الكركديه لخسارة الوزن

  • تاريخ النشر: السبت، 15 أغسطس 2020 آخر تحديث: الثلاثاء، 18 أغسطس 2020
الكركديه لخسارة الوزن
مقالات ذات صلة
كيف يحمي غسيل اليدين جسمك من الأمراض!
صداع الكيتو
أطعمة تقلل من فرط الحركة لدى الأطفال

تعتبر السُمنة إحدى المشاكل الصحية التي تؤرق الكثير من الناس، إذ تتكدس الدهون والشحوم في الجسم، وهذه الأمور تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والأمراض القلبية، كما أنها تعيق حركة الشخص المصاب بالسمنة، لذا ترى العديد من الأفراد يبحثون عن الطرق العلاجية التي تنقص الوزن وتمنح الجسم الرشاقة والنحافة، وسنقدم في هذا المقال معلومات عن فوائد الكركديه لخسارة الوزن.

الكركديه

الكركديه نوع من أنواع النباتات التي تتميز بأزهارها الملونة الكبيرة، ويرجع أصل هذا النبات إلى جنوب شرق آسيا وشمال أفريقيا، وينمو نبات الكركديه في الوقت الحالي في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويُعرف الكركديه بطعمه الحلو اللاذع ولونه الأحمر الداكن، وأزهاره الحمراء تُستخدم للغراض الطبية، ويُصنع من أجزاء النبات الجافة مشروب الكركديه الذي يمكم تناوله ساخنًا أو باردًا.

فوائد الكركديه

هناك العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يقدمها الكركديه للإنسان، نذكر منها ما يأتي:

  • يخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية كما يقلل من التشنجات التي تصيب أسفل البطن.
  • يعمل على استعادة التوزان الهرموني الأمر الذي يخفف من الأعراض المرافقة للحيض مثل الإفراط في تناول الطعام وتقلب المزاج.
  • يزيد من مقاومة الجسم للأمراض مثل الإنفلونزا والبرد، إذ يحافظ على سلامة جهاز المناعة وذلك لاحتواء الكركديه على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك بالإضافة إلى خصائص مضادة للجراثيم والالتهابات.
  • يخفف من حدة الحمى.
  • يسهل الكركديه عملية الهضم.
  • يعالج الإمساك.
  • يدر البول.
  • يحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان المستقيم وسرطان القولون.
  • يهدئ الأعصاب، ويحارب القلق إذا تم شرب الكركديه قبل النوم وذلك لاحتوائه على مركبات كيميائية طبيعية تمنح الاسترخاء للجسم.
  • يخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
  • يحافظ على صحة الكبد ويحفزه على أداء وظائفه كما يحميه من خطر الإصابة بالكبد الدهني وتليف الكبد.
  • يحارب الجذور الحرة في الجسم لغناه بمضادات الأكسدة.
  • يحافظ على صحة الدماغ ويساهم في تنشيط الخلايا العصبية.
  • ينشط الدورة الدموية في الجسم الأمر الذي يساهم في الحفاظ على صحة القلب.

فوائد الكركديه للتخسيس

يساعد الكركديه على إنقاص وزن الجسم، إذ يجب ممارسة الرايضة واتباع نظام غذائي صحي مع الانتظام في تناول مشروب الكركديه، ومن أبرز فوائده في هذا المجال نذكر ما يأتي: 

  • يُخلّص الجسم من كمية الماء الزائد إذ أنه يدر البول الأمر الذي يساعد في تخسيس الوزن.
  • يحفز عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في إنقاص الوزن.
  • يخفض من معدل الكوليسترول الضار في الجسم الأمر الذي يحفزه على فقدان الوزن بصورةٍ طبيعية.
  • تناول الكركديه يساعد على حرق الدهون المتكدسة في الجسم.
  • من أبرز فوائد الكركديه لتخسيس الجسم منعه من تخزين الكربوهيدرات كما يحد من امتصاصها.
  • تناول الكركديه يقلل من كمية الطعام المتناول وذلك لقدرته على كبح الشهية.

عصير الكركديه للتنحيف

تناول عصير الكركديه ينحف الجسم ويمكن إعداده بعد طرق نذكر منها ما يأتي:

طريقة تحضير عصير الكركديه للتخسيس:

  • يوضع مقدار 1 كوب من أوراق الكركديه في إناء على النار ثم يُسكب عليها مقدار 1 كوب من الماء، يُترك المزيج على النار يغلي لمدة خمس دقائق وبعدها يُرفع ويُترك جانبًا حتى يبرد قليلًا، ثم يضاف إليه مكعب من الثلج ويتم شربه.
  • يوضع 1/4 ملعقة كبيرة من الزنجبيل و1 ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه في إناء ثم يُسكب مقدار 1 كوب من الماء المغلي على المكونات وتُترك لمدة ثلاثين دقيقة حتى تنتقع، ويُصفى المزيج ويضاف إليه 1 ملعقة كبيرة من العسل ويُشرب مرة واحدة يوميًا قبل تناول وجبة الغداء بثلاثين دقيقة لمدة سبعة أيام متتالية.

قدمنا في هذا المقال فوائد الكركديه لخسارة الوزن، كما تطرقنا لذكر فوائده العامة وطريقة عمل عصير الكركديه للتنحيف.