نصائح لصيام الأطفال في رمضان لأول مرة

إذا كانت هذه هي السنة الأولى لطفلك في صيام رمضان، فلابد من القيام ببعض الأمور التي من شأنها تعويد الطفل على الصيام، حيث يختلف الأمر من طفل الى آخر، فهناك أطفال يكون شديدي الحماس للصيام وهناك أخرين يكون لديهم مخاوف تجاه الصيام، حيث يساعد الصبر والتشجيع على قيام بالطفل بالصيام وحبه لهذا الشهر الكريم.

متى يجب الصيام على الطفل

يعتبر السن الشرعي للطفل هو سن البلوغ، وهو السن المناسب لبدء صيام الطفل، حيث جاء الحديث الشريف عن علي بن طالب -رضي الله عنه- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-، قال: (رُفِع القلمُ عن ثلاثةٍ: عن المجنونِ المغلوبِ على عقلِه وعن النَّائمِ حتَّى يستيقظَ وعن الصَّبيِّ حتَّى يحتلِمَ)، فالصيام لا يجب على الطفل الذي لم يحتلم بعد.

سنّ تعويد الطفل على الصيام

يبدأ الطفل في التعود على الصيام من سن صغير، حتى يكمل صيامه عند البلوغ، وأهل العلم أكدوا على أن مسألة تحديد السن التي يؤمر بها الطفل بالصيام اختلفت من منهج إلى آخر حيث قال الحنفيّة والشافعيّة أن أمر الطفل بالصيام مثل الصلاة، لابد من أخذ نية الطفل على تحمل الصيام منذ الصغر.

أما عن المالكية فقد ذهبوا إلى أنه لا يمكن التسرع في حكم الصيام للصبي، ولا يطلب منه ولى أمره الصيام، لإن الصيام مشروع له حتى يبلغ، حيث استدل القائلون على أن تعويد الطفل على الصيام جائز، حيث ثبت من خلال حديث شريف عن الربيع بنت معوذ بن عفراء -رضي الله عنها- أنّها قالت: (أَرْسَلَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ غَدَاةَ عَاشُورَاءَ إلى قُرَى الأنْصَارِ، الَّتي حَوْلَ المَدِينَةِ: مَن كانَ أَصْبَحَ صَائِمًا، فَلْيُتِمَّ صَوْمَهُ، وَمَن كانَ أَصْبَحَ مُفْطِرًا، فَلْيُتِمَّ بَقِيَّةَ يَومِهِ. فَكُنَّا، بَعْدَ ذلكَ نَصُومُهُ، وَنُصَوِّمُ صِبْيَانَنَا الصِّغَارَ منهمْ إنْ شَاءَ اللَّهُ).

وسائل تعويد الطفل على الصيام

هناك بعض الوسائل التي يمكن الاستناد عليها في تشجيع الطفل وتعويده على الصيام مبكرًا خلال شهر رمضان من خلال التالي :

• لابد من ذكر الأجر الخاص بالصيام، كما ذكر أن الله يأجر الصائم في الجنة، وأن لها باب خاص بالصائمين يدخلون منه اسمه الريان.
• يمكن البدء مع الطفل في الصيام قبل رمضان، كصيام ببعض أيام شهر شعبان، حتى يكون على استعداد للصوم في شهر رمضان.
• حيث يتم تأخير السحور إلى ما قبل الفجر، حتى يكون الطفل قادر على الصيام طوال نهار رمضان بشكل كامل.
• يمكن صيام عدد ساعات قليلة في البداية، وتزداد هذه الساعات بشكل تدريجي يوماً بعد يوم.
• يتم تشجيع الطفل أمام الأقارب، حيث يعمل هذا على رفع روح الحماس والتشجيع للصيام.
• تشجيع روح التنافس بين الأطفال وأخواته، وعدم تجريح الطفل إذا لم يتم صيامه اليومي، بل تشجيعه على الصيام والمحاولة.
• قضاء النهار في فعل الأمور الفعالة المختلفة التي تساعد على تمضية الوقت دون الشعور بالتعب مثل اللعب أو مشاهدة البرامج التعليمية المختلفة المفيدة، أو غيرها من الأمور الأخرى البناءة.
• إذا كان فتى يمكنه الذهاب إلى المسجد مع والاد لأداء فريضة الحج، أو فتاة يمكنها الصلاة في البيت.
• تشجيع الأطفال عن طريق صنع الحلوى، وما تشتهيه النفس من الطعام والشراب.

نصائح لصيام الأطفال في رمضان

• المكافأة يعتبر نظام المكافاة هو شكر الطفل على المجهود الذي يقوم به، حيث تتم من خلال مكافأة في نهاية الشهر بعد محاولات عديدة وصموده وصبره.
• عدم إجبار الطفل على الصيام إذا لم يكن مؤهل نفسيًا لتعلم الصيام، حيث يمكنك الجلوس معه قبل الصيام وتوضيح أهمية الصيام والحرص على حبه لهذه الفريضة.
• إعداد الطعام الذي يحبه الطفل على وجبة الإفطار، والتي يجب أن تكون متكاملة وبها الكثير من العناصر الضرورية.
• الإكثار من السوائل والماء على وجبة الإفطار حتى وجبة السحور، والتي يتم تعويض النقص في رطوبة الجسم، والذي يسبب الجفاف.
• إذا عانى الطفل من الإرهاق الشديد والتعب أثناء الصيام لابد من إعداد إفطاره على الفور، حتى لا يصاب بالمزيد من المضاعفات.

نصائح غذائية عند صيام الأطفال في رمضان

• يجب أن يحتوي وجبات خلال شهر رمضان في كل الإفطار والسحور، على المعادن والفيتامينات الصحية، والتي تساعد على تجديد طاقة الجسم وقدرته على الصيام خلال ساعاته الطويلة.
• تقسيم وجبة الإفطار إلى 4 وجبات خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
• من المهم أن يتم تناول وجبات البروتينات والتي خلال وجبة الإفطار والسحور، والتي تتمثل في الألبان والبيض والأجبان واللحوم الخالية من الدسم.
• التقليل من تناول الأطعمة المقلية مثل البطاطس أو الفراخ أو اللحمة في الزيت، حيث تحتوي على نسبة عالية من دهون عالية.
• عدم الإكثار من تناول الأملاح والتوابل الكثيرة، والتي تسبب الشعور بالعطش خلال نهار رمضان وخلال فترات النهار.
• من المهم أن يتم تناول الفواكه بعد وجبة الإفطار للأطفال والابتعاد عن تناول الحلويات.
• لابد من تأخير من وجبة السحور للأطفال فهذا يعتبر شيء مهم، حتى لا يشعروا بالجوع والعطش خلال نهار رمضان.