نصائح أساسية تساعدك على ارتداء الكعب العالِ لمدة أطول

تعتبر الأحذية بكعب من الملحقات المثالية لإبراز أي زي، سوف ينحف الموديل المناسب من الكعب ساقيكِ ويفرد ظهرك ويمنحك وضعية ممتازة، في الحقيقة، بعض الموديلات تبدو سهلة بمجرد النظر إليها، لكن لا تدعي المشاهير يجعلونكِ تعتقدين أن ارتداء الكعب هو شيء ممتع، يرتدي البعض الكعب لمدة عشر دقائق فقط لالتقاط الصور على السجادة الحمراء.

ليس هناك عار في الاعتراف بأننا نحب حذاء معيناً من الكعب إما مرتفع جداً أو من المستحيل عملياً المشي فيه ومع ذلك، كل سيدة لديها كعبها المثالي، فيما يلي بعض النصائح القليلة التي ستساعدك علي أن تواجهي الكعب العالٍ بأمان.

اختاري مقاسك المثالي

• تأتي أحذية النساء بأحجام وأشكال مختلفة، الخطوة الأولى نحو المشي بسلاسة في الكعب هي اختيار الموديل المناسب من الكعب لقدميك.
• إذا كانت هذه المرة الأولي لارتداء حذاء بكعب فلا تختاري الموديلات مع 9 بوصات اكتفى ب 5 إذا كنتِ تريدين مظهراً أطول.
• عند شراء الكعب المثالي، انتقلي إلى مواد عالية الجودة وأصيلة.

الأمر كله يتعلق بموقف جسمك

• يجب أن يتم المشي في الكعب بشكل فعال في الوضع الصحيح.
• ارتداء الأحذية المسطحة هو أمر سهل للغاية لأنك تضعين قدميك بالكامل على الأرض عكس ذلك تماماً عندما يتعلق الأمر بارتداء الكعب.
• يتطلب ارتداء الكعب الكثير من الممارسة للتأكد من أن طرف الحذاء تذهب أولا قبل الكعب للحفاظ على التوازن.

المشي في خطوات صغيرة

• بالنسبة للمبتدئين، ينصح بالمشي بخطوات صغيرة حتى لا تؤذي نفسك، المشي بخطوات كبيرة سيجعلكِ تبدين متذبذبة وغير طبيعي أثناء المشي.
• لا ترتدي الكعب عندما تكونين في عجلة من أمرك لتجنب السقوط.
• المشي في الكعب هو كل شيء عن الضغط في المناطق الصحيحة من قدميك.
• سيؤدي شد قدميكِ قليلاً إلى الأمام إلى تخفيف الضغط من الطرف ومنتصف قدمك.
• يتيح لكِ ذلك مزيداً من التحكم في قدميك لتجنب الانزلاق إلى الأمام أو الأسوأ من ذلك، السقوط.

ضعي في اعتبارك السطح الذي تمشين عليه

• قبل الخروج وأنت ترتدين حذاء بكعب، ضعي في اعتبارك المجالات والأنشطة التي ستشاركين فيها لجعل يومك سهلاً.
• المشي في الأسطح الخرسانية المسطحة أكثر قابلية مقارنة بالحصى أو العشب، تحتاج هذه الأسطح الصعبة إلى أن تكوني حذرة.

اعتني بقدميكِ جيداً

• ليس عليكِ أن تضعي نفسك تحت التعذيب لتبدين وتشعرين بالروعة، إن الاعتناء بشكل جيد بقدميكِ سيسعدك على تحمل الآلام بشكل صحي.
•   دللي قدميك بالتدليك من حين لآخر في صالون التجميل أو انقعي قدميك في حمام ملح البحر بعد يوم شاق في العمل.