علامات تدل على الاكتئاب المقنع

تشير علامات تدل على الاكتئاب المقنع مدى ميل الاكتئاب إلى إظهار أعراض أخرى غير اضطرابات المزاج، والأشخاص المصابون بالاكتئاب المقنع تغيرات مفاجئة وسريعة في سلوكهم، دون وجود أي أسباب تبرر مثل تلك التغيرات. سنتعرف في هذه المقالة أكثر إلى علامات تدل على الاكتئاب المقنع وأسبابه وطرق علاجه.

أسباب الاكتئاب المقنع

يُعرف الاكتئاب المقنع المعروف أيضاً بالاكتئاب الكامن بأنه اضطراب نفسي يتميز بظهور أعراض الاكتئاب مثل الحزن، ولكن دون وجود سبب واضح له. لكن يمكن تخمين أسبابه مثل أي أسباب الاكتئاب بشكل عام. وتتعدد أسباب التي تؤدي إلى تعرض الشخص للاكتئاب المقنع، ومن هذه الأسباب:

1- تعرض الشخص للإساءة الجسدية أو النفسية.

2- تناول بعض الأدوية والعقاقير التي قد تزيد من فرص التعرض للاكتئاب مثل حاصرات بيتا.

3- وجود العلاقات السامة في حياة الشخص.

4- التعرض للصدمات النفسية مثل موت الشخص العزيز أو الحروب أو الكوارث الطبيعية.

5- وجود العوامل الوراثية التي تلعب دوراً هاماً في الإصابة بالاكتئاب المقنع، بأن تكون العائلة لديها تاريخ من الإصابة بالاكتئاب أو الصدمات النفسية.

6- الأزمات المالية التي تؤدي إلى الشعور بالخوف وانعدام الأمن النفسي.

أعراض الاكتئاب المقنع النفسية والجسدية

يمكن أن يسبب الاكتئاب المقنع أعراضاً جسدية ومعرفية وسلوكية بالإضافة إلى تقلبات المزاج، وذلك بسبب تعطُّل في مناطق في الدماغ المسؤولة عن التحكم في العواطف والألم الجسدي. شملت الأعراض الجسدية المرتبطة بالاكتئاب المقنع ما يلي: ^[1]  

1- الآلام المزمنة خاصةً الصداع وآلام الظهر وآلام المفاصل.

2- اضطرابات النوم وتشمل النوم المتقطع، وعدم القدرة على النوم لفترة طويلة خلال الليل.

3- تسارع دقات القلب، وتغيرات في ضغط الدم.

4- مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإمساك والإسهال والمغص.

5- الشعور بالتعب والإجهاد الجسدي والنفسي حتى بدون بذل أي مجهود.

6- تعرض الشخص لنوبات فقدان الوعي في الحالات المتقدمة من الاكتئاب.

7- الإصابة بتشنجات عضلية في راحة اليدين والأصابع والقدمين بدون أي سبب واضح.

8- فقدان الشهية أو زيادة الشهية بشكل غير طبيعي مما قد يسبب زيادة في الوزن.

9- الإصابة بنوبات البرد مع التعرق.

10- اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، وعدم القدرة على الانتصاب لدى الرجال.

أما ما يرتبط بالأعراض المعرفية والسلوكية، فإنها تتضمن ما يلي: ^[2]  

1- صعوبة في التركيز وصعوبة اتخاذ القرار.

2- خلل الأداء الجنسي عند الرجال والنساء.

3- فقدان الطاقة والشغف، وفقدان الاهتمام بالنشاطات المفضلة له سابقاً.

4- الانسحاب الاجتماعي حيث إنه يعتذر عن جل المناسبات الاجتماعية، حتى وإن كان اجتماعياً.

5- ضعف الأداء المدرسي.

6- نوبات من الضحك أو البكاء أحياناً بدون مبرر، إلى جانب نوبات من الغضب والعصبية.

7- كثرة رؤية الكوابيس المزعجة.

8- الشعور بالقلق في الأماكن المزدحمة مثل مراكز التسوق.

9- ميل المريض إلى تعاطي المواد المسببة للإدمان.

10- تبني الأفكار السوداوية مثل الشعور بالذنب أو النقص أو اليأس.

11- التشاؤم واليأس وفقدان الثقة بالنفس وانخفاض تقدير الذات.

مضاعفات الاكتئاب المقنع

إذا لم يتم علاج الاكتئاب المقنع، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل:

1- الانتحار إذ يفكر الأشخاص المصابون بإحدى علامات تدل على الاكتئاب المقنع بالانتحار بمعدل أكثر من الأشخاص الأصحاء.

2- المشاكل الصحية الجسدية مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

3- المشاكل الاجتماعية والمهنية مثل الانسحاب الاجتماعي وضعف الأداء الوظيفي.

طرق علاج الاكتئاب المقنع

إذا كنت تعاني من أحد علامات تدل على الاكتئاب المقنع، فيجب عليك أولاً شرح هذه الأعراض مع الطبيب، والذي يوصف لك أدوية محددة منها مضادات الاكتئاب لتخفيف الألم والالتهاب، وتحسين أنماط النوم إلى جانب تحسين القدرة على التركيز واتخاذ القرار. كما يمكنك تجربة إحدى هذه العلاجات:

1-العلاج السلوكي والمعرفي.

2- ممارسة الرياضة 30 دقيقة من 3 إلى 5 أيام بالأسبوع.

3- تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، والعلاج بالوخز بالإبر.

4- تناول الأعشاب الطبية مثل نبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب وتحسين المزاج، ونبتة كافا-كافا مهدئة للأعصاب، وتساعد على الاحساس بالارتياح والاطمئنان.

5- الاعتناء بالنفس من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، واتباع نمط غذائي صحي، وتجنب من العلاقات السامة والأشخاص المحبطين فضلاً عن المشاركة في أنشطة ممتعة.

6- طلب المساعدة وإخبار الآخرين بما تشعر، لأنه إذا تُرك الاكتئاب بدون علاج فإنه من المرجح أن يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراضه ومضاعفاته.

الاكتئاب المقنع لا يعتبر حقيقة مصطلح علمي دقيقاً، ولم يتوصل العلماء بعد إلى أسبابه، ولكن هناك علامات تدل على الاكتئاب المقنع مثل اضطرابات النوم وفقدان الشهية. قد يشير البعض إلى الاكتئاب المقنع على أنه شخص يرتدي "قناع السعادة"، فبدلاً من أن يحارب أعراض الاكتئاب والكشف عن مشاعره الحقيقية، فإنه يتظاهر بأن كل شيء على ما يرام.

موضوعات ذات صلة: