفاظ على شبابه وصحته.

المكونات:

• 1.5 كوب من السكر البني.
• 1 كوب من السكر الأبيض.
• 1 كوب من زيت الزيتون.
• 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلا النقية.

الطريقة:

• اخلطي المكونات جيداً حتى تتشكّل لديكِ عجينة خشنة نوعاً ما.
• نظفي بشرتكِ ورطّبيها قبل تطبيق السكراب.
• ضعي العجينة على جسمكِ مع التدليك برفق وبحركات دائرية مدة (5 – 10) دقائق، واحرصي على تدليك كل جزء من جسمكِ مدة دقيقة أو اثنتين.
• اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
• جففي بشرتكِ بلطف، واحرصي على ترطيبها بعد تطبيق السكراب.
• كرري وصفة سكراب للجسم بالسكر (2 – 3) مرات أسبوعياً لتحصلي على النتيجة المثلى.

سكراب للجسم بالليمون والعسل:

يُعتبر هذا السكراب فعالاً في تغذية البشرة أثناء تقشيرها؛ نظراً لاحتواء الليمون على نسب وفيرة من فيتامين (ج)، كما يساعد هذا السكراب على استعادة درجة حموضة البشرة (الأس الهيدروجيني الحمضي) والحفاظ عليها ناعمة ونضرة.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• عصير ثمرة ليمون طازج.
• 2 ملعقة كبيرة من السكر.

الطريقة:

• اخلطي المكونات معاً.
• نظفي بشرتكِ ورطبيها قبل وضع الخليط عليها.
• طبقي السكراب على بشرتكِ مع التدليك بلطف وبحركات دائرية، واستمري بذلك مدة (5 – 10) دقائق، بحيث يتم تدليك كل جزء من جسمكِ مدة دقيقة أو اثنتين.
• اغسلي جسمكِ بالماء الفاتر.
• جففي بشرتكِ بلطف، واحرصي على ترطيبها بعد استعمال السكراب.
• كرري تطبيق وصفة سكراب للجسم بالليمون والعسل مرتين أسبوعياً لتحصلي على النتائج المرجوة.

سكراب للجسم بالشوفان:

يُعتبر هذا السكراب من أفضل المقشرات الطبيعية لاحتوائه على الشوفان الذي يُعرف بفعاليته في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتهدئة البشرة وعلاج مشاكلها المختلفة.

المكونات:

• 1 كوب من الشوفان (غير مطبوخ).
• ½ كوب من السكر البني.
• ½ كوب من العسل.
• ½ كوب من زيت الجوجوبا.
• 2 قطرة من زيت اللافندر الأساسي.
• 4 قطرات من زيت الجيرانيوم العطري.
• 4 قطرات من زيت اللبان.

الطريقة:

• اطحني المكونات الجافة حتى تحصلي على مسحوق ناعم.
• ضعي جميع المكونات في وعاء عميق واخلطيها جيداً حتى تتشكّل لديكِ عجينة خشنة إلى حدٍّ ما.
• نظفي بشرتكِ واحرصي على ترطيبها قبل وضع السكراب عليها.
• طبّقي السكراب على جسمكِ مع التدليك بلطف وبحركات دائرية مدة (5 – 10) دقائق، وحاولي أن تستمري بتدليك كل جزء من جسمكِ مدة دقيقة أو اثنتين.
• اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر.
• جففي بشرتكِ برفق.
• رطبي بشرتكِ بعد تطبيق السكراب.
• كرري استعمال وصفة سكراب للجسم بالشوفان مرتين أسبوعياً لتحصلي على النتائج المثلى. ^{[3] [4]}  

طريقة عمل سكراب للجسم:

تتعدد طرق تحضير سكراب الجسم الطبيعي، ولكنها تعتمد بشكلٍ عام على مزج مكوّنين أو أكثر من المواد الغذائية الفعالة في تقشير البشرة، بحيث ينتج عن خلط هذه المواد معاً مزيج متجانس يمكن تطبيقه على الجلد لتقشيره وتغذيته وترطيبه، وفي هذه الفقرة اخترنا لكِ مثالاً مميزاً يشرح طريقة عمل سكراب للجسم باستعمال السكر البني أو الأبيض والمعروف بفعاليته في تقشير البشرة، وذلك وفقاً للوصفة التالية:

طريقة عمل سكراب السكر للجسم:

يُعتبر السكر أكثر نعومةً ورقة على البشرة مقارنةً بالملح، وهو يعمل على تكسير طبقات الجلد الميت وتنعيم سطحه، بالإضافة إلى الحفاظ على البشرة رطبة لفترةٍ أطول.

المكونات:

• ½ كوب من السكر البني أو الأبيض.
• ½ كوب من أي زيت (زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو غير ذلك).
• قطرة أو اثنتين من أي زيت عطري (إضافة اختيارية).

الطريقة:

• اخلطي السكر مع الزيت جيداً في وعاء عميق.
• يمكنكِ إضافة قطرة أو اثنتين من أي زيت عطري (حسب الرغبة).
• احرصي على ترطيب بشرتكِ قليلاً قبل استعمال السكراب.
• طبّقي السكراب على جسمكِ.
• اغسلي جسمكِ جيداً وتأكدي من إزالة كل آثار السكراب منه.
• جففي بشرتكِ بلطف.
• رطبي بشرتكِ بعد تطبيق السكراب. ^[2]

طريقة استخدام سكراب للجسم:

على الرغم من اختلاف مكونات سكراب الجسم وتنوع الوصفات المُتّبعة لتحضيره، إلا أن هناك خطوات موحدة لاستخدامه بغض النظر عن المواد المستعملة في تحضيره، وفيما يلي نشرح لكِ طريقة استخدام سكراب للجسم بالتفصيل:

1. رطّبي جسمكِ بالماء الدافئ.
2. ضعي كميات مناسبة من السكراب على جسمكِ فقط دون الوجه، مع الفرك أو الدعك بلطف وبحركات دائرية، حينها ستُلاحظين ظهور بعض التكتلات، وهي عبارة عن الجلد الميت المُزال بفعل السكراب.
3. بمجرد ظهور طبقات الجلد الميت والتخلص منها، اغسلي جسمكِ جيداً بالماء الفاتر.
4. رطبي بشرتكِ بكريم خاص للجسم.
5. كرري تطبيق السكراب بشكل أسبوعي أو شهري حسب نوع بشرتكِ، علماً أنه يُنصح باستعمال مقشر الجسم مرة واحدة شهرياً لذوات البشرة الحساسة، ومرة أسبوعياً لذوات البشرة الدهنية. ^{[5]   [6]}  

وبعدما تعرفتِ على ما هو سكراب الجسم؟ وفوائد سكراب الجسم المذهلة، وأفضل سكراب للجسم، وكيفية تحضير سكراب للجسم طبيعي، وطريقة عمل سكراب للجسم، وطريقة استخدام سكراب للجسم، ننصحكِ بالمواظبة على تطبيق سكراب الجسم الطبيعي لتنعمي ببشرةِ صحية، رطبة، وناعمة طوال العمر.