كيفية اختيار الملابس الرياضية المناسبة لكِ

 

 

- اختاري القماشة التي تجمع بين القطن والليكرا. لا تختاري النايلون ولا القماش المخرّم ولا القطن الصرف.

 

- اختاري الألوان التي ترتاحين إليها. وإن كنتِ تعانين من السمنة في منطقة ما، فمن الأفضل اختيار قطعة قاتمة لها.

 

- لا ترتدي ملابساً رياضية أكبر من حجمكِ أو أطول من قامتكِ؛ ذلك أنكِ تسبّبين الإرباك لنفسكِ وتؤثرين سلباً على نشاطكِ الرياضي.

 

- إن كنتِ تمارسين الرياضة داخل الصالات المغلقة وتخشين التعرّض للفحة هواء عند الخروج، اختاري زياً رياضياً من ثلاث قطع. ارتدي الجاكيت عند الخروج، وفي حال كنتِ داخل الصالة الرياضية اكتفي بالبنطال والقطعة العلوية.

 

- نسّقي بين لون ملابسكِ ولون البشكير الذي تحملين. أحضري مجموعة متوسطة الحجم وجيدة النوعية من البشاكير الرياضية. 

 

- انتقي جوارباً قطنية تمتص العرق وتحول دون انبعاث رائحة القدمين، لكن لا تجعليها ثقيلة إلى درجة الضيق منها. اختاري أحذية رياضية جيدة ومن الأفضل أن تكون من متاجر عالمية جيدة. استثمري بالنوعيات الجيدة والمتفق عليها عند اختيار الملابس والأحذية الرياضية.