أفضل 10 خطوات للعناية بالأظافر صيفاً

 

في فصل الصيف، لا بد لنا من العناية بالأظافر لتبدو صحية وجميلة، وكذلك لحمايتها من التكسر والتشقق والجفاف. 

وكما البشرة، تتعرض الأظافر للعديد من المشاكل والمخاطر تجعلها قابلة للتكسير وهشة.

من هنا، تتطلب العناية بها العديد من الخطوات، واجب عليك اتباعها سيدتي وذلك بهدف المحافظة عليها صحية وقوية.

 

•  احرصي على استخدام القفازات الواقية أثناء استخدامك للمياه والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية كونها العدو الأول لليدين والأظافر.

•  احرصي على شراء طلاء أظافر خال من مادة الأسيتون، كونه يساهم بتدمير الطبقة الخارجية للظفر ويجعلها هشة ومعرضة للكسر.

•  أقلعي عن عادة قضم الأظافر، كونها تعطي الظفر شكلاً غير لائق.

•  اعملي على برد أظافرك في اتجاه واحد، كون بردها في اتجاهين يجعلها ضعيفة، علماً أن المبرد الخشبي أفضل من المعدني.

•  احرصي على تطويل أظافرك بشكل معقول، بحيث لاتكون طويلة أو قصيرة بشكل مبالغ فيه.

•  الجئي إلى تناول الأغذية الغنية بفيتامين (ب) الموجودة في القرنبيط والفول السوداني والعدس كونها تعمل على تقوية الأظافر، في حين تمنح الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة كالأفوكادو وزيت جوز الهند، الأظافر القوة واللمعان.

•   قومي بتدليك اليدين بواسطة زبدة  الشيا  أو إحدى المرطبات الأخرى بحركات دائرية لتحفيز تدفق الدم إلى الأظافر. 

•   اختاري طعاماً يحتوي على «الحديد» كونه يساعد على إعطاء مظهر صحي لأظافرك وهو متوفر في منتجات الحبوب الكاملة،  كالخضراوات الورقية الداكنة، مثل السبانخ، اللحوم الحمراء والبيض، كما ننصحك بتناول دهون «أوميغا3» المتوفرة  في المكسرات، لأنها تقي أظافرك من التشقق.

•   لا تستخدمي أظافرك كأداة لجذب أو فتح الأشياء، فهذا يؤدي إلى إضعافها وترققها، مما يجعلها عرضة للكسر.

•  ضعي زيتاً مرطباً للأظافر قبل النوم وينصح بزيت الزيتون أو اللوز وذلك للترطيب وإزالة الجلد الميت وتقوية الظفر نفسه.