ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي بالليمون

يستخدم الليمون كعنصر أساسي لأنه يمكن أن ينعش جودة الهواء ويقلل من التوتر ويعزز سعادتك. يمكنك أن تجد جذورها معروضة جيدًا في الطبخ التايلاندي والعلاج العطري. بالإضافة إلى ذلك يتم استخدام عشبة الليمون كعلاج شعبي لتحسين المناعة وتخفيف الانزعاج وتشجيع النوم. الشاي هو أحد أكثر الطرق شيوعًا لاستهلاك عشبة الليمون، لذلك عند وضعهم معاً يحصل الجسم على الكثير من الفوائد الصحية.

فوائد تناول شاي بالليمون

الصفات المضادة للالتهابات

وجدت دراسة في مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية أن عشبة الليمون تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جسمك على البحث عن الجذور الحرة المسببة للأمراض. حمض الكلوروجينيك الأيزورينتين، وسويرتياجابونين من مضادات الأكسدة الجديرة بالملاحظة. قد تساعد مضادات الأكسدة هذه في الوقاية من ضعف خلايا الشريان التاجي.

الصفات المضادة للبكتيريا

قد تساعد الصفات المضادة للبكتيريا في شاي الليمون في علاج التجاويف والتهابات الفم. يُظهر زيت الليمون الأساسي خصائص مضادة للبكتيريا ضد بكتيريا Streptococcus mutants ، وهي البكتيريا المسؤولة بشكل رئيسي عن تسوس الأسنان.

تقليل الالتهاب

مرض القلب والسكتة الدماغية مرضان يعتقد أن الالتهاب لهما عامل. من المحتمل أن يكون السترال وجيرانيال، وهما من المكونات الأساسية لعشب الليمون، مسؤولين عن خصائصهما المضادة للالتهابات، وفقًا لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. يُزعم أن التدفق الصحي للمواد الكيميائية المنبعثة يحمي من المؤشرات الالتهابية في أجسامنا.

يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

يحتوي عشب الليمون على العديد من المواد التي تقاوم السرطان. هناك آليتان يتبعان ذلك إما أنه يحارب الخلايا السرطانية بشكل مباشر أو يغذي جهاز المناعة لديك لجعله أقوى بشكل واضح ضد الخلايا الضارة.

يدعم الهضم الصحي

هذه الفائدة من شاي الليمون هي ما يرتبط به الكثير، العلاج البديل لاضطراب المعدة، وتشنجات المعدة، ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى هو كوب من شاي الليمون. قد يكون عشب الليمون مفيدًا أيضًا ضد قرحة المعدة.

له آثار مدرة للبول

يشار إلى عشب الليمون عادة كمدر للبول في مجال تعزيز الصحة بشكل طبيعي. يؤدي مدر للبول إلى كثرة التبول الذي يطرد الجسم من ملوثات الصوديوم والماء. علاوة على ذلك يصف الأطباء بأنفسهم مدرات البول في حالة الوذمة أو الفشل الكبدي أو قصور القلب.

خفض ضغط الدم الانقباضي المرتفع

الشاي يزيد من ضغط الدم الانبساطي ولكنه يخفض ضغط الدم الانقباضي، يحذر الباحثون من أن الأفراد الذين يعانون من مشاكل في القلب يجب أن يأخذوا عشبة الليمون باعتدال. من خلال القيام بذلك يمكنك منع حدوث انخفاضات ضارة محتملة في معدل ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.

السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم

مستخلص زيت عشبة الليمون قلل من مستويات الكوليسترول في الفئران. أثرت الجرعة على مقدار الكوليسترول الذي تم خفضه. شهد عام 2011 مزيدًا من الدراسات على الفئران التي خلصت إلى أن تناول ما يصل إلى 100 ملغ من زيت الليمون العطري يوميًا كان آمنًا على المدى الطويل. إذا كان لشاي الليمون نفس تأثيرات زيت الليمون، فيجب إجراء مزيد من الدراسة.

يسهل فقدان الوزن

قد يساعدك التحول إلى شاي الأعشاب مثل الليمون من المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاة بالسكر في نظامك الغذائي على إنقاص الوزن. ومع ذلك لا ينبغي أن يكون شاي الليمون هو مشروبك الوحيد. هذا يمكن أن يجعل النتائج السلبية أكثر احتمالا. جرب شرب الماء أو غيره من المشروبات غير المحلاة بين أكواب شاي الليمون.

تقليل أعراض الدورة الشهرية

من المعروف أن التقلصات والانتفاخات والهبات الساخنة يمكن علاجها بنفسك عن طريق شاي الليمون. على الرغم من عدم وجود أي بحث محدد حول عشب الليمون والمتلازمة السابقة للحيض، إلا أن آثاره المهدئة على المعدة وخصائصه المضادة للالتهابات قد تكون مفيدة. زيت الليمون مفيد أيضًا في المساعدة في تبريد الجسم.