أنواع الريجيم القاسي ومخاطره على الصحة

حمية HCG لفقدان الوزن

تتضمن هذه الحمية حقن هرمون (Human Chorionic Gonadotropin)، الذي تنتجه الغدة النخامية في جسد المرأة عندما تكون حاملاً لذا تم تسمية الحمية بهذا الاسم، تتضمن هذه الحمية إضافة لحقن الهرمون، نظاماً غذائياً يؤدي لاختزال معدل السعرات الحرارية التي يأخذها الشخص إلى 500 سعرة حرارية يومياً، ما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في الوزن يقارب 13.5 كيلوغرام خلال شهر، وذلك عن طريق إعادة ضبط عملية الاستقلاب في الجسم لكن دون الإحساس بالجوع ولا الضعف، بل يكبح هذا النظام الإحساس بالجوع بشكل كبير.

ولا تتوقف غرابة هذه الحمية هنا فقط؛ بل تتعداها لقواعد أخرى هي أن تقتصر كل وجبة في النظام الغذائي المتبع على نوع واحد من الخضراوات، إضافة لمنع استخدام الزيت أو وضعه في الطعام، كما يُمنع استخدام مرطبات الجسد وأي مستحضرات كيميائية تُستخدم للنظافة الشخصية، كما يُفضل عدم ممارسة الرياضة أو تحديد تمارين معينة فقط، واستخدام الهرمون بجرعات محددة وذلك تبعاً لما ذكر في موقع الدكتور أوز (Dr. OZ) عن مقال للطبيبة شيري إيما (Sheri Emma) المختصة بالطب الغذائي وبتطبيق بروتوكول حمية (HCG).

حيث أكدت في مقالها على أن "هذا الهرمون هو المسؤول عن حالة الغثيان لدى السيدات الحوامل حيث يتركز عمل الهرمون على كبح الشهية لدرجة كبيرة وعدم الشعور بالجوع طوال اليوم"، كما أنه يشجع على حرق الدهون لكنه يحدّ من خسارة بنية العضلات في الجسم، وهذا أحد الأمور الهامة كما يرفع هذا الهرمون من مستويات الهرمونات الأخرى كالتستسرون، يتم أخذ الهرمون عن طريق الحقن فقط وذلك لرفع مستوياته في الدم، حيث لا يتم الحصول على ذات النتيجة من خفض الوزن إن تم أخذه بطرق أخرى، إضافة إلى أن كل ذلك يجب أن يكون تحت الإشراف والمراقبة الطبية. ^[1]  

كيفية تطبيق حمية (HCG)القاسية

تتكون الحمية من وجبتين غذائيتين يومياً (الغداء والعشاء)، كل وجبة تتضمن خبزاً وفاكهة واحدة (كالبرتقال أو التفاح أو الفراولة) ونوع خضار واحد مثل: (السبانخ، السلق، الهندباء، الطماطم، الكرفس، الشمر، البصل والفجل الأحمر والخيار والكرنب)، اللحوم قد تكون دجاج أو لحم البقر أو الأغنام أو السمك أو أي من المأكولات البحرية التي لا تحتوي على دهون، فمثلاً لا يُسمح بتناول سمك السلمون أو التونا أو الرنكة وثعبان البحر ويُمنع السمك المجفف أيضاً، كما يسمح هذا النظام الغذائي بشرب الماء والقهوة والشاي كما تريد ويمكنك أن تحصل على كوب من الحليب يومياً أيضاً، لكن عليك استخدام بدائل السكر لتحلية المشروبات وليس السكر، كما أن الزبدة والزيوت ممنوعة أيضاً.

مخاطر حمية (HCG)

لعل اعتراضات معظم الأطباء في بداية الأمر جاءت على النظام الغذائي المرافق لحقن هرمون (HCG) وليس على الحقن بحد ذاتها، حيث وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على هذا الهرمون وتم استخدامه منذ عام 1950 مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لإنقاص وزنهم؛ باستخدام جرعات منظَّمة لإزالة كتل الدهون العنيدة والحفاظ على العضلات.

الأمر الذي يُعتبر غير آمن في هذه الحمية هو أن يصل معدل السعرات التي يأخذها الشخص يومياً إلى 500 سعرة فقط بالتالي سيؤثر سلباً على عمل وظائف جسم الإنسان، إضافة للاستخدام المفرط من قبل الناس لهذا الهرمون مع عدم وجود دراسات مثبتة تؤكد فعالية إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن الجديد، هذا الأمر استدعى رداً من إدارة الأغذية والدواء الأمريكية (FDA) في شهر كانون الثاني/يناير عام 2011 حذرت فيه الإدارة من استخدام هذه الحقن بدون وصفة وإشراف طبي، لاسيما أنه لم تثبت فعالية إنقاص الوزن ولم يتم قياس الآثار الجانبية لهذه الحقن مع النظام الغذائي المرافق لها، حيث يمكن أن "تسبب صداعاً متواصلاً وتشنجات في الساق وإمساك، وترقق الشعر وجلطات دموية" ولاسيما في الرئة لذا يرجى الحذر في اتباعها. ^[1]