كيف أعرف أن زوجي يخونني؟

لعدة أسباب وهواجس مختلفة قد تشعرين بأن هناك بروداً وفتوراً بالمشاعر بينك وبين شريكك، مما يؤدي للشعور بالارتياب والقلق، فقد تشعرين بعدم مبادلته الحب لك تارة وقد تشعرين بأنه يخونك تارة أخرى، لذا يجب التواصل مع شريكك والتحدث معه بهذا الأمر قبل أن يتطور الأمر ويعتريك القلق الدائم والشك المستمر.

التخوف من الخيانة زوجية

لا يوجد شيء تقريبًا يمكن أن يقلب العلاقة الزوجية بسرعة أكبر من الخيانة، غالبًا ما يُدرج الناس العادات الشائعة وتغييرات الشخصية على أنها علامات مؤكدة على أن الشريك يخون، ولكن الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة للتأكد من أن شخصًا ما غير مخلص بدون دليل صارم، حتى الشك في أن شريكك غير مخلص يمكن أن يؤدي إلى شروخ كبيرة داخل العلاقة الزوجية إذا كنت لا تعرف كيفية التواصل بشكل جيد.

إن اتهام شخص ما بالخيانة الزوجية هو شيء صعب، في كثير من الأحيان ، قد يكون عدم الثقة بشريكك ضارًا مثل الغش نفسه، بل أكثر قوة، وهذا هو السبب في أهمية حل مشاكل العلاقات والتوترات بين الزوجين عند ظهورها، حيث يمكن أن يساعدك التحدث إلى شريكك عن الصدمات والقلق الذي تعرضت له في الماضي بشكل متكرر، بدلاً من الاحتفاظ بكل شيء في داخلك، تجنباً من القفز إلى الاستنتاجات حول ما يحدث بالفعل. ^[1]  

علامات قد تظهر خيانة زوجك

التغييرات في الاتصال

• يتجاهل ما تقولين أو عدم الاهتمام به.
• الغضب غير المبرر والدائم.
• لا يشاركك حياته اليومية.
• يرفض الإجابة على الأسئلة.
• يوجه الاتهامات بدلاً من الحديث عن المشكلة الحالية.

المظهر والهوايات

• التغيير المفاجئ بارتداء الملابس أو  اهتمامه المتزايد بمظهره.
• اكتساب هواية جديدة تتطلب بضع ساعات من الالتزام يوميًا.
• العمل لساعات أطول في العمل دون مبرر.

تغير التصرفات والمواقف

• كثير التشاجر معك.
• يصبح أكثر انتقادا لك.
• أكثر سلبية من ذي قبل.
• يظهر علامات تدني الاحترام لك.
• يصبح دفاعياً عند ذكر الخيانة الزوجية.
• لا تشعرين بالرضا تجاه ردوده حول العلاقة ومدى الأمان فيها.

الكذب والتجنب

• تشعرين كما لو أنه يتجنبك.
• لا يريد الذهاب إلى الأماكن أو القيام بالأشياء معك.
• تكتشفين كذبه بشأن مجموعة متنوعة من الأشياء.
• يبدو القلق على أصدقائه وهم حولك.
• يبدو أكثر سرية.
• يبتعد عن ممارسة العبادات.
• كثير الشرود.

غير مبال

• يشعر بالملل منك، أو العمل، أو أطفالك، أو هواياتك، أو حتى الحياة بشكل عام.
• يصيبه الكسل، خاصة بأمور المنزل.
• لا يُظهر أي غيرة تجاهك، بغض النظر عما تقولينه أو تفعليه.
• غير مبال بالمناسبات العائلية مثل أعياد الميلاد والعطلات وعيد الزواج وأية تورايخ هامة.

التغييرات في الحياة الجنسية

• العلاقة الجنسية تختفي أو تقل كثيراً.
• الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
• هناك الكثير من الأشياء الجديدة التي أدخلت في حياتك الجنس لم تكن من قبل.

الأمور المالية

• يصبح المال أكثر من مشكلة بينكما.
• لاحظت أن الرسوم على بيانات بطاقة الائتمان لا معنى لها أو أنها ارتفعت.
• التوقف عن التخطيط لعمليات شراء كبيرة (مثل رحلة ، أو شراء منزل ، أو بدء تجديد).

تغيير في استخدام التكنولوجيا

• يقوم بمسح محفوظات المتصفح باستمرار.
• يقلل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
• تغيير كلمة المرور الخاصة به وعدم مشاركتك بها.
• توقف زوجك عن استخدام الأجهزة المشتركة تمامًا.
• يتعذر الوصول إلى زوجك فجأة في أوقات معينة من اليوم. ^[2]  

كيفية المضي قدمًا

إذا رغبت أنت وشريكك في اتخاذ الخطوات اللازمة لإنقاذ زواجكما ولتخطي الخيانة، فيمكن القيام بذلك، لكنه سيكون طريقًا طويلاً، إليك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في إصلاح علاقتك:

الندم الحقيقي

يجب أن يشعر بالأسف والندم الشديد، يجب أن يكون هناك شعور عميق بالندم على ما حدث.

الصدق حول سبب حدوث ذلك

هذه هي الخطوة الأصعب، وستحدد إلى حد كبير ما إذا كنتم ستتمكنون من المضي قدمًا أم لا، حيث يمكن أن تكون الاحتياجات الأساسية غير الملباة في العلاقة، وسوء الاتصال، وصعوبات التعلق، والأدوار القديمة للجنسين، دافعًا لعلاقة ما.

التخلص من الإغراءات التي قد تعيد تكرار الأمر

إذا كانت العلاقة الغرامية قد انتهت حقًا، فإن اتخاذ الخطوات الحقيقية لقطع الاتصال مع الشخص ووضع الحدود أمر بالغ الأهمية لعملية الشفاء، حيث سيكون حذف معلومات الاتصال وحجب الأرقام وإزالة جهات الاتصال على وسائل التواصل الاجتماعي أمرًا ضروريًا.

المضي قدمًا بصدق شديد واهتمام

يجب أن تستمر الشفافية طالما أن الأمر يتطلب إعادة بناء تلك الثقة مرة أخرى مهما كلف الأمر.

الانتقائية بشأن من تخبره

كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعرفون ذلك، زاد عدد الأشخاص الذين لديهم آراء تستند إلى مجرد محاولة حمايتك من التعرض للأذى، وهذا هو أسوأ كابوس للمعالج لأن التحالفات والولاءات بين الأصدقاء وأفراد الأسرة تجعل المضي قدمًا أمر صعبًا، فقد يكون الشخص الذي تعرض للغش قادرًا على التسامح والمضي قدمًا ، لكن العائلة لا تزال تحمل ضغينة شديدة والتي عادة ما تضع مزيدًا من الضغط عليه وعلى العلاقة الضعيفة التي تحاول إعادة البناء والمضي قدمًا.

زيارة المعالج المختص

قد يكون من الصعب معرفة ما يجب القيام به أو حتى من أين تبدأ، إذا شعرت أن المحادثات التي تجريها مع شريكك لم تصل إلى أي مكان ، ففكر في زيارة معالج يمكنه المساعدة في توجيه العملية، حيث تساعد قدرة المعالج على أن يكون طرفًا محايدًا في المحادثة على تحديد الاحتياجات الأساسية غير الملباة التي يمكن التعرف عليها ومعالجتها في إطار علاقة الزوجين. ^[3]