أخطاء غذائية تسبب نحافة طفلك

عليكِ أن تركزي على التعويد الجيد منذ الصغر؛ حتى لا يصبح الغذاء السيء نمطاً حياتياً لدى طفلكِ.

 

 

1 - قناعة أن النحافة هي الأفضل لطفلكِ من البدانة. هذه قناعة خاطئة؛ إذ لا الطفل النحيف بحالة صحية جيداً ولا البدين. الاحتكام لرأي الطبيب وفحوصات الدم التي تظهر قوة دم طفلكِ هي الأساس في تقييم كهذا.

 

2 - الاستسلام سريعاً لرغبات طفلكِ بمجرد أن يقول أنه يشتهي وجبة سريعة سيئة من ناحية صحية أو الانصياع لرغبته بمجرد أن يقول أنه غير راغب بتناول الطعام.

 

 

3 - جعل طفلكِ يتلهّى أثناء تناوله الطعام هو أمر سيء وليس محمود كما قد تظنين؛ إذ يشتت اهتمامه ولا يجعله يركّز حتى في مشاعر الجوع التي قد تكون لديه.

 

4 - تعبئة معدة الطفل بالعصائر والسوائل والأغذية الضارة والتجارية يحول دون رغبته بتناول طعام صحي غني بالألياف والمعادن والفيتامينات.

 

5 - التعويد الخاطئ منذ الصغر هو مكمن الخلل في معظم المرات؛ إذ اعتماد رقائق البطاطا المقلية وألواح الشوكولاتة وحبوب الإفطار المحلاّة وغيرها، أمر ضار بالمطلق. اجعليه منذ البدء يستغني عن الحلوى بالزبيب والموز وعن حبوب الإفطار بالشوفان وعن الآيس كريم بالأفوكادو المحلّى بالعسل.