طريقة تحضير حمام ملحي في المنزل

  • تاريخ النشر: الخميس، 17 سبتمبر 2020
طريقة تحضير حمام ملحي في المنزل
مقالات ذات صلة
ما هي آلية صيام البشرة؟
وصفات طبيعية للتخلص من بثور الوجه
أفضل الأطعمة لترطيب البشرة الجافة

يعتني جميع الناس سواء الذكور أو الإناث بالعناية بالذات، ويهتم الجميع بالمظهر الخارجي مثل الشعر والبشرة والوزن واللباس الأنيق، ولا تقتصر العناية بالنفس على المظهر الخارجي فقط بل تشمل النظافة الشخصية التي تعزز صحة الجسم وتجعله أكثر قوة وقدرة للتصدي للأمراض المختلفة التي تسببها الفطريات والبكتيريا، ويعتبر الاستحمام من الأنشطة اليومية التي لها العديد من الفوائد، وهناك الكثير من الأشخاص يحافظون على عادات مفيدة قديمة للاستحمام مثل الحمام الملحي الذي يعتبر من الحمامات العلاجية التي عرفت في القدم بالطب البديل، وسنتعرف أكثر على طريقة تحضير حمام ملحي في المنزل مع ذكر فوائده.

الحمام الملحي

يعتبر الحمام الملحي من الطرق العلاجية التي أثبتت فعاليتها ونجاحها للتخلص من الأمراض المختلفة، مثل: حصى الكلى والالتهابات والتخلص من التوتر والأرق وتعديل نسبة الأملاح في الجسم والعديد من المشاكل الصحية.

يراعى بوضع نسبة 1-3% من الملح في الحمام الملحي، وذلك ليكون فعالًا وإن نقصت نسبة الملح عن 1% لن يكون فعال، وإن تجاوزت نسبة الملح 3% فإنه سيكون أفضل، ويحبذ استعمال الملح البحري عند التحضير للحمام لأنه غني بالمعادن.

فوائد الحمام الملحي للجسم

  • يحافظ على صحة الجسم.
  • ينشط الدورة الدموية في الجسم.
  • يخلص من التقلصات المتكررة والتشنجات وآلام العضلات.
  • يخلص من آلام والتهابات المفاصل.
  • يخلص من الأرق والتوتر وصعوبة النوم ويمنح الجسم الاسترخاء.
  • يخلص الجلد من الخلايا الجلدية الميتة وينظف البشرة ويخلص من البقع الداكنة.
  • يحافظ على صحة البشرة ويمنع جفافها ويزيد رطوبتها.
  • ينظف مسام الجلد ويمنحها النظافة الفائقة.
  • يخلص البشرة من النتوءات غير الصحية.
  • يخلص من الحبوب السوداء.
  • يخلص من حبوب الشباب.
  • يعالج العديد من الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما.
  • يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
  • يخلص البشرة من البكتيريا والجراثيم طوال اليوم، ويخلص من مشكلة ظهور رائحة كريهة للقدمين الناتجة عن ارتداء الأحذية المغلقة والأحذية الرياضية.
  • يساعد في علاج الإصابات الرياضية.
  • يؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
  • ينظف مسام البشرة ويخلثها من الرؤوس السوداء.

طريقة تحضير حمام ملحي

  • في البداية يجب غسل الجسم بالماء والصابون، وذلك لأن الصابون بفقد فعاليته عندما يختلط مع الملح.
  • لإعداد حمام ملحي فإنه يتم ملء حوض الاستحمام (البانيو) بالماء الساخن.
  • يضاف مقدار 1/2 كوب من ملح البحر لكل 46 لتر من الماء الساخن، ويمكن تذويب الملح بالماء بكمية قليلة قبل إضافته إلى حوض الاستحمام حتى يذوب تمامًا.
  • يتمدد الشخص بالحمام الملحي ويبقى على هذه الوضعية لمدة 20 دقيقة تقريبًا حتى يتم الاستفادة من الحمام الملحي بشكل أكبر.
  • يكرر الحمام الملحي يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
  • يمكن استبدال الحمام الملحي بطريقة أخرى لها نتائج مماثلة للحمام الملحي، بحيث تستخدم قبضة من الملح الرطب بتدليك الجسم لبعض الوقت، ثم يغسل الجسم بالماء، ويجب عدم تكرار هذه الطريقة بشكل يومي لأن تركيز الملح فيها يكون عالٍ.

نصيحة عند استخدام الحمام الملحي

ذكرنا سابقًا عن الفوائد المذهلة للحمام الملحي على صحة الجسم، إلا أنه يجدر التوضيح بأنه يحذر العديد من الأطباء السيدات بمنع دخول الملح إلى المهبل وينصح بغسل المنطقة من الخارج فقط بحرص ثم تغسل بالماء فقط وعدم الاستحمام به، وذلك لمنع إصابة المهبل بمشاكل صحية مثل الجفاف أو التخرش، وللحصول على فوائد الاستحمام يمكن الاستحمام بالماء البارد أو بالماء الساخن دون ملح إذ يعتبر مفيد لصحة الجهاز الهضمي، ويقلل من مستوى السكر في الدم ويحسن مستواه، ويحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، وإغلاق مسام البشرة ومنع تراكم الأوساخ ومنع ظهور الرؤوس السوداء، والتخلص من الانتفاخات والالتهابات، والحفاظ على صحة وسلامة القلب، وتحسين الدورة الدموية في الجسم، وخفض ضغط الدم، وتحسين نسبة دخول الأكسجين للجسم وتحسين عملية التنفس، وتحسين قدرة الرئتين.