مشد البطن بين الفوائد والأضرار

يساعد مشد البطن على تقوية عضلات الجسم، وجعل شكل البطن نحيفاً متناسقاً ومثالياً، وينصح الأطباء عادةً بارتداء مشد البطن للسيدات الذين تعرضوا للولادة القيصرية، لشد البطن وإخفاء ترهلات الجلد ودعم الظهر، وفي هذا المقال، نقدم لك أهم المعلومات التي تودين معرفتها عن مشد البطن وأنواعه وفوائده وأضرار استخدامه.

ما هو مشد البطن

مشد البطن هو قطعة من القماش المقوى والمرن، التي تصنع من عدة خامات مثل القطن والساتان والجلد، وقد تحتوي على خيوط أو قضبان معدنية للتحكم في المشد وإغلاقه ومنحه قوة كبيرة لتثبيته في منطقة الخصر والبطن، بهدف إخفاء الترهلات إن وجدت وشد البطن وإبراز منحنى الخصر ودعم الظهر. ^[1]  

وبعيداً عن إخفاء ترهلات الجلد، تستخدم بعض مشدات البطن لنحت الخصر، وتسريع استعادة حجم الرحم، ورجوعه لوضعه الطبيعي بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية. ^[1]

أنواع مشد البطن

هناك العديد من الأنواع لمشدات البطن، فمنها ما يكون على شكل السروال القصير (الشورت) أو البذلة (جمبسوت) أو الفستان، وهناك الكثير من موديلات مشدات البطن بتصاميم مختلفة، يمكنك اختيار المشد المناسب لك من بينها. ^[2]  

ويمكن ارتداء شورت مشدّ البطن للسيدات تحت الفستان أو التنّورة، ولكن يجب أن يكون طوله أقصر بكثير من الفستان أو التنورة، حتى يظل مخفياً تحت الملابس حتى مع الحركة، ويفضّل اختيار المشد ذا التصميم الذي يغطّي الجسم بشكل كامل، لتفادي ظهور المشد من تحت الملابس. ^[2]

فوائد مشد البطن

هناك العديد من الفوائد لمشد البطن، التي يمكن أن تتمتع بها المرأة خصوصاً بعد الولادة، ومن ضمنها ما يأتي: ^[2]

• يساهم مشد البطن في تحسين هيئة الجسم وشكله العام.
• يساعد مشد البطن على تعزيز وضعية الجسم، من خلال الجلوس والوقوف بشكل صحيح ومستقيم.
• يجعل مشد البطن والأرداف شكل الجسم مرسوماً ورشيقاً.
• تساعد مشدات البطن على شدّ أعضاء الجسم، مثل: البطن والأرداف والفخذين، للحصول على جسم منحوت.
• يساعد مشد البطن والأرداف على تقليل وزن الجسم، عن طريق تقليل كمية الطعام المتناول.

أضرار مشد البطن

هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن تعود على النساء والرجال من ارتداء مشد البطن، وسنتناولها تفصيلاً فيما يأتي: ^[3]  

أضرار مشد البطن للنساء

• حدوث تشوهات في عظام الظهر، إذ يتسبب الاستعمال الخاطئ لمشد البطن في الضغط على عظام الظهر، ما يؤدي إلى ظهور تشوهات فيها.
• حدوث تشوهات في عظام الصدر.
• تعرض الجنين للفقدان بسبب الضغط الشديد على الرحم.
• تضرر المعدة والكبد بسبب الضغط الشديد عليهما.

أضرار مشد البطن للرجال

• ضعف عضلات الجسم، إذ يتسبب مشد البطن في ضمور عضلات الجسم وتعرضها للضعف، خصوصاً في منطقة البطن لدى الرجال، مما يؤدي إلى بروز البطن وظهور الكرش بشكل كبير.
• الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، نتيجة لزيادة تعرق الجسم، بسبب ارتداء المشد لمدة طويلة، وبالتالي ظهور الفطريات أو الالتهاب الجلدي المناعي.
• الإصابة بضيق التنفس، نتيجة لارتداء مشد البطن فترات طويلة، وضغطه على الحجاب الحاجز.

مشد البطن بعد الولادة

ترغب معظم السيدات بعد الولادة في استعادة جمال أجسامهن، والحصول على مظهر رشيق للبطن لديهن، ورجوع البطن لوضعه الطبيعي، لذا عادةً ما يفكرن في ارتداء مشد البطن بعد الولادة خصوصاً بعد العملية القيصرية. ^[1]

إذ يساعد ارتداء مشد البطن على تخفيف الألم الذي يحدث بسبب جرح القيصرية، ويساهم في شد البطن وإخفاء ترهلات الجلد، ويعمل أيضاً على دعم الظهر وجعله مستقيماً. ^[1]

مشد البطن للتنحيف

ترغب معظم السيدات في الحصول على مظهر جذاب ورشيق ومتناسق، وخصر مشدود خالٍ من الترهلات، وذلك من خلال ارتداء المشد في مختلف المناسبات، وهناك أيضاً أنواع مشدات الجسم الأخرى المخصصة لمناطق الأرداف والأفخاذ والذراعين. ^[2]

وتعمل مشدات البطن على جعل الجسم متناسقاً ونحيفاً ومشدوداً، دون التوقف عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية لشد البطن أيضاً، إذ يساهم ارتداء المشد في تقليص ظهور ترهلات البشرة والجلد الزائد، التي تعاني منها العديد من السيدات، خاصةً بعد الولادة. ^[2]

كما يساعد مشد البطن على فقدان مقدار كبير من وزن الجسم وتنحيفه بطريقة فعالة، مما يؤدي إلى تعزيز ثقة المرأة بنفسها، من خلال الحصول على جسم صحي ومتناسق ورشيق. ^[2]

نصائح لاستخدام مشد البطن

هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها عند استخدام مشد البطن، لأن استعماله بطريقة صحيحة لا يتسبب في حدوث ضرر للجسم، ومنها ما يأتي: ^[3]

• استشارة الطبيب المُختص، عند استخدام مشد البطن بعد الولادة، خصوصاً للنساء اللواتي تعرضن للولادة القيصرية.
• الابتعاد عن ارتداء مشد البطن خلال الدورة الشهرية، لمنع الضغط على الرحم والتقليل من حركته الطبيعية خلال هذه الفترة.
• اختيار مقاسات مشد البطن المناسبة لحجم الجسم ووزنه.
• ارتداء الملابس المصنوعة من القطن الخفيف فوق مشد البطن، لأن المشد قد يؤدي إلى التعرق والتسبب في عدم الراحة.

وبعد أن تعرفتِ معنا على مشد البطن وأنواعه وفوائده وأضراره، يفضل أن تستشيري طبيبك قبل الإقدام على خطوة شراء مشد البطن، حتى تتفادي الإصابة بأضراره، كما يجب عليكِ اختيار المقاس المناسب لكِ كي تشعري بالراحة عند ارتدائه.