في شهر رمضان المبارك.. إليك بعض النصائح لصيام صحي ومريح

الصيام فرصة رائعة لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، ولكن لتحقيق أقصى فائدة منه، من المهم اتباع عادات غذائية سليمة تضمن توازن الجسم وحيويته.

يعتمد الصيام الصحي على اختيار الأطعمة المغذية، وشرب كميات كافية من الماء، وتنظيم الوجبات بطريقة تحافظ على مستويات الطاقة طوال اليوم.

شاهدوا الفيديو أعلاه، لنتعرف على أهم النصائح التي تساعدك على صيام صحي، دون الشعور بالإرهاق أو التأثير سلبًا على نشاطك اليومي.