العلاج بالموسيقى في علم النفس

العلاج بالموسيقى، اختلفت طرق العلاج الخاصة بـ الصحة النفسية، فالأمراض النفسية والتي انتشرت مؤخراُ بسبب انتشار وباء فيروس كورونا وخوف البعض إلى الآن من الاختلاط أو التعامل مع الأشخاص الأخرين، سبب ظهور الكثير من الأمراض ومنها القلق والاكتئاب، حيث توجد بعض علاجات الاكتئاب والقلق تقليدية والتي لها سمعة في مساعدة الأشخاص على التعافي من نوبات ظهورها المفاجئ، ولكن مع ظهور تقنيات حديثة غير عادية وتجريبية يمكنك أن تحسن من التقليل من ظهور المرض، فإن الاستماع إلى الموسيقى كجزء من العلاج بالموسيقى يمكن أن يساعد في علاج العديد من مشكلات الصحة العقلية.

ما هو العلاج بالموسيقى

الفرق بين الاستماع إلى الموسيقى والموسيقى كعلاج هو أن العلاج بالموسيقى يشمل معالجين بالموسيقى وبرنامج موسيقي مصمم خصيصًا ليناسب احتياجات المريض الفردية. يتم تقديم العلاج في بيئة احترافية فردية أو يمكن أيضًا إجراؤه في مجموعات صغيرة، يهدف العلاج بالموسيقى إلى السماح للمرضى بالتعبير عن أنفسهم عاطفياً من خلال الاستماع إلى الموسيقى والإفراج عن أي مشاعر وراء مشاكل صحية عقلية معينة مثل القلق.

يهدف العلاج بالموسيقى إلى المساعدة في إزالة المشاعر السلبية واستبدالها بمشاعر إيجابية، على أمل أن يؤدي هذا النوع من العلاج في النهاية إلى تحسين الصحة العقلية. يمكن تحقيق ذلك من خلال الاستماع إلى أنواع مختلفة من الموسيقى، مثل الموسيقى الكلاسيكية المريحة ولعب الآلات الموسيقية.

تذكر بعض الأغاني بعض المرضى بأحداث إيجابية أو سلبية في الحياة. يمكن لبعض الموسيقى أن تعيد الأفراد إلى طفولتهم أو تذكرهم بأوقات أكثر سعادة. هذان مثالان على التأثيرات النفسية للموسيقى على الدماغ.

أنواع العلاج بالموسيقى

الكتابة الغنائية

العلاج بالموسيقى الذي يتضمن كتابة كلمات الأغاني فعال لاضطرابات المزاج مثل الاضطراب العاطفي الموسمي وتقلب المزاج والاكتئاب. وذلك لأنه يُسمح للمريض بالتعبير عن نفسه والكتابة عن أعمق أفكاره ومشاعره. يمكن أن تكون فعالة مثل العلاج بالكلام للكشف عما يجري في ذهن المريض.

تتيح الكتابة الغنائية للمرضى أيضًا أن يكونوا مبدعين بينما يكونون في نفس الوقت علاجًا. إنه يحفز الدماغ ويحتل العقل، ويضع الأفكار السلبية في الخلف. يمكن كتابة كلمات الأغاني لمقاطع موسيقية موجودة مسبقًا قد يكون لها معنى عاطفي لكل مريض.

علاج الخرف بالموسيقى

نظرًا لأن العلاج بالموسيقى يشرك حواسنا، فقد أصبح جزءًا من علاج المصابين بالخرف. لكن لسوء الحظ يعاني مرضى الخرف من انقطاع قنوات الاتصال الخاصة بهم بسبب هذا المرض، وبالتالي لا يمكنهم التعبير عن أنفسهم أو التفاعل مع أحبائهم على مستوى محادثة عادي.

يؤدي تشغيل الموسيقى للأشخاص المصابين بالخرف إلى تحسين مهارات الاتصال والتركيز لديهم. يتم أيضًا تحسين الكلام والتواصل غير اللفظي، من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة العروض الحية. حتى أن يتم تشجيعك على العزف على آلة موسيقية يساعد في تحسين الحالة المزاجية للأشخاص المصابين بالخرف.

علاج نوردوف روبينز

عمل Paul Nordoff و Clive Robbins معًا لإنشاء علاج بالموسيقى يستهدف أكثر الأطفال المصابين بالتوحد واضطرابات العقل الأخرى. كما ساعد نهجهم العملي الذي يشجع المرضى على العزف على الآلات مرضى الخرف.

العلاج بالموسيقى المجتمعية

يمكن أن يساعد العلاج بالموسيقى في المجتمع على الجمع بين أقسام المجتمع التي قد تشعر بالعزلة بسبب معاناتها من مشاكل الصحة العقلية. إنه يعمل من خلال دمج الموسيقى في إعداد جماعي يشجع التواصل والترابط الجماعي. يؤثر هذا النوع من المشاركة الجماعية بشكل إيجابي على الصحة العقلية ويشجع المرضى على التفاعل مع بعضهم البعض.

العلاج النفسي الصوتي

طورت ديان أوستن علاجًا نفسيًا صوتيًا، والأغاني هي تلك التي تصاحب الموسيقى بدلاً من استخدام الكلمة المنطوقة فقط. تُستخدم الأصوات اللحنية لخلق حوار بين المريض والمعالج. مرة أخرى يتم استخدام النطق هنا للتعبير عن المشاعر وتخفيف الاكتئاب ومساعدة المرضى على النمو بثقة.

متى تستخدم الموسيقى للمساعدة في الصحة العقلية

ترتبط الصحة النفسية والموسيقى. يحفز الاستماع إلى الموسيقى الدماغ ويطلق الهرمونات التي يمكن أن تجعلنا نشعر بمزيد من الاسترخاء والسعادة داخل أنفسنا. لذلك يجب استخدام العلاج بالموسيقى إذا فشلت العلاجات الأخرى أو إذا كان المرضى متخوفين من جلسات العلاج اللفظي الفردية.

طرق استخدام الموسيقى من أجل الصحة العقلية

يمكن استخدام الموسيقى لتحسين الصحة العقلية بطرق معينة. أولاً يمكن أن يساعد في تعزيز الإبداع لأن الموسيقى تخلق المشاعر داخل المستمع.

يمكن أن يسمح لك إنشاء الموسيقى الخاصة بك أثناء جلسة العلاج بالتعبير عن نفسك بحرية والتخلص من أي مشاعر سلبية قد تشغل عقلك. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين قد يجدون أن مشاكل صحتهم العقلية تجعل من الصعب عليهم التعبير عن المشاعر السلبية أو المؤلمة.

يمكن للموسيقى أن تساعد في استرخاء العقل والجسد، ولكن يُعتقد أيضًا أن الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن تفعل العكس وتساعد الأفراد على التركيز.

هناك طريقة أخرى لاستخدام الموسيقى لتحسين الصحة العقلية وهي عن طريق إنشاء جلسات علاج مجتمعية حيث يمكن للمرضى الذين يعانون من مشاكل نفسية في الصحة أن يجتمعوا ويترابطوا. هذا يجعل مرضى الصحة العقلية يدركون أنهم ليسوا وحدهم ويمكن أن يساعدوا بعضهم البعض على التعافي.