ما هو تأثير الشوكولاتة على طفلك؟

 

 

1 - تعدّ الشوكولاتة مفيدة نوعاً ما، شريطة ألا تبالغي وطفلكِ في استهلاكها. لا يعوز طفلكِ أكثر من 13 ملعقة صغيرة من السكر خلال النهار، وتذكري أن هذه الملاعق ليست للشوكولاتة فحسب، بل لأطعمة كثيرة تتحول في جسمه إلى سكر مثل البطاطا والخبز.

 

2 - الشوكولاتة الداكنة تحتوي على معادن عدة ومواد غذائية هامة للجسم. لذا، فإن إطعام طفلكِ منها وتعويده عليها أمر جيد، لا سيما أنها لا تحتوي على سكر كثير.

 

 

3 - تمنح الشوكولاتة الطاقة للجسم كما أنها تملك تحسين المزاج بشكل لافت للنظر.

 

4 - أعطي الشوكولاتة لطفلكِ خلال ساعات النهار لا الليل. توقفي عن إعطائه إياها منذ العصر فما بعد.

 

5 - بإمكانكِ إدخال الشوكولاتة في كثير من أطعمة طفلكِ المفيدة؛ لتشجيعه على تناولها، مثل أكواب المهلبية أو المخبوزات الحلوة.

 

6 - أدخلي مع المهلبية مثلاُ ملعقتيّ كاكاو واختاريه من نوعية جيدة ومستخلصة من الشوكولاتة السوداء المفيدة.

 

7 - عوّديه على فرك أسنانه وتنظيفها جيداً بعد تناول الشوكولاتة وناوليه كوب ماء كبير ليتناوله؛ إذ تعد فرصة لشرب مزيد من الماء.