ديتوكس الأم المرضعة لخسارة الوزن بعد الولادة

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 02 أغسطس 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
ديتوكس الأم المرضعة
مقالات ذات صلة
حبوب لقاح النحل للخصوبة
أفكار لتمضية الوقت مع أطفالي
طرق كثيرة لتعليم الأطفال الكتابة بخط جميل

لا تستطيع الأم المرضعة اتباع إحدى حميات الديتوكس المتعارف عليها لخسارة الوزن بعد الولادة، وذلك لأن من واجبها الحفاظ على نظامها الغذائي المتوازن لتوفر حاجة طفلها الرضيع من الحليب لكونه يعتمد عليها في تغذيته.

ديتوكس

ولكن وتفادياً لتراكم السموم في جسم الأم المرضعة، وكي لا تتضرر هي ورضيعها بهذه السموم يمكننا أن نقدم لك عزيزتي طريقة ديتوكس الأم المرضعة  لخسارة الوزن الزائد والتخلص من سموم الجسم.

إليكِ أيضاً: طرق طبيعية لعلاج تشقق حلمة الثدي بسبب الرضاعة

ديتوكس الأم المرضعة

ديتوكس الأم المرضعة:

الخطوة الأولى لاتباع ديتوكس الأم المرضعة، هي تناول كميات كبيرة من العصائر الطبيعية من الفاكهة والخضار الطازجة.  مثل عصير الجزر، والتفاح، وغيرها خاصةً وأن هذه العصائر تحمل الكثير من المغذيات والفيتامينات التي يفقدها الجسم بالرضاعة.

حمية ديتوكس للأم المرضعة

ركزي في نظامك الغذائي على تناول المأكولات الطبيعية والأطعمة الطازجة غير المعلبة الخالية من المواد الحافظة، والملونات، والمحليات.

مع الابتعاد أيضاً عن تناول الأطعمة المقلية والوجبات الجاهزة والسريعة وبذلك ستتمكنين من منح جسمك الكثير من المغذيات وتخليصه من السموم والسعرات الحرارية الزائدة. دون أن تعرضي جسمك وطفلك لأي نقص.

ديتوكس خاص بالأم المرضعة