لكل أم... علامات تدل على أنكِ بحاجة إلى وقت مستقطع!

 

       تنخرط الأمهات فيما يشبه المهمة الانتحارية عند تنشئة أطفالهن، إلى حد لا يلحظن فيه مرات أنهن بحاجة لوقت مستقطّع خاص بهن.

 

 

- إن وجدتِ أن صبركِ بدأ بالنفاد. إن وجدتِ أنكِ ما عدت قادرة على السيطرة على أعصابكِ كلما بدر من أطفالكِ تصرف ما حتى لو لم يستلزم كل هذه الانفعالية.

 

- حين تخالجكِ مشاعر ليست من طباعكِ الأصلية كمثل نوبات البكاء المفاجئة والاكتئاب والصراخ غير المبرر.

 

- إن وجدتِ أن ثمة تذبذبات انفعالية غير سوية تنتابكِ، كمثل البكاء الشديد في مرات وفي حالات أخرى الانفعالية والمرح الفائض عن الحاجة. هذه التذبذبات بين المقت والحنان المبالغ فيه، تشير لكونكِ مستنزَفة وجدانياً.

 

- إن وجدتِ أن الاضطراب والتوتر بات يعصف بمناحٍ مختلفة من حياتكِ. على سبيل المثال، إن بات هذا التوتر يصيب المنجز العملي الذي لطالما كنتِ متميزة فيه.

 

- إن بدأتِ تهملين احتياجاتكِ الشخصية وجوانب العناية بذاتكِ؛ بسبب انخراطكِ بمهام الأمومة بطريقة مبالغ بها.

 

- حين تجدين أنكِ تتذكرين آخر مرة حظيتِ بها بالاستراحة، بصعوبة. قد يكون مضى على آخر إجازة استمتعتِ بها أعواماً خلت. لذا، فإن عليكِ أخذ هذه الإشارة بعين الاعتبار.