دليلك لمعرفة حمالة الصدر الصحيحة

هل تعرفين مقاس حمالة الصدر الصحيح؟ في حين أنه من الصحيح أن حمالة الصدر الجيدة يجب ألا تشعري بها وأن ترتديها بسهولة فإن حمالة الصدر الخاطئة يمكن أن تقف بينك وبين يوم مثمر في العمل أو ليلة رائعة في الخارج أو ببساطة القدرة على المشي بسلاسة طوال اليوم. 

فمن الشائع جداً أن تمتلك النساء صدريتين فقط من درج الملابس الداخلية الخاصة بهن، فكيف تجدين الحجم المناسب؟ نرشدك هنا عبر جميع الخطوات التي تحتاجين إلى اتخاذها للعثور على حمالة الصدر المثالية لكِ.

كيف أعرف حجم حمالة الصدر الخاصة بي؟ ومن أين أبدأ

• الخطأ الأول الذي ترتكبه النساء هو طرح سؤال"ما هو مقاسي؟"، خطأ آخر هو وجود فكرة مسبقة عن المقاس الذي يجب أن ترتديه، حيث أن هناك احتمالية كبيرة ألا يكون صدرك في نفس الحجم الذي كان عليه قبل خمس سنوات. 
• بالإضافة إلى تأثير العمر وأسلوب الحياة، سيتغير حجمك اعتماداً على تفاصيل حمالة الصدر نفسها.
•  ومع ذلك، في حين أن الحجم يمكن أن يختلف من علامة تجارية إلى أخرى، هناك نوعان من القياسات الأساسية التي ستكون دليلك: المقاس وحجم الكّب. 
• ستقوم العديد من الآلات الحاسبة لحجم حمالة الصدر على الإنترنت بالحسابات نيابةً عنك.

كيف أقيس نفسي لمعرفة حجم حمالة الصدر؟

• قفي بشكل مستقيم بدون حمالة صدر واستخدمي شريط القياس وقومي بالقياس حول ظهرك وتحت صدرك حول الخط الذي سيشغله حمالة الصدر المرنة.

• تأكدي من وضع الشريط في خط مستقيم ومتساوي.

•  يجب أن يكون مريحاً ولكن ليس ضيقاً، خذي القياس بالمازورة: إذا كان عدداً زوجياً، فهذا هو قياس محيطك، إذا كان عدداً فردياً، فقربيه إلى الرقم الزوجي الأعلى التالي.

كيف أعرف ما هو حجم حمالة الصدر؟

لإنجاز هذه الخطوة، يوصي معظم بائعي التجزئة بارتداء حمالة الصدر المفضلة لديكِ حالياً (أي الأكثر راحة) بحيث يتم دعم ثدييك في المكان الذي تريديه، بعد ذلك، قومي بالقياس حول أقصى جزء من صدرك، على مستوى حلمتي ثديك. 

بعد ذلك، اطرحي حجم النطاق من قياس الصدر، سيؤدي الاختلاف في حجم الكّب الخاص حمالة الصدر: 

• 0 = AA.

• 1 = A.

• 2 = B.
• 3 = G.
• 4 = D.
• 5 = DD.
• 6 = F.
• 7 = FF.
• 8 = G.

اجمعي بين قياس الطوق وحجم الكب، بحيث يكون لديكِ رقم متبوعاً بحرف، فمثلاً 32 G هذا هو الحجم المرجعي الخاص بكِ ولكن تذكري أن هناك العديد من الفروق الدقيقة في العثور على الحجم المثالي لذا استمري في القراءة.

كيف أعلم ما إذا كانت صدريتي تناسبني بشكل صحيح؟

• بمجرد الانتهاء من ارتداء الملابس بالكامل، لا يجب أن تشعري وكأنكِ ترتدي أي شيء، ابدئي بربط صدريتك باستخدام أخف درجة من خطاف، بعد ذلك، اضبطي الحمالات بحيث تكون مشدودة ولكن لا تون مغروزة في كتفيك.
•  إذا نظرتِ إلى نفسك في مرآة في الصورة الجانبية، فيجب أن يكون ثدييك في منتصف المسافة بين كتفيك ومرفقيك. 
• أفضل طريقة لاختبار الملاءمة؟ ارتدي بلوزة ضيقة وإذا كان بإمكانك رؤية أي خطوط أو انتفاخات في الجلد من خلالها، فأنتِ تعلمين أنه ليس الحجم الصحيح.

كيف أعرف ما إذا كان الشريط المطاطي ثابتاً بدرجة كافية؟

• توفر المرونة 80 بالمائة من الدعم في حمالة الصدر، إذا كانت فضفاضة جداً، فلن تحافظ على رفع الصدر بشكل صحيح، بدلاً من ذلك، يجب أن يتناسب بشكل مريح مع الجسم.
•  من الناحية المثالية، يجب أن يكون العرض ثلاثة أصابع عبر الظهر وعرضين للإصبع على طول الطريق. 
• يجب أن يكون مسطحاً حول الجسم ويجب ألا يكون هناك شد أو ترهل أو أماكن غير مستوية.

"لا داعي للذعر إذا شعرتِ بضيق شديد في البداية، إذا كنتِ ترتدي حمالة صدر فضفاضة جداً ثم أصبحت أكثر إحكاماً، فإن جسمك يحتاج إلى وقت للتعود عليه".

ماذا لو كانت الأكواب كبيرة جداً بالنسبة لي؟

حاولي ضبط الشريط المطاطي لتثبيت السلك السفلي أسفل نسيج الثدي بحيث يكون الكّب أقرب إلى جسمك، قد يساعد ضبط الأشرطة أيضاً إذا لم يفلح ذلك، فستحتاجين إلى تقليل حجم الكّب.

كيف تجعلي أحزمة حمالة الصدر الخاصة بكِ تتوقف عن الانزلاق؟

• يجب أن تكوني قادرة على وضع إصبعك تحت الحزام، لكن لا ترفعه، اضبطيها وافحصيها كل ثلاثة أو أربعة ملابس وكذلك بعد غسلها.
•  إذا كنتِ تضطرين إلى ضبط الأشرطة بشكل متكرر لرفع صدرك، فتحققي من حجم الحمالة. 
• إذا كانت الحمالات تنزلق من كتفيك طوال الوقت، فقد يكون ذلك بسبب انحدار زاوية الحمالات لأسفل في هذه الحالة، يمكنك التبديل حمتاة الصدر.

كم مرة يجب علي أخذ قياسات حمالة الصدر مرة أخرى؟

تنص القاعدة الذهبية على أنه يجب إجراء تعديلات كل ستة أشهر، هذا مهم بشكل خاص إذا كنتِ قد فقدتِ أو اكتسبتِ الوزن أو إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة.