كيف تؤثر الكورونا على الذاكرة بعد الشفاء

لقد مر عامين كاملين منذ أن بدأ وباء فيروس كورونا، ولا تزال الآثار الجانبية للعقل الخاصة بالفيروس تربك الأطباء والعلماء، فاختلاف الآثار الجانبية هو ما يثير القلق بشكل خاص بالنسبة للأطباء والمرضى على حد سواء هو الآثار الجانبية المستمرة، مثل فقدان الذاكرة وانخفاض الانتباه وعدم القدرة على التفكير بشكل صحيح.

كورونا يؤثر على الذاكرة بعد الشفاء

على الرغم من عدم وجود تعريف واضح لـ "ضباب الدماغ" المرتبط بـ COVID-19، يستخدم الأشخاص المصطلح لوصف مجموعة الأعراض مثل فقدان الذاكرة على المدى القصير يشير الانتباه والتعب الذي يصيب ما يصل إلى 20 ٪ من COVID -19 مريضا بعد تعافيهم من أعراض - مثل الحمى والسعال وضيق التنفس.

مع COVID-19 ، تنشيط تنشيط للجهاز المناعي 2014 لأشهر ، والذي يمكن أن يعمل على الروابط العصبية في الدماغ، يمكن أن تعمل على الضغط الناجم عن التنقل في COVID-19 - التواجد باستمرار في وضع العمل على وظائف المخ أيضًا.

تكمن المشكلة في عدم وجود اختبار تشخيصي لـ "ضباب الدماغ" ، والحالة غير مرئية في فحوصات تصوير الدماغ. بدلاً من ذلك ، يعتمد المرضى والأطباء على الأعراض التالية لتحديد ما إذا كان المريض يعاني من ضعف إدراكي بعد COVID-19:

• الصداع
• دوخة
• تعب
• انخفاض مدى الانتباه
• فقدان الذاكرة
• وظيفة تنفيذية ضعيفة
• في الحالات النادرة والشديدة ، قد يصاب المرضى بذهان ما بعد COVID-19 بدءًا من الهلوسة والبارانويا إلى اضطرابات المزاج الشديدة.

علامات على أن العقل قد تأثر بالكورونا

• التعب: إذا كان يؤثر على أنشطتك اليومية والإنتاجية بشكل عام ، فهذه علامة يجب أن تحدد موعدًا لزيارة الطبيب.
• مشاكل الذاكرة وقلة التركيز أو النوم: يجد العديد من الأشخاص الذين تعافوا من كوفيد صعوبة في تذكر الأشياء وغير قادرين على التركيز. قد يواجه الناس أيضًا صعوبة في النوم.
• آلام أو صداع في العضلات: قد يعاني الأشخاص من آلام في الجسم أو صداع.
• فقدان حاسة الشم أو التذوق: حتى بعد التعافي من مرض كوفيد ، قد يعاني الأشخاص من نقص حاسة الشم أو انخفاض حاسة الشم.
• الاكتئاب أو القلق: ظهرت مشكلات الصحة العقلية بعد كوفيد ويجب معالجتها قبل أن تبدأ المشكلة في التأثير على نوعية حياتك.
• دوخة وضعية مستمرة
• تفاقم الأعراض بعد الأنشطة البدنية أو العقلية: حتى الأنشطة مثل صعود الدرج يمكن أن تتعب بعض الناس.

نصائح للعناية بصحة العقل بعد كورونا

التقييم الشخصي وإدارة التغذية المصممة خصيصًا جنبًا إلى جنب مع التدريب البدني والنفسي ضرورية للمساعدة في التعافي بشكل أسرع، حيث يحتاج الناس إلى القيام بالأشياء التالية التي ستساعدهم في تحسين صحة دماغهم:

• اليوجا والتأمل: تكتسب هذه العلاجات البديلة شعبية خاصة أثناء الجائحة لأنها تساعد في الصحة العقلية وتقوي المناعة أيضًا. تعمل اليوجا والتأمل أيضًا على تحسين التركيز والانتباه وتعزيز صحة دماغك.
• تناول الطعام بشكل جيد: يمكن لنظام غذائي مغذي أن يفعل المعجزات لبراعة عقلك. كما يعتبر تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية وتناول المكسرات والبقوليات والفاصوليا من الأطعمة الممتازة للدماغ.
• تمارين الدماغ: حاول أن تتعلم نشاطًا أو مهارة جديدة للحفاظ على نشاط عقلك. يمكن أن يساعد أيضًا حل الألغاز المتقاطعة والكتابة بيد غير مهيمنة وممارسة تمارين توازن الساق الواحدة وما إلى ذلك.
• تجنب الكحول والامتناع عن العلاج الذاتي.
• تجنب أي دواء قد يلطخ الطريقة التي يعمل بها دماغك.

من هو المعرض لخطر الإصابة بضباب الدماغ

لا يعرف العلماء بعد من من المحتمل أن يعاني من ضباب الدماغ بعد COVID-19. ومع ذلك ، قد يكون هناك ارتباط بين الحالة وفقدان الشم (فقدان حاسة الشم والتذوق) أثناء العدوى النشطة، يمكن للفيروس أن يدخل الممرات في الطائرات التي تتنفسها، وهي فقدان الشم.

في حين أن الدراسات المبكرة لا تظهر أي علاقة بين شدة المرض والأعراض طويلة المدى مثل ضباب الدماغ، فمن المنطقي أن يتأثر الدماغ الذي يتضور جوعًا للأكسجين. كل شيء من ضعف وظائف القلب والرئة إلى العزلة الاجتماعية التي يسببها COVID-19 يمكن أن يؤثر على العمليات الإدراكية. قد تأتي علاجات COVID-19، بما في ذلك التخدير والتنبيب والأدوية المختلفة، مع آثار جانبية معرفية.

يعتمد ذلك على احتياطي دماغ الشخص وشدة المرض. الشباب الذين يتمتعون بصحة جيدة لديهم احتياطيات دماغية أعلى. يمتلك الدماغ السليم الذي يبلغ من العمر 20 أو 30 عامًا الكثير من خلايا الدماغ السليمة التي يمكنها أن تتغلب على الركود وتسمح للدماغ بالتعافي. لكن دماغًا يبلغ من العمر 60 أو 70 عامًا تعرض لإصابة سابقة في الدماغ (مثل السكتة الدماغية أو ورم في المخ) لديه احتياطيات دماغية أقل ومن المرجح أن يشعر بآثار عصبية طويلة المدى.