رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع

  • تاريخ النشر: الأحد، 18 أغسطس 2019
رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع
مقالات ذات صلة
أسباب نقص الوزن
رجيم الصيام المعكوس
رجيم مرضى خمول الغدة الدرقية

اليوم سنتعرف على رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع، الذي سيعزز وظائف وأنشطة أعضاء الجسم، بالإضافة إلى تخفيف الوزن الزائد.

ما هو رجيم تنظيف الجسم من السموم

يعتبر نظام الديتوكس أو رجيم تنظيف الجسم من السموم من أقوى أنواع الأنظمة المتبعة لإزالة السموم من الجسم والتخلص من الوزن الزائد في الوقت نفسه، فهو يعمل على تحفيز أعضاء الجسم وتنشيط وظائفها.

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع

فوائد رجيم تنظيف الجسم من السموم

  • يقلل المواد الكيماوية الموجودة في الطعام، مما يجعل فاعليته كبيرة في تنظيف السموم.
  • زيادة كمية الطعام الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
  • دعم الجسم بالألياف والماء.
  • تنشيط حركة الأمعاء.

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع

أضرار رجيم تنظيف الجسم من السموم

  • انخفاض السكر في الدم.
  • اضطرابات المزاج.
  • سوء التغذية.
  • النوم.
  • ألم في العضلات.
  • الشعور بالتعب والغثيان.
  • قلة التركيز.

طريقة تحضير رجيم تنظيف لجسم من السموم

يجب اتباع هذا النظام لمدة لا تتجاوز الأسبوع، حيث يتم تناول أحد أنواع الفواكه أو العصائر الطبيعية مع مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل، وبعد ساعة خضار نئية مع كوبان من اللبن الرائب، والغداء كوب من عصير الفاكهة مع سلة خضار، وبعد بساعة شاي أخضر بالزنجبيل، وبعد ساعة سلطة خضار مع كوب حليب، أما بالنسبة للعشاء فيتم تناول شوربة أو سلطة أو أي نوع فاكهة، وبعد بساعة شاي أخضر بالزنجبيل.

أما بالنسبة لطريقة تحضير رجيم تنظيف الجسم من السموم فهي كالآتي:

المكونات:

  • 2 كوب من السبانخ
  • نصف حبة خيار
  • عدد 3 من سيقان الكرفس
  • نصف باقة بقدونس
  • 3 حبات جزر
  • عدد 2 من التفاح المقطع قطع صغيرة
  • ¼ حبة برتقال مقشرة
  • ¼ من الجير الحامض مقشرة
  • ¼ حبة الليمون الحامض مقشرة
  • باقة من النعناع الطازجة
  • ¼ حبة من الاناناس مقشرة

طريقة التحضير:

  • يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح متجانسة، ثم تصفى، ويضاف لها الثلج حسب الرغبة.